[...] mógł przez ten czas poznać więcej metod treningowych, brać przykład od wielu różnych trenerów z podejścia do swoich zawodników? Lesnar ma za sobą 18 lat treningów w zapasach plus jakieś 4 lata w mma. Wychodzi na to, że doświadczenie, aby być trenerem nabyte podczas długi staż trenowania, będąc trenowanym przez różnych trenerów jest dość [...]
[...] masz to nie wiem, zatanowiłem się tylko co mogłoby być oprócz przetrenowania przyczyną dość dziwnej przyznam reakcji twojego organizmu, a z tego co mi wiadomo na stówę to ta kreatyna z sodem nazywa się chyba normal plus ale jak jest w innych typach tego dokładnie ci nie powiem... pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-03-17 19:27:08
[...] ze te rozlozenie sil przez Helda moglo wynikac z tego ze ten zdawal sobie sprawe ze jak szybko nie wygra, to albo go Brooks dopadnie w stojce albo swoja atletycznoscia latwo zgarnie decyzje. plus Jest jakis mistrz bellatora albo ufc ktory nie jest. conajmniej bardzo solidny w stojce? Chyba nie Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-11-09 18:13:29
[...] bo lubię i się lepiej po nim czuję. Poza tym, na jakie wahania kcal nie zwracać uwagi? Jeżeli zacznę liczyć wszystko co do grama, to zwariuje, chyba. Tzn. w moim przypadku plus minus 100kcal będzie w porządku? Wklejam kolejną dietę i proszę o ocenę. Edit : dieta na 25-11-2016 to dzisiejsza dieta. [...]
Dieta z ostatnich dni plus treningi Podsumowanie tygodnia Waga : 113.5kg (-2.5kg od początku redukcji), po pierwszym posiłku. Ważę się zawsze w ubraniu i po posiłku, muszę to zmienić od następnego tygodnia... Aktualne zdjęcia sylwetki /SFD/2016/12/4/3f311358728b404a8ccff6f8c7701c41.jpg /SFD/2016/12/4/35709b8fffdd40d29a093166b035ad89.jpg [...]
Kolejne podsumowanie tygodnia. Wklejam diety z kilku ostatnich dni plus treningi... Waga : 112.5kg (-3.5kg od początku redukcji) Aktualne zdjęcia sylwetki /SFD/2016/12/11/3569f8bb9d494a53900e5645f7763ac0.jpg /SFD/2016/12/11/07c5ec03a5c947c683216a5a6e2e9b51.jpg /SFD/2016/12/11/e5b0ef0163654753b53eefd8e9c72569.jpg [...]
Ehh wychodzi na to, że ja to prawie diete na mase prowadzę 50 gram płatków? toż to z głodu można umrzeć 100 gram, to jest w sam raz na śniadanie, plus jogurt naturalny i parę innych śmieci smoczek mod(ka) działu odżywianie
W lato michy nie było przy temperaturach plus 30 stopni i pracy na dachu nie miałem apetytu, jadłem na siłę, ale i tak nie dobijałem kcal, dopiero od września micha dopięta i wpadło 8kg
[...] Wiec kulturysta wazacy ok. 100 kg może uderzac slabiej niż bokser 70-75 kilo. Wiec podsumowujac polaczenie suchej masy ciala (nie nabitej treningiem kulturystycznym) plus technika daje silne uderzenie. SILA CIOSU BIERZE SIĘ Z DYNAMIKI,PORUSZANIA SIĘ W WALCE,TIMINGU( EKSPLOZYWNOSC) • Majac rozluznione miesnie,spiecie dopiero w [...]
[...] i wtedy sie dobierze dawke choc moim zdaniem jesli z libido ok to nie ma co brac dodatkowych lekow Wolę cabaser mieć pod ręka jak by coś się miało dziać, a badania i tak w 5 tyg pójdę zrobić i wkleję na forum by spytać czy wszystko Ok. Jak libido będzie ok i wszystko będzie pod kontrolą to jak najbardziej na plus by wiadomo leków nie brać.
[...] też odpadają, np. czekolada, orzechy. Generalnie to trochę taka dieta królika i jak większość ludzi ma zwykle problem żeby utrzymać szczupłą sylwetkę, to osoby na takiej diecie mają problem żeby przybrać na wadze, plus większość takich osób non stop zmaga się z anemią i innymi niedoborami. Ale nie ma co narzekać, niektórzy mają gorsze problemy :P
1 posiłek - dom płatki owsiane 40g // daj 100g mleko 3,2% 300g // daj 200g mleka i doloz 100g twarogu rodzynki 25g pestki dyni 15g tran 1szt 3,5g 19B 23T 60W Zwykłe śniadanie, nie wiem czy tyle ww i białka to nie za mało? Moge zwiększyć porcje wszystkeigo prócz płatków bo ich jest dość a jak dam więcej to potem nie mam ochote na bułke w [...]
[...] brokułów Suple: Lipo x Pack + Clenburexin Wrażenia: Brakowało sił kompletnie, cieżary śmieszne - ale cóż, po 4 miesiącach dużo nie wymagałem więc ogólnie trening na duży plus Jutro trening Pull, ale nie nastawiam się na jego wykonanie przez zakwasy - czuje, że będzie jutro nieźle. zdrowia Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-10-04 22:34:59
[...] soczewica, warzywa 3. j/w 4. komosa, awokado,warzywa, kaczka Podsumowanie tygodnia 4.11-10.11 Treningi: Udało mi się zrobić dwa. Ilość nie zachwyca, ale za to technika na plus, co w obecnej chwili jest dla mnie kluczowe. Podsumowując jestem bardzo zadowolona i pełna wiary w to, że niedługo już będę mogła "normalnie" trenować. Łopatka nie [...]
[...] farmakologicznie. Analizując twój problem myślałem o metanabolu małe dawki podbija estrogen działa dopaminowo i zbija kortyzol małe dawki 5mg do 10mg max przez 4 tygodnie czy wolisz metody naturalne plus inhibitor prolaktyny , mnie przynajmniej w teorii wydaje się to rozsądne rozwiązanie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-06 23:31:39
[...] karate jest mniej lub bardziej podobny do drugiego. W kung fu jest setki styli, gdzie jeden do drugiego może być całkowicie niepodobny! To jest efekt ewolucji tysiąca lat plus obszar Chin dziesiątki jak nie setki razy większy od malej Japońskiej wysepki. Pisanie o kung fu jako o całości, że coś tam, jest przykładem dyletanctwa w temacie, [...]
miałem to pisać nawet wystarczyło by wejście jego kolegi plus taki absurd, że babka chce zapisać sie na sztukę walki i pokonać gościa który jest trenerem i bawi się w to parę lat. Jak dla mnie sytuacja o ile prawdziwa do opisania w 'fakcie' albo "interwencji"
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : NIE To mi sie podoba :) Oblicz zapotrzebowanie energetyczne, zacznji od bilansu zero, albo lekko na plus. I wrzuc diete.
[...] w sosie własnym z pomidorem ogorkiem selerem polane joguretm 0%,II śniadanie 300g odtłuszczonego jogurtu bez cukru, obiad- ryba pieczona w folii z marchewką porem i selerem plus fasolka szparagowa gotowana bez żadnych tluszczy lub skrojony pomidor z cebulką podwieczorem 50g twarogu lub jabłko, kolacja warzywa gotowane np. kalafior. Stosując [...]
Brock Lesnar vs Junior Dos Santos! Trenerzy nowego TUFa!
