plus

Siemanko sobota i niedziela były nieterminowe :-)) Dziś zrobiłem plecy ale wpiski nie chce mi się dawać :-d Od tego tyg cardio 5x35min i w treningu wchodzą dodatkowe serię, dropy, łączone itd. Sylwetka cały czas na plus

Ja tam za dużo plusów szczerze nie widziałem :-) jedyny plus to więcej spędziłem czasu z znajomymi

No i wstawie jakieś poglądowe foto jak to teraz wygląda. Waga powoli do góry, siłowo też znacznie na plus /SFD/2018/9/6/f8049eaa13904aa0a9457c8fc06d56b6.jpg

[...] mordobicie nawet ale za chwilę byłam w ciąży :) w ciąży spanie spanie jedzenie spanie, potem bieganie wokół dziecka i spacery jak w koncu zabrac sie za cwiczenia? silowy plus aeroby na zmiane z hiitem? 3 dni na 3 dni? ile aerobów? ile cwiczen silowych? montuje jakis trening obwodowy do robienia w domu, korzystajac z artykulow michala dziennie [...]

[...] martwy ciag - nie probowalem ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja: bialko (Ostrowia, sojavit) Carbo Vitalmax Gainer 2 Galomega Omega-3 Xpand Xpand Energized ZMA (Hi-Tec i Olimp) Olimp Taurine Mega Caps Vitalmax wit. C + Cynk Naturell Maxivit Naturell wit. B-12 Naturell Chrom plus Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2006-02-19 15:38:55

[...] na twardo puszka tuńczyka w sosie własnym kromka chleba ( pieczywo nie jasne) 20 ml oliwy z oliwek Obiad: 50-100g kaszy gryczanej lub ryżu brązowego ok 200g piersi z kurczaka bez skóry sałatka 20 ml oliwy z oliwek Posiłek potreningowy 70gr ryżu plus pierś kurczaka i łyżka stołowa oliwy z oliwek Kolacja 200g sera białego białego jogurtem.

1. Wiek - 18lat 2. Waga - 98kg 3. Staz treningowy - szóstego grudnia minęły dwa lata 4. Najblizszy cel sportowy - zdobycie czystej masy mięśniowej (po krótkiej redukcji trwającej do końca stycznia) 5. Planowana dieta zgodna z celem Z założeniem ze bedzie waga wyjsciowa 95kg. 3300kcal bedzie sie składać z: 2 miarki protein, 350g ryzu/makaronu, [...]

Tak jak pisalem przed walka, jak Andrzej nie ustrzeli szybko swojego przeciwnika to potem jest bez szans. Od drugiej rundy jakos bez pomyslu i wiary, plus te szybkie odklepanie. Powinien sobie juz dac spokoj z walkami.

tak to jest jak odrazu wchodzisz na bombe dlatego narazie jade na bialku plus hmb

****a, kto mi dał -1 !!! Kwiatula, Ty masz plus - chociaż tyle masz z życia.

Teojaaktywnosc fizyczna generalnie mozna uznac za niską, jak jesz 1800 plus ze 2 razy w tyg wpada cos eksttra, to nue jestes w drficyycie kalorycznym, wiec nie chudniesz Dwa, warzywa- jesz ich tak malo czy nie wliczasz do bilansu? Trzy, makro i zbilansowanie posilkow, po tym co wstawilas ciezko ocenic, ale byc moze tto sporo wrgli jak na Twoja [...]

czy iso plus ma w opakowaniu miarke? i czy pelna miarka po carbo bx da 17g izotonika?

ja biere gajner i jusz 1 kilo plus na wadze, pszypadeg?

może po to żebyś później nie narzekał "o boże co za smak, tego się nie da pić" a może z innego powodu, pewności nie mam linia Xtra się wydłuża i stale wzbogaca - plus dla Activlab Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-03-04 22:57:17

przyszły tydzień plus

takie same smaki dostalem, ogolnie wrazenia smakowe dosc slabe, na jeden raz to spoko ale np przy aero dzisiaj popijalem leucine xtra to dziwny smak taki, bardzo chemiczny. No ale smak nie jest najwazniejszu, na duzy plus rozpuszczalnosc obydwoch produktow

[...] jest na co, tak jak zdecydowanie jest w Twoim przypadku. Ale swoją drogą jak podpatruję z ukrycia dobrze zbudowanego kolesia, bo podoba mi się jego muskulatura to co, gejem jestem? Kupta se proszek zasadowy. Ja jem pół kilo warzyw dziennie plus porcja proszku i zgaga ani inne takie rzeczy się mnie nie imają. A jem dużo zakwaszających rzeczy.

a WGB ? ;) to może ty się marnujesz, poświęcając aż tak samej siłowni ?- albo inaczej - można by jakoś twoje zdolności połączyć - wiedza o treningach, diecie plus muzykoterapia - oferta dla porzuconych i poszukujących , zapuszczonych , bez wiary i pomysłu na przyszłość uśmieszek świstaczka - gratis ;)

odczuwalna jest róznica pomiedzy winem z ap a shree?(oral) i jak to wypada przy AZOLOLU ja odczulem zdecydowana roznice na SHREE . o wiele lepiej sie czulem stawy bardziej pobolewaly i wyglad sylwetki na plus dla shree Bioniche ciemne pdoobno OK . jasen lipa Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-08-09 15:38:14

Grekar aktualnie jestem na enanie z Genamedu. Jakbym miał w podobnej cenie, brałbym Swissa. BIłem dość długi czas cypio ze swissa i chwale :-) śmiało możesz atakować. tak samo z propem. Środki bez bolesne za co wielki plus. CO do ceny chodzi w podobnie przynajmniej w moim rejonie.