plus

jeden byl tylko w moim. teraz matka ma sie dowiedziec za jakis zcas o jednego sportowego, i do niego pewnie pojade. Ale jest jeden plus moze sie jakis trafi lekarz w Opolskim

Przed chwilą wrócilem z 30 minutowych aerobow (plus kilka interwalkow dla zabicia monotonii, kilka sprintow po 20-50m i podbiegi pod gorke). BCAA po bieganiu bardzo orzezwiajace. Jeszcze powinienem wypic 66g bialka i 5 jaj, nie wiem czy zmieszcze. Konczy mi sie bialko, na jutro juz nie wystarczy, ale jutro wracam do domu i odnawiam zappasy z tym [...]

Przed chwila wrocilem z bieganka, znow 30 minut truchtania marszu, plus troche podbiegow na schodach zbiegania, sprintow, pare wyskokow dosieznych, tak co by nudno nie bylo, kondycja coraz lepsza, pompa piszczelowych ani ich bol juz tak nie przeszkadza, jest ok. Za to jestem w rozterce w zwiazku z dieta, dzis bylem glodny... ja nie bywam glodny [...]

Wegle z 450g warzyw (mrozonka, jest tam troche ziemniakow) plus 150-200g musli, wiec wegle z musli to ok.100-140 a z warzyw nie wiem dokladnie, pewnie kolo 50, moze wiecej. Aero to w nietreningowe marszobieg, czasami dodaje sprinty a w treningowe rowerek bezposrednio po silowym.

Batman jest za***iscie mysle ze saa na ciebie dzialaja i ten caly hajc wlozny w to nie idzie na marne. na prawde widac ogromna roznice oczywiscie na duzy plus.

[...] znowu zacznie dobrze funkcjonowac. ogolnie to po tygodniu juz jest kozacko czuje ze bedzie dobry wynik jak miche przytrzymam. tylko prze***ane bo ryz i kura 4 razy ed plus rano placek owsiany. i na wiczor tunczyk. i codziennie to samo no i cola light. co za zycie... genis to moj mlodszy brat. stary tirem jezdzi po polsce w masterlinku i [...]

Jak wszyscy foty to ja tez sprzed 2 lat. Waga byla kolo 97kg przy wzroscie 187cm, bic 44 pas 87, reszty nie pamietam. No i po pierwszym cyklu PH m1t plus 4ad (2on, 2off, 2on).

nie no Panowie co tu dużo mówić Tomasz dla mnie rewelacja forma kozacka gisza jak to dopiero siła to jest konkretnie bl heh co tu dużo mówić plażowicz Cine w porównaniu z tamtymi fotkami sprzed cyklu a po perturbacjachzmiana za***iście in plus! zdr byki

no zgadza sie. zawsze odmiana odbije sie na plus. ja teraz stosuje trening 2 razy w tyg rece. raz pompuje do 15 a raz tyram 6-8 zobaczymy co z tego wyniknie. B ile teraz masz w kielni? mi pod 48 w sumie podchodzi a najwiecej mialem 50 jak ważyłem 105kg.

tak tak az tak rozwinietego miesnia posladkowego nie mam plus 'opalenizna' a la motriszia z rodziny adamsow

troszeczkę zjem np. 4-5 schabowych na obiadek i 10-14 pyr dziwi mnie bo na kretce zawsze waga szła bez problemu a teraz tylko poprzednio miałem z inkosportu a teraz z vitalmaxa. Ale za to sylwetka na plus i nawet mini kratka na brzuchu Tasiemca o tym nie pomyślałem Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-10-23 22:17:59

Na wstępie przyznam, że 2 dni trochę zawaliłam: przyczyną zdecydowanie był stres (sesja i nadmiar obowiązków w pracy, plus ośmio godzinny powrót do domu). Starałam się wciskać jedzenie na siłę, aby dobić tych kcal... Już jest w porządku, odespałam, jem i szykuję się na trening dla zielonych + może ćwiczenia z piłką (zakupiłam ostatnio) [...]

nie miałem kaloryfera,ale po stosowaniu tego treningu sie udało:)) oczywiscie plus nowa dieta

Jesli Kelton dotrzyma obietnicy i wymieni mi te stojaki to powiem szczerze wielki plus dla was i oczywiscie zaskoczenie ciekawy jestem w jaki terminie nastapi ta wymiana mam nadzieje ze szybko czekam na privie na info.....

Myślałem, że już będę miał wszystko w swojej siłce czego mi trzeba a tu takie rzeczy wypuszczacie i znów zbieranie pieniędzy wielki plus dla Keltona :D

co do nowych poręczy jak najbardziej na plus.Minus natomiast, że pośpieszyłem się z zakupem i mam te słabsze przed modernizacją,gdyż różnica jest bardzo duża.Chodzi mi o suwnice smitha teraz będę na takie coś zbierał i zastanowię się nad waszą lub od marbo z serii professional.Bo widziałem u kefo1000 recęzje i wygladała okazale Zmieniony przez - [...]

Mam HS9 starszą wersję i już jest kozak A tu doszły pręty na obciążenie, wzmocniona asekuracja, i regulacja szerokości Więc wszystko na duży plus poszło Mi ta asekuracja jakoś nie pasuje , lepiej by było dać 3 szerokości do wyboru i każdy by sobie dobierał

Bardzo dobry, poręczny gainer. Smaki dobre (truskawka jak cukierki smietankowo-truskawkowe, najlepsza moim zdaniem, czekolada troche chemiczny smak ale nie jest najgorzej). Piana w miarę szybko schodzi, dobrze rozpuszczalny. Wielki plus, że jest w saszetkach. Najlepiej wziąźć mix smakowy. Nie zawiodłem się. Polecam

[...] nogi i skonczylem cwiczyc je na silowni zostawilem tylko 5 serii przysiadow raz w tygodniu zwiekszylem podaż magnezu i wit b6 , no i skórcze ustapily:) Sadzicie ze wystarczy tak trenowac nogi jak ja obecnie to robie czyli 3x w tygodniu wyczerpujace treningi w kosza plus delikatnie przysiady przed barkami ?? Czekam na odpowiedzi pozdrawiam :)

nie wiem czy to ja jakiś wybredny jestem, ale takiego syfu nie piłem (próbowałem z wodą) gdy zrobiłem go wg przepisu z odpowiednią ilością wody to taki glut z bąbelkami... ogólnie cena na plus obecnie mam jeszcze trochę i piję tylko gdy bardzo muszę rozwadniam i "wale" na raz na bezdechu....