plus

[...] nie mam To antybiotyku nie dała bo mówi jak nie ma temperatury to nie ma jeszcze źle xD Wypisała na gardło coś do ssania ale na recpetę i jeszcze jakiś jeden lek plus płyn do płukania Jak do poniedziałku nie puści to będę pewno gdzieś chciał iść prywtanie na normlana wizytę a nie takie pierdopenie Niby nic takiego ale gardło mocno [...]

[...] spoko. Waga cigale pokazuje ponad 110kg więc dość stabilnie a forma chyba ciutke się wyostrza. Więc mam nadzieję że spadki wagi już jakieś duże nie będą a forma pójdzie na plus, na dnaich wyślę też raport do Adama więc zobaczymy co tam dalej zadecyduje. Znaczy się ciąć napewno to nie podlega dyskusji tylko czy będzie jeszcze cięcie czy póki co [...]

[...] do wiosła sztanga a nie polsztnaga jak ostatnio, weszło ok, siłowo też dobrze ;) Waga w sumie stabilnie mimo że kalorie niżej 107kg z lekkim hakiem, a forma lekko na plus i byle tak zostało, waga bez zmian forma na plus. Dziś dnt Jutro reffed i w piatek tez Piwrsszy raz dwa dni pod rząd więcej sam jestem ciekawy jak się sprawdzi, [...]

[...] ta forma się poprawiała i nabijało, dopiero potem było widać że woda coś tam podchodzi, ale szczerze myślałem, że będzie w h** gorzej :D Jak się jedzie na masie to znów ten plus że tego jedzenia mamy na codzień dużo więc i siła rzeczy mozna więcej jeść. Ja dodatkowo codziennie szedłem sobie na cardio na czczo na 1h, nie zorbiłęm tlko w jeden [...]

[...] lepiej :d dużo takiej gimbazy wczoraj było co sami nie wiedzieli chyba po co sa na tej siłce a tylko sie plątali ;) no ale każdy od czegoś zaczynał :D napewno z rana ten plus że trening po śniadaniu to duzo lżej na flakach :D dziś tez jak myslałem waga będzie w górę i było 117kg więc te 116kg to raczej jednorazowy incydent bo te 117 to się [...]

[...] jak pisałem ze np na żywo mam wrażenie ze gabarytowo nigdy nie byłem większy a bf tez nie jest większy jak wcześniejsze masy ale na zdj to już różnie, na jednych jakby na plus na innych na minus ;d Plecy raczej poszły, poza bicepsy przodem tez chyba lepiej jak kiedys Najszerszy przodem jakby gorzej ale myśle ze to przez ten przykurcz i jak [...]

Przykład z weekendu Npc plus pca Plus nocleg Paliwo Około 2500

Widzialem, dobrze to wygladalo. Brawo Mario. Dzięki, ale na ostatnim starcie formy nie było ;) peak week trwał od srody wiec nie mogło się to udać :D plus juz mega zmęczenie organizmu i w końcówce na nic nie reagowałem jak powinienem ale i tak w sumie nie żałuje że pojechałem ~~ ostatnie dni sporo analizowałem te starty w tym roku, co gdzie [...]

Dzięki :) my już w domu, wiec spoko bo całkiem szybko i odpada już jeżdżenie do szpitala :) wiec spory plus Zobaczymy jaka będzie pierwsza noc xD ale póki co myśle ze tylko spanie jedzenie sranie i tak w kółko %-) Jak tak patrzyłem na inne dzieciaki w szpitalu to ten nasz naprawdę spory sie wydaje Plus zdj dwóch kolacji jakie moja dostała w [...]

[...] na noc w bardzo dobrej cenie. *Ocena cyklu i wyniki* Celem cyklu było rozbudowanie klatki i poszerzenie pleców. Z tym pierwszym trochę gorzej, za to plecy wyraźnie na duży plus. Siła poszła ostro (w moim mniemaniu) do góry co również bardzo cieszy. Jednak jest jedna rzecz, która cieszy najbardziej. Dzięki temu testowi obecnie moja technika jest [...]

