cortunia - zamagania ze wszystkim - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

bo nie widze róznicy.ale skoro mnie tu jakąś karą straszycie to ja sama nie wiem.

a weź kobito sobie centymetr, linijkę i odmierz te marne 12,5 cm

albo lepiej zakup 3kg słoniny

sprawdź, czy to faktycznie takie nic

uszy do góry i jedziesz laska

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

idę po słoninę

ORAZ.
owsianka z siemieniem lnianym się zamienia w klajster

---

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-23 12:26:14

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-24 09:44:43

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

owsianka z siemieniem lnianym się zamienia w klajster
Moja nie, ale ja tylko łyżeczkę siemienia sypię.

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

dzisiejsza micha (poprawiona bo zapomniałam o groszku zielonym). (plus tran, enzymy i siemię)
chleb mam własny (mąka żytnia razowa drożdże i słonecznik), zakwas mi spleśnial

oraz wczoraj znów walczyłam z nauka przysiadów z kijem
i pracowałam nad skłonami (walczę z plecami bo mam zwinięte w literkę C zamiast ładnie proste trzymać)
plus spróbowałam zrobić
30s burpee
30s przysiady
30s mountain climbers
30s pajacyki
30s burpee.

zrobiłam!

(burpee z męskimi pompkami, strałam sie trzymać tempo)

potem padłam i leżalam, a pot lał się strumieniem szerokim.

a co do owsianki - łyżkę sypię. klej jak nic.

edit - GŁODNA jestem :/
Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-23 12:26:14

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-24 09:44:43

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-24 12:48:02

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-24 14:08:31

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

micha dizś
plus enzymy, tran i siemię.

jednakowoż bez twarogu mnie lepiej.
w sensie nie wzdyma mnie tak. (albo to połączenie braku twarogu i enzymów)

pozza tym ciężko się ćwiczy z młodym, który włazi mi na plecy jak pompki robię.

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

no albo mu powiedz, że się ma położyć na Twoich plecach aż skończysz pompować, Ty będziesz miała gratis obciążenie a on zabawę

albo niech obok pompuje

jak mi młodzież przychodzi w trakcie ćwiczeń, to każę im to samo robić co ja i męczą się aż im się znudzi

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

filonka on się na mnie kładzie - nie jestem w stanie zrobić pompki, za cienka w uszach jestem. jak mąz jest to woli wleźć na niego :D
pajacyki czy burpee robimy razem (tylko wiesz, on ma 2 lata, i uważa że skoro podskakuję to znaczy że ma mi się między nogi wpasować :) )

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

cortunia no to mus czekać na męża

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

ano nic innego mi nie zostaje. albo wynieść się na siłownię.

oraz - chuda sie dziś czuję. znaczy czysta micha dziala cuda. plus enzymy.

edit - zauważyłam, że jak mam mega czysta michę to więcej piję, dziś już chyba z 8 szklanek wody wyżłopałam) BDB

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-25 14:52:58

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...