dobre

Tak szczerze te oslonki podczas cyklu to daja tyle co nic ;-) Dobre przy ciezkim obiedzie u Ciotki ,a nie w przypadku metki np ;-) Lepiej jakis probiotyk + ocet jablkowy + nac ,a ew po cyklu cos lepszego jak Heparegen :-)

ja sie tak w sumie zastanawiam.. Na allegro sa juz dobre markowe bialka po 50zl za kilo a Wy dalej Ostrowie pijecie

Dokładnie basen bieganie rower to świetna sprawa dla każdego, nie tylko dla kulturystów. Jeżeli chcesz przybrać na masie utrzymuj diete- dodatki bilans kaloryczny i masa bedzie szła w górę. Wszystko jest dobre gdy się nie przesadza. Tak samo z siłownią czy aerobami. Pozdrawiam.

a z mono dobre połączyć ?

carbo byłoby całkiem dobre - wkoncu dostarcza potrzebnej energii. Ale narazie z kretka mogłbys dac sobie spokoj

Wybierz ktorys z nich, wszystkie sa dobre

Nie mam dostepu do siłki i ile proponujecie serii z iloma powtórzeniami dla totalnego laika ;) do tej pory robiłem 3 serie z 15 powtórzeniami i w rękach trzymałem 2x5 kg ;]...dobre, czy coś zmienić ? Acha i ile razy ćwiczyć mięśnie łydek w tygodniu ?

A co jeśli po ACT ktoś chce robić rzeźbę????? To jest dobre rozwiązanie?? Ja sam się zastanawiam czy WOGÓLE robić ACT, bo na rzeźbę nie będę musiał bawić się cały czas z tymi zmianami obciążenia itd bo nie chodzę na siłkę tylko mam trochę sprzętu w domu jak ławeczka gryf hantelki i sztanga

[...] polecam. Całe ciało na jednej sesji Krótki trening Mała intensywność Przygotowuje ciało do dalszych cięzszych treningów typu split A co chyba najwazniejsze przynosi dobre efekty PS Widze ze zdecydowana ilośc głosujących w ankiecie opowiedziała sie za splitem To chyba takie najważniejsze pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-29 [...]

[...] bo mam zamiar wziąć plasmajet do tego białeczko czy moge do tego dokupic jeszcze tribulusa czy to co chce wziąc jest ok Zmieniony przez - steryd81 w dniu 2012-10-06 21:43:26 tribulus to słaby dodatek IMO nie warto ;-) na niego wkładać kasę plasmajet - opinie dobre, sam nie jadłem nie ocenię białko - według braków a nie cyklicznie typowo ;-)

[...] szata super , fotki czemu nie , ale jak wczytałem sie w te arty to myślałemze je..bne ze śmiechu z krzesła , takie wodolejstwo i takie głupoty , że ja pier...le -- może to i dobre ale dla takich całkowicie początkujących co im jeszcze wszystko bez żadnego ale można wcisnąc i jeszcze dziekować będą -- ale ktoś kto trochę , choć trochę o tym [...]

Jeszcze nie musisz się wspomagać suplami, bo masz jeszcze naturalne zasoby i jeszcze rośniesz dobrze ;) ale jak chcesz sb urozmaicic diete to w sklepie sfd jest bialko WPC za 40 zl 750g bardzo dobre białko ,polecam :)

a czy 30mg wina w tabletkach na pierwszy cykl to nie za duzo?? i czy taki cykl samym winkiem bez daci da dobre efekty??

[...] do diety , uzupelniaj jej braki gainerem, dobrze sie wysypiaj i dbaj o siebie w dni regeneracji. A w dni trningowe cwicz intensywnie zgodnie z planem masowym (bo chyba taki masz cel). Za jakies 2 miesiace zobaczysz efekty i nie ma bata zeby bylo inaczej. Potem bedziesz mogl myslec o kreatynie na poczatek zwykle mono bedzie dobre! Pozdro Mortin!

hmm .... każde ćwiczenie jest dobre ;]

Ale jeżeli chciałbyś osiągnąć dobre wyniki siłowe na klatke to powinieneś mieć mocny triceps.

Ciężko, generalnie nic nie wymyslisz. Odczekaj okolo 6-8 tyg i zrób nowy cykl na krecie. W przerwie zadbaj o dobre jedzenie, ew. dokup jak masz braki w diecie gainera/ białko. możesz Carbo po treningu i witaminy. A restze kasy zostaw na nastepony cykl. Pozdrawiam.

ja mialem truskawke i bralem z mlekiem dobre bylo

Z tych co wymieniłeś to Boks albo KB. Jeśli bawić się w SW to najlepiej wybrac sport najbardziej kontaktowy. Karate sobie odpuść. Ono jest dobre dla młodych adeptów np. 7-10letnich którzy zaczynają swoje przygody z SW. Tam się rozciągają, wyrabiają kondycje i uczą podstawowych technik. Jednak w późniejszym czasie lepiej przejsć na coś bardziej [...]

[...] ciosow na twarz. Ja trenuje boks i jestem zadowolony. Szybko sie nauczysz postawy, trzeba miec naprawde wyrobiona kondycje. Zdaje sie ze te pare rund to nie tak duzo ale to naprawde meczy;d. KB tez jest dobre bo masz dodatkowe nogi, lecz z pewnoscia dluzej dojdziesz do techniki. Sam bym wybral ten sport jezeli nie moja kontuzja z noga;p pozdr.