[...] zakres powt i gęstość czyli więcej pracy w krótkim czasie.Natomiast kulturyści bezdopingowi moim zdaniem niech pozostaną przy systemach 5sx5p lub jego modyfikacji plus areoby,odważniki,crossfit dla lepszego wyglądu. No właśnie sek w tym żeby te >15 powtórzeń wykonać na dużym ciężarze a nie machać pustym gryfem w formie aerobów. [...]

[...] zrobić salto nie przeszkadza duża masa mięśniowa ,tylko musi być odpowiedni stosunek siły nóg do masy ciała i tu kolejny argument by robić jednak przsiady by mieć moc -siła plus przyśpieszenie. jak już w przypadku akrobacji mamy rozważać jaką kolwiek pamięć to pamięć ruchowa w dodatku nie ustabilizowana tj. ciało pamięta dany ruch, ale musi [...]

[...] Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 Od wtorku do suplementacji dodałem ocet jabłkowy i poki co jestem mile zaskoczony no chyba że sobie wkrecam... Ale trawienie na plus, miej gazów, lepsza kupa :D Przez co jakby brzuch bardziej płaski, mniej wydęty, mniej gazow to u mnie=mniejsze trzymanie wody bo zawsze mam tak ze jak gazy dopadna to [...]

[...] było kiepskie więc to było jakies pocieszenie:d Chociaż Przemek stwierdził, ze tragedii nie ma ;) Potem probiłem na siłce i według mnie już znacznie inaczej w sensie że na plus czyli poprawa humoru:d chociaż trening wszel zaj**iscie to juz wczesniej sie poprawiło Ale nie dało mi to jeszcze spokoju i dzis rano porobiłem znowu zdj takie same jak [...]

[...] bylem tam od 15 do 20%-) ale w sumie do 16:30 czekałem na swoją kolej. Na poczatku rozmowa, zatwierdzil ze obecnie tylko i wyłącznie klasyk ;) wagowka to jak dla mnie plus 90kg...wiec no%-) Potem pozowanie, na pierwszy rzut oka powiedział ze sylwetka ladna co teoche mnie pozytywnie zaskoczył i co najdziwniejsze powiedział ze mam ladne [...]

[...] niektóre sugestie brało się z przymrużeniem oka:D Daje tylko taki przykład jak te poglady się zmieniają ;-) i jeszcze nie raz się zmienią :P Wiadomo że to wszystko na plus bo te zmiany sa podejmowane poprzez większe doswiadczenie staż itp ;-) Co odbija się jak widać na progresie u większosci. I w sumie dobrze że akurat to na moim [...]

[...] sie obsrałem i wkuriwlem odłozylem sztangę poczekalem troche i spobowałme jeszcze dobic 100kg ale bol był odczuwlany, a rok temu byłem wyklucozny ponad4tyg z treningu nog plus kolejne 2 wracalem do siebie. Na szczescie tym razem bol byl duzo mniejszy ale ewidentnie coś musiało popuszczać moze jakies niewielkie naderwania, bo cąły czas lekki [...]

[...] w tym i antybiotyk i nic podczas antybiotyku fakt bło lepiej po skonczeniu w poniedziałek we wtorek na wieczór czulem zatkany nos, w srode mocny bol głowy, wczoaj podobnie plus na wieczór juz totalnie zatkany nos, a dzis od samego rana ledwo dycham %-) plus spore osłabienie przez to sa chwile ze cos tam znowu ropy zejdzie ale to minimalnie to [...]

[...] 3s 12p 40min cardio na czczo Po niedzielnych nogach cos zaczeło yebać w lędzwiach, cos jak wtedy w wigilie nie wiadomo od czego, tym razem mniej ale mocny dyskomfort plus j**ane zatoki znowu zawalone+gardło-zyc nie umierac kvrwa:D chyba nigdy to hvhostwo nie pusci Po rogrzewce plecy mniej odczuwalne, gorzej było po treningu, dzis w [...]

[...] potem kawalerskie kumpla, najpierw painball pierwszy raz byłem i calkiem spoko,spokojnie drugie cardio wpało jka nic po całej zabawie mokry jak świnia:d Ale razem z ubraniem plus waga szło się zmachać:D po Pianballu griill i w sumie na spokojnie ;-0 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet-białka jaj, wpc, maka [...]