plus

No u mnie była słabsza, bo tylko dodałem ww jak zacząłem ćwiczyć, i podlało od razu. Dlatego dowaliłem fatu :-P Ale chvy tam trzeba tera masować ile wlezie, żeby w ogóle chociaż trochę wyjść na plus w tym roku :-)

[...] kiedys bo moj dentysta stwierdzil ze poprzez te wedzidelko mam nadmiar sliny pod jezykiem i to wina ze sypia mi sie zeby(majac 26 zaledwie lat wyrwanych mam 9 z tylu) plus plomby plomby plomby. niestety do zabiegu nie doszlo bo chirurg ktory mial sie tym zajac wydal wyrok ze skoro od urodzenia mialam problem z litera RRRR to teraz jest za [...]

No i wszystkim powtarza, że jesteśmy na diecie. Je tak jak ja, plus lody i ciasteczka :P

[...] ktore jezdza konno :) Ja kiedys jezdzilam, jak bylam mlodsza ale przestalam, teraz jak nie moge robic dolu na silowni zastanawiam sie czy nie wrocic do jazdy konnej plus tam gdzie chce sie zapisac nie ma jakis bardzo drogich treningow :) Potwierdze to jeszcze z rehabilitantem, ale mam nadzieje ze chociaz to mi pozwoli robic :P Al ja [...]

saida posmarowalem jakas magiczna mascia z usa na bole miesni %-) a uraz niby nowy ale stary %-) ostatnio pomogl metanabol i obudowanie barku :P fastum tez gdzies mam ale nie wiem gdize to moze za 30min posmaruje jak to sie wchlonie :P boje sie ze fizjo plus usg mnei czeka 300zl w dupe ;/

tfu nie prawie 600 tylko 130, 600 to miał temat przed galą, i tak rekordowa najniższa ilośc pewnie przez brak Pudzika i Mameda. "można go podzielić na dwie części czy lepiej trzymać w kupie?" no raczej jak w kupie będziesz go trzymać to za smaczny nie będzie plus nieprzyjemny zapach

[...] i czekasz az sie caly zjogurtuje, trwa to średni jedną dobę, wtedy podgrzewasz wolno az sie zsiadzie i przez sitko przecedzasz i zostawiasz by odciekł. Ta metoda ma ten plus ze twaróg ma lekko kwaśnawy posmak bo jak zetniesz mleko ocetem czy sokiem z cytryny jak podaja czasami to twaróg jest mdły. Camel ciekawe ile trwała by kampania [...]

[...] Komentarze --->:)) Co za durne laski... :)) biedna laska, ze jest taka niepewna siebie ze musi pytac "Jestem w szkole sportowej gdzie trenuję siatkówkę plażową . codziennie mam jeden zwykły trening na pisaku , plus , zależnie od dnia tygodnia , mam siłownię , basen , aerobik , wytrzymałość itp. "

[...] umowa do dvpy bo zlecenie czyli brak urlopu, chorobowego, zarobek w normie, pracownik biurowy + sprzedawca w sklepie z odżywkami@@-) teraz mam umowę o pracę, 300zł więcej plus napiwki 300 - 600zł, wszystkie prawa, minus... mobing, udzieranie się z chorymi ludźmi, stresująca praca no nic szukam dalej%-) świat się nie zawali mam za co... jeść [...]

Tutaj są http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s7.html Ja zrobiłam z 3 jajek, 50g Goudy, 250 g twarogu wiejskiego półtłustego plus szpinak

jedyny plus taki, że tu gdzie przebywam jest dosłownie ZERO słodyczy poza tym miodem ;-]

Pierwsza klasa. Najgorsza w całej szkole. Plus drugi taki w klasie (tylko niedopilnowany przez rodziców..) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94e8bf19b71a4573adb78ea08315199b.jpg

tylko ten boczekkk #-P Szefowa pozwolili.. A jak się robi zimno to mnie zawsze do tłustego ciągnie.... Plus pół słoika musztardy Ognistej z Kamisa... 8-)

CD... no tak, bo prowadze zajecia z fitnessu 2 razy dziennie, z poczatkujacymi grupami plus trening wlasny wiec troche tego jest, oprcz tego kilometraz w cioagu dnia robie konkretny, prace domowe (drzewo itp) wiec nie siedze przed fb non stop;p może mi powiecie że sie zadna nie domyślałam tego po pierwszym poście

http://www.sfd.pl/Hard_muza_trening%2Fdoping_nie_dla_nele%C5%9Bnik%C3%B3w_-t1057342.html i wbijać sogi poodbijam plus pochwały

mi masa niepotrzebna, ale na zero do lata pocisnę ew lekki plus to mnie ubije lepiej

ziemniaki są tanie i zapychają wiec na plus

Czy budował ktoś masę będąc np 3 dni z dietą na plus i 3 dni z dietą na minus i tak na zmianę? W ogóle idzie w ten sposób zbudować masę mięśniową?

To zalezy, co znaczy wedlug Ciebie "3 dni na plus i 3 dni na minus", bo to dosc istotne. Ale ogolnie rzec biorac jest to jak najbardziej mozliwe;-)

Teoretycznie na masie nie powinno byc dni na minus, wychodzi cos takiego jak CC dni wysokich wegli dajesz na plus, ale tutaj tez pod siebie musisz to ustawic natomiast dni niskich leciutki minus 400kcal za duzo (imo) badz zero.