plus

Jeśli chodzi Ci o gen. Petel... to dla mnie człowiek legenda Obejrzyj w takim razie ten film bardzo uważnie. Wizja reżysera jest niepokojąco zbieżna ze zdarzeniami w realu. Sam Antonio M. wypowiedział się, że reżyser nie ma pojęcia o czym zrobił film :-) Kilka momentów jest niezłych - kilka naciąganych, ale generalnie na duży plus.

Optymalni to sekta :-D I to leniwa ;-) A ja lubię być w ruchu (sam nie wierzę, że to piszę po takim dniu :-) ) Rano S&S i to ostatnia świadoma aktywność, wykraczająca poza obowiązki dnia codziennego. Potem praca do 17:00 i remont, czyli niekończąca się opowieść. S&S z rana obserwował mój ojciec i stwierdził, że pan kapral w wojsku miał mniej [...]

[...] kondycja wymachy lub rwania lub żonglerka (dla przyjemności) 2.Martwy ciąg,tureckie wstawanie 3.Wciskanie po uprzednim zarzucie (clean press) dobre w drabinach plus wymachy na czas np.12 min. lub losowanie oczywiście pomiędzy jednym a drugim treningiem 1-2 dni przerwy. Osobiście odradzam wszelkie programy ,kompleksy itp na tzw [...]

[...] książkach ciągle czytam hymny na cześć ćwiczeń jednostronnych. To wszystko zależy od twojego celu. Dla biegacza ,kanapowca,maniaka gier komputerowych wystarczy tylko wymach plus wyciskanie jednorącz. Ale jak ktoś chce lub musi być naprawdę silny bo ma taką pracę to trzeba i to i to. I robić wyciskania jednorącz i dwoma rękami. Robić zarzuty [...]

[...] podniesieniem bioder i podparciem nogi na kolanie i powrotem n\do oparcia tyłka na ziemii (nie wracać do pozycji startowej) 3x 1H Swing 10x TGU do pozycji pół przyklęku plus windmill na kolanie 3x 1H Swing 10x Chwila przerwy na łyk wody i powrót do treningu z odważnikiem w lewej ręce. Dobrze działa. Dodałem trochę wiosła KB48. I szło :-) Po [...]

[...] Maćku coś bliżej napisać jak zgłębiłeś temat: skoro zimny ziemniak w jakiejś części przerabiany jest na nietrawioną skrobię, to jaka z tego korzyść? że zgnije i go wydalimy plus jelita nam jakoś ochroni jako skutek uboczny? jeżeli tak to z punktu widzenia nadwyżki czy deficytu kalorycznego jedzenie zimnego ryżu czy ziemniaków może nam zmieniać [...]

Polecam Vita-min plus z Olimpu. Dobry skład i dobrze wychodzą cenowo.

Hmm tylko pytanie czy Vitamin multiple sport potrzebujesz, czy wystarczy Ci vita-min Plus. Ja biorę to drugie. Taniej wychodzi a myślę, że aż takiej dawki witamin/minerałów nie potrzebuje. W końcu staramy się odżywiać zdrowo;p

Coś mi się wydaje, że mam do ciebie caałkieeem blisko :)) !!! Zaintrygowałaś mnie :-> :-D Z cyklu pojemniki w pracy. Może nie wygląda ale dobre było. Mięso wołowe mielone z cebulą, papryką, groszkiem, passatą pomidorową i pietruszką. Plus ziemniaki. /SFD/Images/2016/2/19/5804602f383f41da8679fc1828bc4993.jpg

Malinowa, Melo };-) Nie mam lepszego zdjęcia ale danie jest pyyyyyszne. Leczo z dyni, papryki i cukini z soczewicą inspirowane przepisem z bloga kwestia smaku. Plus mięso z udek kurczaka z rozmarynem omomom /SFD/2016/9/14/9fe6f7c8866847f1a7eee6f7901bad13.jpg

ja lubię chyba ze wszystkim co słodkie :-D w pracy ostatnio jak nie ma kiedy zrobić nic na śniadanie to wlatuje twaróg, trochę wody plus słodzik i przegryzę orzechami :-)

