plus

Trzy główne ćwiczenia: Wyciskanie 5x50kg, 2x70, 2x65, 2x60, 5x50, Przysiad 5x50, 2x100, 2x90, 2x80, 2x70, 5x50, Mc 5x50, 2x120, 2x110, 2x100, 2x90, 5x50, Plus 3 serie na łydki po 10powt, i trzy serie na bajceps Trening i idzie na zmianę 2 tyg ciężkie 1 tydzień odpoczynku, (wtedy 5 serii z 50tką po 2 ruchy)

deca plus sam prop to niezbyt dobry pomysl mysle

mono bardziej nawadnia wiec waga i obwody powinny byc na plus, używałem go juz tyle razy ze chce je czyms zastąpic

slub ciapatych noc sylwestrowa 7-8 godzin daje 17 funtow plus zarcie za free i picie( nie wiem co to bedzie hehe) dzis pogadam z menagerem obiektu i moze stawka bedzie ok 20 funtow za h. Potrzebuje 2 osob.

fitmax mass active 1 kg- 30zl 2 kg- 55zl 5 kg-128zl Easy GainMass 1kg-30zl 2kg-60zl 5kg-130zl WHEY PROTEIN 81+ 750g-50zl 2.25kg-140zl plus wys możemy się dogadać jeszcze

[...] masc i skalpel? podejrzewam ze 95% wybraloby masc bo jest nieinwazyjna, i mozna to zrobic w domowych warunkach samemu, a klasc sie do szpitala? nie kazdemu sie widzi hehe @edit zayebisty plus dla skalpela po ktorym nie ma prawa wrocic gino, ale i tak w pierwszej kolejnosci smarowalbym suty Zmieniony przez - gilmour w dniu 2008-06-26 21:34:09

Lukasz, myślę że 1 pomkę w 1 sek to mozna robić ale do pierwszych 200 szt :D, później to tendencja spadkowa plus trochę odpoczynku :P - tutaj ziomek trzaskał non stop 700 i trwało to 30 min, to te 10k to w 7-8h :D chyba

pokamry plynne :D w plynie mozna sporo zjesc jak ktos nie ma apetytu ! dobry gainer plus olej i bialko i masz duzo kalroii w latwy sposob do lykniecia :D

No to bez sensu takie dawkowanie ... daj przed przede wszystkim przed aktywnością fizyczną. Plus ewentualnie rano

[...] kazdy musi zaczynac od xp i nei kazdy musi od mono ,sa rozne portfele i rozne potrzeby oraz oczekiwania jesli ograniczymy sie do podawania tylko supli nie wspominajac o podstawach to nie bedzie to dobre ,zawsze ejst tak ze wymieniamy diete i areoby/hiit,trening oporowy i dodatowo suple pro zdrowotne plus spalcze oaprte na green tea,koffie,ect.

no bo ampy wygaldaja ladnie zero syfow i ogolnie na legit nie znam nikogo kto to wali wiec myslalem ze tu znajde pomoc no nic dziki chlopaki za***e to 75mg e3d ptrzez 4 tygodnie plus stanabolek i zobacze jakie efekty

A dlaczego nie? Znam ludzi ktorzy trenuja KK+MT, KK+MMA, KK+BJJ po 4 razy w tygodniu (plus silka)- bardzo chwala taki trening. Wszystko zalezy od checi i czasu. Jesli bedzie trenowal i Judo i KK to napewno nie straci a zyska midzy innymi lepsza gibkosc, kondycje - nie wspomne tu juz o umiejetnosciach. Jednynm minusem moze byc przetrenowanie [...]

rozpietki choc nie do konca plus moze to byc unoszenie sztangielki w opadzie tuowia ciezko mi to cwiczonko opisac, po krotce wygladas ono tak pochylasz sie jak do arnoldkow tyle ze nie uginasz ramienia w stawie lokciowym a w obreczy barkowej sproboj

[...] Francaise Paris - Wizytówka miejsca www.cdbf75.com - 5 Rue de l'Harmonie, Paris - 06 61 77 80 99 Une Pièce en Plus Lafayette - Wizytówka miejsca www.unepieceenplus.com - 12 rue Rocroy, Paris - 08 00 40 34 05 Asso Boxing-club de la Plaine - Wizytówka miejsca maps.google.pl - 13 Rue Gén Guillaumat, Paris - 01 48 28 58 81 Jak [...]

zeby przybrac na masie to musisz JESC JESC I JESZCZE RAZ JESC, bilans kaloryczny na plus i co tydzien dodawaj, cwiczenia to impuls, bodziec, co do diety to dzial odzywiania

[...] diety i cwiczen, wiec łopatologicznie tlumaczac, bez tse spalisz na diecie i aerobach 5 kg w 6 tygodni, a z tse spalisz 6,5 kg KPW? naotmiast bez diety i cwiczen, a biorac tse spalisz od minus 10 kg do plus 10 kg czyli chybil trafil zajmij sie dieta i aerobami, a jak beda efekty zadowalajace to dorzuc po 4-8 tygodniach tse jesli juz musisz

[...] Cię zmobilizować, mógłbyś zapisać się na kurs pływania, namów rodziców, wierzę, że się zgodzą bo to wyjdzie Ci, a przede wszystkim twojemu zdrowiu, w przyszłości na duży plus Narazie to + granie z kumplami w piłkę, jazda na rowerze, wf w szkole wystarczy. Sądząc po wymiarach nie jesteś wcale jakiś gruby, w tym wieku wystarczy że będziesz się [...]

Niewiem moze sie pomyliłem ale to starczy mi na 40 dni plus jeszcze xpand

Juniorzy razem z poczatkującymi na tym PP będą walczyć ;-) Zmiana kategorii wagowych wg mnie na plus. Chociaż patrząc na frekwencje w kat wagowych poczatkujących z mistrzostw Polski z kwietnia, kategoria 83 może być naprawde ostro przepełniona %-)

1 zdjęcie przed plus testosteron na poziomie 5,82 (skala 2,49-8,36) 2 zdjęcie teraz estro już w ryzach nie mogę znaleźć zdjęcia ale robiłem badania jeszcze jakieś tydzień temu brałem Symex na zbicie teraz estro było 39 /SFD/2023/12/16/2206c08e5aba45eaa592cb2af25c6a7d.jpg /SFD/2023/12/16/0c2e5d1b57044615bf85100e5c7182dc.jpg