plus

Jakbyś trochę się wyciął to sylwetka znacznie by sie poprawiła. Choć można spróbować złapać dwie sroki za jeden ogon: w dni treningowe bilans kcal na lekki plus a w dni wolne na minus. Do tego dorzucić jakieś treningi metaboliczne.

[...] bilansu zbudowalem troche miesinie i schudlem. Wtedy bylo 87kg. Redukcje zaczolem pod koniec marca 2016roku i doszedlem w skrajnym momencie do 77.8kg. Mogl bym zejsc jeszcze ale stwierdzilem ze nie ma sensu przy obecnej tkance miesniowej wiec wrzucilem 400kcal na plus i czuje sie juz lepiej. Pas to 97 do 83cm. Osobiscie jestem bardzo zadowolony.

własciwie jak wyzej, zel do mycia twarzy(mydło wysusza i nie myje tak dobrze jak jakis zel) tonic plus krem. Co do perfum... hmmmm.. to rzecz gustu, tyle ile tu osób zajrzy kazda powie co innego

a z ciekawosci, co w niej takiego fajnego jest ? bo dla mnie to jest zwykla ławka niewiele lepsza od tego co robią dla tesco. plus teksty jak prawdziwe rozpietki etc mowie zdecydowanie nie warto

z tym ze od 10 tyg dalbym 3 tyg off (hcg 1000 e2d plus jakis stak kreatynowy i obnizyl objetosc treningow. 10 tydz nawet calkiem odpuscil 11-12 wieksza liczba powt , mniejszy ciezar ale nie na maxa do wyczerpania) I od 13 tyg ruszyl z kolejnymi 10 tyg cyklu 1-4 meta lub antek 5-10 npp do tego caly czas prop juz a nie susta aczkolwiek jak sie [...]

tak. kieruj sie waga, miarka zawsze bedzie mierzyla "po swojemu" plus poprawka na to, ze nie zawsze jestesmy w stanie tyle samo nabrac jenorazowo. mierz sobie porcje i bedzie wszystko ok

sztangielki to mam nadzieję, że masz dwie heheh dokup jeszcze ławeczkę i pewnie obciążenia :) Na tym forum sobie znajdziesz trening plus dietkę tylko trzeba poszukać :)

dobra mam nadzieje ze teraz bd wszystko ok. Poprawilem diete: http://imageshack.us/f/843/dieta26786.jpg/ I plus do tej diety bd jadl te wazywa mrozone z biedronki ;)) A co do odzywek to po jakim czasie stosowaniu diety najlepiej je brac ?

[...] w tygodniu nie będzie wystarczył? Gdyby to wyglądało tak: -przysiad -mc lub rumuński mc -wyciskanie sztangielek na skośnej -wiosłowanie końcówką sztangi -wspięcia ze sztangą plus uginanie ramion -wyciskanie sztangi stojąc -drążek- różne uchwyty Moim zdaniem jest sens dlatego, że zawsze coś siła pójdzie do góry- z tymże nie mam doświadczenia i [...]

vitafit plus.. 3kg za 156 :D .. wersja ekonomiczna taniej o 32 zl

Spadła woda -1kg ale ogólnie samopoczucie jest o nieco lepsze i libido na plus

Mówisz że kilogram masy Ci trudno zrobić ... Dobra dieta plus jej przestrzeganie da Ci efekt ... Myślę że trzeba się wziąć do roboty :D

Ja bym dal mix tescia plus npp i wino Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-19 22:05:04

Tak chłopaki napisali powyżej. Diet to podstawa plus aeroby. Na razie rowerek wystarczy. Potem możesz przeplatać z marszobiegiem na świeżym powietrzu.

juz znalazlem myslalem ze po nick'u sie da bo mam kilka maili Relacja fajna i plus dla sponsora za zainteresowanie sportami innymi niż 'sylwetkowe'... podobna opinia co do relacji Kanara...

..jak dla mnie suple z USA to nie tylko dobra reklama ale i znakomita jakość.jestem po cyklu na NO-Xplode i BSN naprawde mnie zaskoczyło na plus.pompa bardzo dobra i do tego tak jak było napisane,że fajnie nakręca przed treningiem.jedyny produkt jak narazie,który był tak skuteczyny jak w opisie.zgadzam się również poprzednikiem,że problem [...]

refresz :] i prosze o propozycje jak i z czym to stosować plus możliwe skutki

W sumie tych węglowodanów nie ma az tak dużo - one maja tylko jako-tako ustabilizować ich poziom podczas i po zwiększonym wysiłku. Taki np. Powerade ma ok. 5,5g węgli prostych , z tego prawie połowa to maltodekstryny. Ja osobiście preferuje isostara i powerade (mam go za 1,99 w hurtowni więc da się znieść). Kiedyś kupiłem też ISO-PLUS z Olimpa w [...]

Ja mam usztywniane kupione od kumpla zrobione z pasków firmy inzer podobno jeszcze dobra firma to thp czy jakoś podobnie. Kolega twierdzi ze reszta to szajs ale fakt on szarpie konkretne ciężary. Ja teź powoli zaczynam dostrzegać ich zalety choć dopiero ćwiczę 15miesuecy ale plus 170kg juz czuć w rekach

hdl ldl alat i aspat to takie podstawowe plus ten testosteron po cyklu tez czesto prolaktyne i kortyzol wiecej raczej nie trzeba