plus

Wow 2x40 min w ciagu dnia cardio plus trening to latwo nie ma :-D ze tez ci sie chce ;-)

zebym mial omke pewna to bym zrobil paka omy tygodniowo przez 10 tygodni plus 500 gr bialka lekko tanio i skutecznie plus spalacze przez 8 tygodni

Hej Lodziak, fotki beda :) Wlasnie tu jest problem, pracuje w roznych godzinach zaczynam o 9 lub 10 lub 11 trenuje przed praca, mam zamiar pic po treningu bialko plus jakies owoce chwile potem posilek skladajacy sie z bialka i wegli oraz nisko tluszczy, a ala reszta wpadnie wiezorem (miedzy 18-23 zazwyczaj, zalezy jak skoncze, bo koncze o 17,18 [...]

Scitec Creabomb 660 gr - 80 zł plus koszt wysyłki Scitec 3CM - za opakowanie 30zł plus koszt wysyłki mam 2 opakowania Scitec MyoMeth 2 opakowania - po 40 zł plus koszt wysyłki

Może tak: śniadanie: kromka chleba (50g) z szybką (10g) plus serek wiejski (120g) 2 śniadanie: jabłko obiad - taki jak wyżej opisałam czy mniej ryżu ?? posiłek przedtreningowy - skoro obiad jem ok 13-14 do treningu mam jeszcze ok. 6 godzin !! może odżywka plus 50 g płatków posiłek potrenigowy a jednocześnie przed snem (jest już późno!!) - serek [...]

[...] ostatnich walk Wildera, ze Stivernem wyglądał super-dobra kondycja, szybkość a i ciosów parę przyjął. Pamiętam, że naprawdę byłem zaskoczony wtedy jego występem (na plus). Naprawdę lubię Szpilę- jasne, nie da sie ukryć, że z mentalności kibola dużo mu zostało i że jest typową "mordką" z osiedla, ale ma charakter i ma coś do powiedzenia. [...]

Ze tak zapytam, takie zapasy marynujesz czy mrozisz? Bo mi np mrozone juz gorzej smakuje, moze to psycha. To akurat zdaze zjesc zanim daty wyjda Teraz na vlcd to wpada kg dziennie plus moja zonka 0.5 kg i corka podobnie .tak wiec 2 kg wpadaja plus moj pies zjada 300 gram dziennie ;-)

suplementacja kreatyną zwiększa zdolności wysiłkowe jak najbardziej , jednak kiedy organizm jest nasycony nie ma znaczenia czy wezmiesz pzred czy po treningu ;-) za to BCAA plus z IHS z dodatkiem B-A plus odrobina kofeina tworzy już klasyczny dobry preparat przed treningowy . Powodzenia w teście , będę zaglądał i marudził %-)

[...] pomidorów, 4 orzechy ziemne, kapusta pekińska (nie liczona:-)) 6. twaróg półtłusty 100g kura 50g brukselka (chyba z 1kg...@-) no i wpadka ---> prawie cała paczka migdałów plus 3/4 kubka dużego jogurtu naturalnego, kolejne 100g twarogu+ jeszcze sporo warzyw... nie wiem, co się stało,poczułam się jak kompuls. :-/ cholera... już postanowiłam, że [...]

dzisiejsza micha (poprawiona bo zapomniałam o groszku zielonym). (plus tran, enzymy i siemię) chleb mam własny (mąka żytnia razowa drożdże i słonecznik), zakwas mi spleśnial oraz wczoraj znów walczyłam z nauka przysiadów z kijem i pracowałam nad skłonami (walczę z plecami bo mam zwinięte w literkę C zamiast ładnie proste trzymać) plus [...]

Micha 06.10.2011 plus baton białkowy (pokłóciłam się z rodzicami generalnie masakra była) - triumph trec (jezu ale on jest mnią!!, ale obiecuje ze to sporadycznie bedzie kcal 260,1 BTW - B - 30 gr T - 7,99gr W - 22,95gr TRENING 06.10.2011 TRENING b 2x12 1. Martwy ciąg 2x12 22 kg 27 kg 32 kg 37 kg 42 kg 10powtórzeń tu progres, ale nie była jakoś [...]

Chondro Team? byłaś z tym u ortopedy? Bieżnię sobie daruj przy takich problemach. Zwracaj uwagę na poprawną technikę ćwiczeń. Glukozamina Ci nie pomoże ja staram się w miarę regularnie brać Animal Flex i plus jest taki, że nie odczuwam bólu w ciągu dnia.

Ogólnie bez kija nie podchodź. Można już podejść? u mnie w klubie koleżanka miała taki pas zakłądany pod cyce i na to wyświetlacz na nadgarstek. Mam taki sam - pas na klatkę plus zegarek i daje radę.

Dziś przeszło, chwilowy wkurv nie-wiadomo-czemu Mam taki sam - pas na klatkę plus zegarek i daje radę. Polar czy coś innego? Bo rozstrzał cenowy pulsometrów spory i nie bardzo wiem nawet czym się kierować Zmieniony przez - Gorzka83 w dniu 2011-02-19 12:44:33

Marcelino osobiscie rozpisalem sobie tak: rano na czczo TCM 5 kaps. plus 4g glutaminy po treningu : 4 kaps mono plus dextro plus 4g glutaminy przed snem 5 kaps TCM i 4 giety glutaminy Oczywiscie ty tysponujesz samymi kreatynami ale jakis transporter dorzuc do nich ,powodzenia

Viki - nie wiem gdzie można głosować - ale jakby co to masz plus 100pjt. Super poza, brzuch, bielizna i etc.

Viki - nie wiem gdzie można głosować - ale jakby co to masz plus 100pjt. Super poza, brzuch, bielizna i etc. Nic dodać nic ująć - 3 }:-( pkt. }:-(

Myślę że wystarczy raz w tygodniu ze 3-4 serie. Ciężary - lub gumy nie za duże/silne i duży zakres powtórzeń plus kontrolowane ruchy w obu kierunkach.

ja tez mam ten plus, ze nie musze jesc%) serio, lubie okresy redukcyjne, bo zycie jest latwiejsze

[...] bielaczka dla przetestowania - smak bardzo fajny – rozpuszczone 30g w mleku i jogurcie - bardzo fajna kompozycja z wyczuwalnym smakiem zarówno czekolady jak i pomarańczy , Smak na plus /SFD/2018/5/23/5ff7c1df2c744859828100ee06df67d5.jpg /SFD/2018/5/23/890019b017db4d799feb8131551ac417.jpg /SFD/2018/5/23/6d9b686ff6c84259b03d5cf88f253d4b.jpg