plus

77,5kgx3+(12)- plus znaczy, że mam robić więcej niż 3- ile dam radę. No to zrobiłam 12. A 70 zrobiłam 15, z tym, że z małą przerwą po 10, tak na dobitkę.

dziś przynajmniej słońce wyszło, mróz plus słońce to lepsza kombinacja niż ta wczorjsza ;-)

Możliwe ze przez redu jak za dużo obcięłas.... tego łapania wody u siebie nie widzę - nawet nie wiem po czym to tak naprawdę widać? Niekiedy jak dziewczyny maja takie dość otłuszczone nogi plus cellulit to mi się wydaje ze tam tez woda siedzi. Ale to nie Twój typ sylwetki -wiec serio - gdzie Ty czujesz/widzisz ta wodę???

[...] dla osób w średnim wieku i starzejących się. Ja biorę po każdym treningu i nie dumam nad tym czy mi trochę waga podskoczy a raczej nad tym jak się to na wzrost formy przełoży. ja nawt swojej mamie wysłałam osttanio (mama 65 plus) i sobie kobiet apije po wstaniu woe z 5 g arbuzowej kreatynki :P zaletąjest to, że ywpija dodatkowo szklankę wody ;-)

Tsu, a spróbuj brzuch dopiąć w podciąganiu, bo tam luz, lepiej wejdzie jak sie dopniesz a w bułgarach masz cyba nogę zakroczną za daleko, spóbuj bliżej plus udaw mienicę prosto, bo przesto że masz nogę daleko to kolec biodrowy od nogi zakrocznej ucieka Ci do tyłu

Viki, moje treningi są raczej pseudosiłowe teraz z priorytetem na tyłek, żeby od biegania nie oklapł, plus trochę siły eksplozywnej pod biegi + pompki i drążek na wszelki wypadek;-) Tymczasem pobiegane: Znów mnie poniosło, bo Amy zaplanowała bieg spokojny 3,11km.. i nie widziałam sensu tak krótko wolno biegać.. stwierdziłam, że trzeba się raczej [...]

Coś nie mogę rozszyfrować tych pompek "długa seria 65+"? Ten plus to znaczy nogi wyżej i 65 powt. ? Paatik a jak Twoje zmagania z pompkami :-?

He he to akurat jeszcze wisi plan Grzesia,który zresztą tu podawał,tzn w 3 cześci Chwili Prawdy.Właśnie go zakończyłem,na plus plecy,barki,kaptury i klatka dobrze zareagowały na tego typu trening.Niestety nogi potrzebują więcej ilości powtórzeń,to już wiem na pewno i drugi raz nie będe celował w duży ciężar przy ich treningu,to samo tyczy się [...]

Dzieki !! Wiem ze szalu nie ma z takimi ciezarami na nogi ale nie odrazu Krakow zbudowano. Zrobilem 3 powt samemu plus jedno z pomoca i czuje ze mam sporo zapasu jeszcze.

ever Marcel zrobil najwiekszy postep jaki w zyciu widzialem, Cine tez bardzo usrosl ,racja no i tak jak powiedzialem, od saa chlopcy nie stronili przeciez a pozatym nie powiedzialbym ze Marcel ma ***owa genetyke, ma calkiem niezla imo, zawsze trzyma dobra forme, niski bf i robi spore postepy. Pewnie ze dieta podstawa, jak powiedzial BodyLine, [...]

[...] w ostatnim tygodniu przygotowań a szczególnie w trakcie ostatnich 3 dni.Dla mnie było to dużym zaskoczeniem że w przeciągu kilku dni ciało tak może się zmienić(oczywiście na plus,o ile wszystko jest dobrze dograne).Musisz też wiedzieć,że ze 2kg conajmnniej poleci przy koncowym odwodnieniu. Trzymam za Ciebie kciuki i wklejaj tu foty co jakiś czas [...]

Sprzedałeś wyciąg? Jeśli nie moge zaoferować 300zł za sam wyciąg bo reszta nie jest mi potrzebna plus przesyłka.

[...] z nieba i nie trzeba by było pracować dorywczo, żeby docisnąć masę i tak ograniczając wydatki do minimum... /SFD/Images/2015/10/17/32ae6c0f83924586b91fc00b0d4fa53f.gif Na plus ogółem, najbardziej z zaleceń trenera spodobało mi się, że warzyw nie wliczam, taka mała zmiana, a mogę jeść lepiej o wiele, ponieważ warzywa dawały do bilansu 15g [...]

[...] 1tab. asparaginian extra Po kolacji 1tab.-universal nutrition daily formula i wit.D3 4000IU 10.11.2015r. Nie poszedłem na pierwszą lekcje, ale się uczyłem do późna, więc plus minus spałem tyle co zawsze (za mało ;( ) W szkole pisałem pierwszy etap konkursu kuratoryjnego z matmy i PRZESZEDŁEM dalej. Bardzo mi na nim zależy, jak będę laureatem [...]

Całkiem ładnie, towar zadziałał Teraz gromadź hajsiwo na cos mocniejszego. I priorytet na barki i ramiona ustawiaj. btw. Nie tylko sylweta, ale i fryz na plus się chyba zmienił

Chyba ciut nadinterpretujesz historię. To konto grupowe czasami pisze Michał czasami jego uczeń. Jak chcesz poznać historię ewolucji jkd to polecam książkę Bruce Lee Evolution of martial Artist napisaną przez ucznia Teda Wonga. Który dotarł do środowisk w Hong Kongu od kogo uczył się Bruce i opisuje ewolucję wszystkich 3 etapów Seattle [...]

Pawellt nie mów ze wg mnie itd samo mowienie o beformowosci i sparingi nie oznaczają naukowego podejścia. Już też o tym mówiłem. W dokumencie Warrior's journey pada stwierdzenie "jkd the most scientific martial Art by far." I wstawiłem właśnie dla Ciebie filmiki jak odnosi się biomechanija prostego względem 3 zasady dynamiki Newtona. No ale ba jak [...]

Ależ jestem otwarty podaje przykłady i zachęcam również dobpodawania konkretnych przykładów bez ogolnikow. Nie twierdzę ze Bruce jedyny korzystał z dobrodziejstw nauki wielu bokserów bareknuckleboxing też te robiło dlatego stanowili dla niego biomechaniczna inspirację. To samo tyczy sie judo, ludzie znali anatomie by zkladac dzwignie itd . Ale [...]

Pawellt, ale w tych filmikach nigdzie nie ma naukowego tłumaczenia, albo coś jest naukowe albo nie i to wiadć, masz to w linku o 14 błędach popełnianych w jkd, sprostowanych przez Sifu Ted'a Wonga. Michał również sprostował błędne założenia powielane bezwiednie przez cynika no i jakoby Bruce zapożyczał techniki z wielu różnych sztuk walki w tym z [...]

Nir unikam wciął się w edycję, plus cynik unika odpowiedzi na moje pytanie dlatego nie mogę traktować go serio, bo w dyskusjach również jedynie wyzywa: Przeczytałeś artykuł J. Little Jkd is a science i artykuł 14 mistakes fixed by Ted Wong do którego wstawiłem link. ? [...]