plus

Bardzo dziekuje za szybkie odpowiedzi, Jeśli chodzi o diete to narazie nie ma co wstawiać bo załamałam się ostatnio i zaprzepascilam wszystko co udalo mi sie osiągnąc, a jak sie okazuje udało mi sie to osiagnac w bardzo glupi sposób, ze zdrowych rzeczy to kalorii bylo z 1000 ale w rzeczywistości jadłam troche wiecej bo jednak nie moglam opanowac [...]

2.Rozumiem zasady ACT 3.Ten plan 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie [...]

Melatonina na mnie nie działa, ale z tego co wiem na większość tak... Można spróbować melatoniny plus gaba to powinno pomóc zasnąć i "wydajniej" spać. Samo gaba raczej nie pomoże zasnąć

To tyle ;p Kolejnym krokiem jezeli juz tak dobrze poszlo jest robienie masy. Zamierzam od sierpnia dodawac co tydzien 100-150 kcal az dojde do zqpotrzebowania a potem na plus na masowanie. To w sumie ogolnie tyle. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc calej spolecznosci. Czekam na uwagi, pytania ;) Zmieniony przez - sorretun369 w dniu 2015-07-17 [...]

jakies carbo , białko , iso plus nie wiem zobacz jeszcze na necie

Na dynamikę lepsze będą podrzuty i rwania sztangi. Ewentualnie crossfit pod sporty walki (siłą plus wytrzymałość)

insa nie taka straszna jak ją malują osobiście wolał bym polecieć 500 gr testa plus insa niż 1.5 gr testa solo

T ci nie podniesie ale zakładając że t zostanie na tym samym poziomie a obniżając do widełek estro powinno mieć to wpływ na erekcje na plus OK, to teraz jeszcze takie pytanie jeżeli pójdę na następną wizytę po testa w iniekcjach lekarz mój będzie przekonany, że mam testa zglebionego bo nie brałem klomu (oraz potwierdzą to wyniki badań [...]

jezeli chodzi tylko i wylacznie o suple to tak jak podalem wyzej plus HMB i tauryna. Moj osobisty ranking antykatabolikow to: 1. estry BCAA 2. acetylowana glutamina 3. HMB 4. tauryna pozdro

Bilans kaloryczny na plus to najlepszy antykatabolik do tego odpowiednia podaż białka przy masie wiecej nie trzeba redukcja ma swoje prawa pzdr.

U mnie Napalm za stówkę plus kw, ale jeszcze gratis dostaniesz.

80 zł plus przesyłka i to moje ostateczne słowo.

[...] skoczylo o 2 poziomy hantli do gory , w martwym nei wiem bo robie 5x5 i i tak zawsze cos dokladam w przysiadzie w 2 tyg prawie 20 kg wiec raczej dziala. Masa kolo 5kg na plus troche syfow wyskoczylo ale nie wiele , wiec stwierdzam ze cos tam dziala , jednak dawki zanizone bo z arta boodyline 'a wynika ze 20-25mg ed bylo by dla mnie ok a jade [...]

Wedlug mnie slaby pomysl, czy to na cykl czy tez na zarobek. Jesli uwazasz inaczej, to rob to co zaplanowales. czy aero plus czosnek dadzą rade czy bez farmakologii ciśnienie rozyebie mi dynie ? raczej nikt nie jeste w stanie przewidziec, jak zareaguje Twoj organizm. Sprawdzisz sam w trakcie :-)

[...] względnie niskich dawek enana w ilosci 200 mg tygodniowo następuje zanik wytwarzania andogennego testosteronu, zrobiłem sobie badanie poziomu przed cyklem jest 8,85 ng/ml czy to plus około 20 ng/ml z prolki(200mg - estr~ 140 czystego teścia/ 7 dni) razem około 29 mg tescia dziennie bedzie dochodziło i sie sumowało, czy raczej nastąpi blok?

[...] wykonujesz z obciażeniem. Wyciskania sztangielek wykonujesz jedenym ciężarem wszystkie seria, tak samo rozpiętki i wnosy bokiem/w opadzie. W sumie jest to jedyny 4 dniowy uwzględniajaćy całe ciało jaki posiadam. mam tam jeszcze 2 wersje bez nóg, plus 6 dniowe godzille ale to to sci-fi bez stazu min 4-5 lat ostrych treningów i dobrej genetyki.

Co do "otłuszczenia", została oponka i jeszcze nieco na klatce piersiowej (wszystko zbijam aerobami). Co do obciążenia, to myślałem że 50 kg na początek wystarczy (gryf 20kg plus talerze 2x5, 2x10). Gdyby te 50 byłoby mało to jestem w stanie dołożyć "na dziko" dodatkowo ok. kolejnych 20kg:) FBW jednak lepsze będzie?

Plus minus jakos tak wyjdzie

ISO PLUS NA BIKE MARATON WROCŁAW

ISO PLUS NA BIKE MARATON WROCŁAW