plus

Troche czasu upłynęło już odkąd założyłem ten post, 2 miesiące ciągłem norprolac i po powtórzeniu badań prolaktyna spadła do dolnej granicy, samopoczucie lekko na plus jednak po ponownym badaniu LH i FSH okazały sie poniżej normy a co za tym idzie testosteron też, lekarze przepisali mi w sumie 2 kuracje clomidem, w różnych dawkach i nic, dopiero [...]

Też o tym myślałem ale sklep w Brazylii, producent również z Brazylii wiec musiałbym teraz zapłacić za wysyłkę do Brazylii i powrotną która kosztuje 62.20e plus ewentualne cło.

no ja mam wszystko to samo co ty plus jeszcze bóle brzucha, gazy, obstrukcje, zimno mi w stopy a w ciało gorąco a temperatura normalna 36.6 dziwne?, ciarpną mi nogi, wogole sie trzęse cały, czuje niepokój, mam caly bialy język i sucho w ustach, od wczoraj bylem w ubikacji chyba ze 30 razy i cos mnie glowa zaczyna boleć teraz to chyba mniej rzeczy [...]

obecnie wale propa z tej firmy z enanem unigena... strzaly bola jak cholera momentami nawet ciezko bylo chodzic jak za wysoko w udo wbilem... libido na duzy plus ale nie wiem czy to od enana czy propa, pompa od poczatku 2 tygodnia calkiem spoko i lekki przyrost sily... leci 3 tydzien teraz

mozna tylko w pierwszej części nie nastawiaj się na masę tylko bardziej w stronę recompu kcal na lekki plus i tyle,kręc aero i tyle

[...] nie będą na tyle duże, by przeważyć nad korzyściami. Pozostaje oczywiście zwiększone ryzyko kontuzji - w razie wystąpienia bóli będę modyfikował zamierzenia. Co dostajemy in plus? Zwiększone zrywanie tkanek miofybrylarnych, rozpędzanie metabolizmu (forma interwałów), zwiększenie wytrzymałości siłowej. Podsumowując: Czy korzyści okażą się [...]

[...] 8 reps (15-8) 15x30kg,35kg / 12x40kg,45kg / 10x50kg / 8x55kg x 2 serie K: Wyciskanie sztangielek głową w górę 4 serie stały ciężar/ delikatna progresja po 8 powtórzeń plus 3 regresy 8x15kg x 4 serie / 15x13,5kg x 3 serie K: Rozpiętki na płaskiej ławie: 3 serie 12-15 powtórzeń. 15x10kg x 3 serie K: Rozpiętki głową w górę: 3 serie po [...]

[...] Wymachy ze sztangielkami w opadzie: 4 serie x 10-15 powtórzeń --- 15x4,5kg / 12x7,5kg x 3 serie P: Martwy ciąg: 4 serii z progresja ciężaru, ostatnia seria na 8 powtórzeń plus 2 na tym ciężarze --- 15x60kg / 12x80kg / 10x90kg / 6x100kg / 4x100kg / 5x100kg (p) P: Szrugsy sztangą 7 serii po 10-20 powtórzeń 20x60kg / 20x70kg / 14x80kg / 14x80kg [...]

Piątek 30 stycznia, DT Trening: Nogi (41) 4: Wyprosty nóg na maszynie: 3 serie po 20 powtórzeń. (rozgrzewka) 20x30kg x 3 serie 20x30kg x 3 serie 20x30kg x 3 serie 4,2: Przysiady: 5 serii po 10 powtórzeń. 10x40kg / 10x60kg / 9x80kg / 10x80kg / 7x80kg 10x60kg / 10x70kg / 10x80kg x 3 serie / 7x80kg 10x60kg / 10x70kg / 10x80kg x 3 serie / [...]

ŚRODKI UZUPEŁNIAJĄCE Jak już wspominałem, branie witamin i mikro¬elementów korzystnie zapobiega chorobom. Ale istnieją również inne rodzaje środków uzupełniają¬cych, które możecie brać oprócz witamin i mikroelementów. Najpopularniejszy spośród tych środków jest z pewnością koncentrat białkowy w proszku. Jed¬nym ze [...]

A na odblok clomid plus tamo

na sniadanie mam tak duzo wegli bo dzieki temu serio mam wiecej energii na rozpoczecie dnia. oczywiscie w treningowe posilki wygladaja inaczej. ale to mowisz dac np zamiast 280 kury 200 i wiecej makaronu plus druga sprawa warzyw jem mnostwo do kazdego posilku ale po prostu nie wpisuje ich w bilans.

[...] Chodząc na siłownie przytłam 5 kg. Cwiczyłam 4 razy wtygodniu po godzinie, przez pierwszy miesiac robiłam głownie cardio, w nastepnym ćwiczenia siłowe o średnim obciążeniu plus interwały. Potem straciłam apetyt i przestałam jeść, więc jadłam nie całe 1000 kcal na dzień. Mam 38 lat i waże obecnie 65 kg przy 165 cm wzrostu. Wiem, że zaburzyłam [...]

[...] firmy?! Uważam, ze gainery są skutecznymi odżywkami, ale jeśli ktoś ma zastrzeżenie co do ich składu, może sam go sobie zrobic. Wystarczy 70g porządnego carbo, np. CarbEx, plus 30g izolatu o smaku naturalnym i mamy 30% gainera własnej produkcji. Po treningu ważne jest jak najszybsze dostarczenie składników odżywczych, dlatego zwykły posiłek nie [...]

Tunczyk, kukurydza, cebula, ogorek kiszony, oliwa z oliwek, pieprz. Zmienia calkowicie smak na plus Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-24 14:50:47

Każda forma ruchu jest na plus, bylebyś był konsekwentny. Trenuj 3x w tygodniu, zostawiaj sobie zawsze dzień na odpoczynek. No i postaw sobie cel (np muszę zbić 10 cm z pasa), bo bez celu szybko zbrzudnie trening.

Pewnie czytałeś o treningu 5 x 5. Też jest skuteczny. Moim zdaniem żeby mieć zdanie warto spróbować obu treningów. Z każdego wyciągniesz coś na plus. Niestety raczej nie są to treningi dla osób początkujących. Więc najpierw zadaj sobie pytanie czy to już ten czas, że musisz eksperymentować i klasyka gatunku faktycznie na Ciebie nie działa zupełnie.

no wlasnie o to mi chodzi, zeby stracic kg, cm z pasa i zeby sylwetka byla jak to napisales na plus

[...] bieg). Diety nie potrafię sobie ułożyć przy tych ćwiczeniach, nie wiem czy powinnam jeść więcej czy mniej:) Mam 158cm wzrostu, ważę 53kg. Chciałabym ważyć jakieś 50 plus do teko właśnie mieć ładną sylwetkę:) Nie wiem czy powinnam się odchudzać teraz, czy po prostu skupić się tylko na ćwiczeniach. Bo chodzi mi głównie o ładniejszą [...]

[...] okres czasu dlatego Tobie radzę nie przesadzać i zacząć z dużo mniejszymi prędkościami i natężeniem tych treningów. Pamiętaj o dobrej rozgrzewce, dużo dynamicznych wymachów plus na bieżni tempem spacerowym i bardzo wolnego biegu ok. 10min. Zacznij delikatnie i stopniowo zwiększaj obciążenia treningowe, sama zobaczysz efekty i wzrost wydolności [...]