plus

Dam Ci radę nieoficjalną. Jeżeli jesz swój maksimum żarcia ile możesz (z dobrych źródeł), a waga nie idzie w górę, użyj mniej zdrowych produktów, które dadzą Ci sporo kalorii na plus. Mleko czekoladowe też ma swoje plusy.

[...] sdjeciu widac jakbys go delikatnie podraznil i byc moze dodatkowo jest w tej okolicy skora spuchnieta. Robiles przed wykonaniem zdjec np przysiady? Tutaj rozwiazaniem moze byc przejscie z high bar do low bar dopoki nie obudujesz go kapturami solidnymi:) plus tak jak chlopaki wyzej pisza dochodiz pewnnie lekka wada postayw i stad go mocno widzisz

he no to zobaczymy co to za zmiany beda oby byly na plus

jak kupujesz mono to bierz pod uwage cene nie firme:D vtalmax jest bars dopra i zachfalana wiec tą kup:) ps.. ja sobie pochfalam bardzo treca normal plus:)

[...] nazwy serwisu kulturystycznego, który promował te konkurs nie pamiętam. Ludzie tak często krzyczą sterydy, sterydy, a dziennie jedzą po 100g biała, o jakieś 100g plus za mało, aby spowodować rozrost masy mięśniowej. I jeszcze jedna sprawa. Proponuję poszukać na stronie NBC informacji o pewnym programie w którym powodują, ze człowiek [...]

[...] prosty) leżąc (3 serie, 15 powtórzeń) - Brzuszki (3 serie, 30 powtórzeń) - Pompki szeroko rozstawione ręcę (3 serie, 10 powtórzeń) - Pakowanie hantlami - zwykle 2,5 kg x2 plus ciężar drążka (jakieś 6-76 kg) - 4 serie po 10 powtórzeń na rękę Opcjonalnie: Leżenie i unoszenie na przemian lewej ręki, prawej nogi i na odwrót - 2 serie po 10 [...]

hmm drążka już nie mam niestety w domu, mógłbyś jakoś zamienic ?? a na brzuch jakies dodatkowe cwiczenia oprocz tych co dalem :> ? plus co z hantelkami odrzucić je totalnie ??

dobra, 70 zł i opakowanie wafli ryżowych plus dozgonna wdzięczność pasuje??

Wszystko zalezy od predyspozycji. Mi 10 omki malo robi minimum to z 25szt. Ale 200 mety plus 10 omy powinno ładnie pokopac.

wystarczy sama kreatyna plus dieta zeby były w miare widoczne efekty czy nalezałoby jeszcze coś podłączyć??

a brałeś ją jeszcze z jakąś odżywką czy tylko samą kreatynkę plus dieta??

Moj koleżka bił deke grecka i teścia z 2009 i działanie pozytywne siła i masa na plus! Co najważniejsze żyje do tej pory wiec bij smiało !!!!

a co myślicie o tym ? ACTIVLAB WHEY PROTEIN 80 plus

Myślę, że nie ma to znaczenia. Ja dodaje te co lubię. Często jakieś leczo, np. z cukinni plus inne warzywa, przyprawy, trochę soku pomidorowego.

szukalem opini i niestety nic konkretnego nie znalazlem chcialbym sie dowiedziec czy ktos stosowal ten specyfik ja po nim mam straszne mdlosci pompa jest na plus ale wytrzymalosc bardzo slaba dlatego chcialbym sie diwiedziec czy to normalne

A moze jakis spalacz tluszczu (bo rozumiem ze o tluszcz chodzi) plus hmb na oslone miesni?? Co o tym myslicie??

ja tak pijam tylko dodaje miarke ostrowi do tego i wychodzi jeszcze lepszy gainerek, ogolnie gain bolic plus ostrowia daje wiele mozliwosci....

Jeżeli przy tak niewielkim stażu i jeszcze przy niewielkich obciążeniach masz problemy ze stawami to powinieneś się udać do lekarza - bo to nie jest normalna sprawa Spożywać powinieneś dużo produktów z vit C (kapusta, papryka, owoce cytrusowe, jagodowe, pomidory) i A (tran - ze względu na duża zawartość kwasów Omega - 3 jest podwójnie poleceny na [...]

Nie rozumiem pytania. Jak chcesz poprawić swoje wyniki w boksie to trenuj odpowiednio w tym kierunku. Trening siłowy bazujący na podstawowych, złożonych ćwiczeniach plus ćwiczenia funkcjonalne i crossfit.

bialka kreatyny - stackowe plus ew mono(lub lepiej ester) to podstawa przy masie (pomijam preparaty prozdrowotne) duzo tez zalezy od twojej diety