[...] Przed treningiem jak na razie tylko 1 porcja cytonoxa aby przyzwyczaić organizm. Działanie takie jak się spodziewałem. Duża pompa, ledwo dokończyłem trening. Skupienie i motywacja na full. 0 bólów głowy itp. Sam trening przebiegał jak w planie wyżej. Po nim porcja cytocella. Dzień na plus. Zmieniony przez - varjo99 w dniu 2010-09-07 17:03:43

12 września - 7 dzień cyklu (DNT) krótko - micha na plus. Zbiłem trochę kalorii, więcej białka a mniej węgli. Wieczorem 1.5 h baseniku (trochę popływałem, trochę sauny i jacuzzi - świetna odnowa) Co jeszcze hm.. aha, mega zakwasy na nogach ;D 13 września - 8 dzień cyklu. Waga: nie było wagi na siłowni więc się nie zważyłem xD gdzieś zabrali .. [...]

[...] z serem zółtym wpc ziemniaki z kurczakiem (wyjątkowo zamiast ryżu czy kaszy.. ) cytonox 3 miarki TRENING cytocell wpc + kromka grahama z serem + brzoskwinia i winogron orzechy włoskie przed snem zaraz twaróg z jogurtem naturalnym Dzień na plus. Powolutku powolutku rosnę ^^ chyba xD siła też powoli w górę :) Next - sobota - nogi + aeroby :D

[...] trening zrobiony w błyskawicznym tempie i ukrojony. unoszenie hantli przodem 3s rozpiętki odwrotne 3s wyciskanie hantli 3s szrugsy 3s łamany nadchwytem 4s młotki 4s Micha na plus. 25 września - 20 dzień cyklu - nogi + brzuch Wagi nie było więc się nie zważyłem. TRENING: przysiad ze sztangą 5s wykroki z hantlami 4s suwnica 4s prostowanie leżąc 4s [...]

Fajnie:) ale Szymen1948 sorki technika fatalna ale to też plus :) mozna dużo dzięki temu poprawić :)

|Czemuu taki zestaw odżywek a nie inny ?? Wiec tak sam kiedyś robiłem forme na tym zestawie naprawde te odżywki dawały mi ładnych pare kg na sztandze smiało moge je polecic !!!!!! połaczenie kilku kreatyn plus fajne pobudzenie przed daje fajne efekty Aksel jak trening

[...] wiosennego-mnie też wszystko zaczęło strzykac i boleć-dość to denerwujące i psujace plany treningowe. Ale za chwilę wiem ,że będzie lepiej-temperatury sie podniosą plus vitaminy i bedzie dobrze. Uzgodnijcie z Kondziem co dalej robić,praktycznie zostały 3 treningi klaty do końca. /SFD/Images/2015/4/20/bf2ea65f2d3147ae94d824b620244514.jpg

[...] (zamienić na wyciąg górny zza karku?) Biceps: -uginanie ramion ze sztangą(kratownica) 4x 12 12 10 8 -uginanie na modlitewniku 4x 12 10 10 8 -młotki 3x 12 10 10 Piątek: nogi plus w bonusie triceps -przysiady ze sztanga 5x 10 10 10 10 -wykroki 5x 10 10 10 10 10 -suwnica 5x 10 -suwnica na łydki 5x do upalania Triceps: do tej pory robiłem wycisk [...]

polityke PIS oceniam żle: - 500 plus to tak naprawde nic innego jak pochwała nieróbstwa i zachęcanie do lenistwa i to kosztem prawdopodobnych cięć w innych dziedzinach - kompletnie nie rozumiem reformy edukacji-słuchałem wielu naprawdę audycji w tym temacie i... choć nie wiem który system jest lepszy to skoro już wydano olbrzyme miliony na jeden [...]