dobre

[...] gwaltownych skokow stezenia testa jak juz enan sie rozbuja chce dorzucic mete pozniej po odstawieniu mietka chce lekko podbic testa i zaczac redukcje a na koniec dorzucic wino (albo i nie - wszystko zalezy jak moja watroba to zniesie ale to czas i badania pokażą) Cykl planuje ciagnac do konca lipca. Z gory dzieki za dobre rady i sugestie, pozdro

[...] na zmianę FBW ze splitem. Aktualnie jest to to FBW 3x tyg i raz osobno nogi do tego praktycznie codziennie trening pilkarski z pilka, interwały, rozne biegi itp. Odzywianie dobre, poki nie wzialem sie za interwaly masa szla dobrze. Opłaca się zacząć suplementację kreatyną ? Trening robię typowo na masę bo na tym najbardziej mi zależy ale z [...]

[...] chorowałem i mi wszystko spadło. Teraz mam 10 cm testexu i 10 cm laurabolinu plus odżywki typu gainer. Chciałem sie poradzić z jaką to dietą połaczyć i jakie dawki będą dobre. Proszę o sugestie jakiejś diety i mogą być też treningi. Chciałbym skorzystać z waszego doswiadczenia. Z góry dziękuje:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 [...]

[...] Trochę aerobów mógłbym robić gdyby nie to, że bardziej robię trening na masę(bo dość krótko ćwiczę) ale michy nie trzymam- nie potrzebne w tym wieku,a efekty i tak są dobre. Nie będą się "kłócić" aero z planem na masę? Drugą sprawą jest rozciąganie, też nie wiem co mógłbym robić na rozciąganie, a rozciągnięty nie jestem w ogóle, drewno jak [...]

Witam , prosze o poprawke planu tzn troszke zmienie go ćwicze nim jakies 4 miesiace efekty bd dobre przytylem 7kg na plaskiej w sumie tez dużo wpadło :) . Mam 180 cm 69kg wagi , mam 16lat. Widze zastój więc chce zmienic plan.Ćwicze 6 miesiecy.Nie brałem krety,lecz nie dlugo zmierzam wziasc.Nogi robilem w zime teraz jest ciepło wiec wole iść pograc [...]

Witajcie dobrzy ludzie, otóż postanowiłam zabrać się za siebie i mam dobre postanowienie regularnych ćwiczeń na siłowni. Mam tam do dyspozycji bieżnię, rowerek, ergometr, maszyny z ciężarkami. Cel - poprawić kondycję, spalić tu i ówdzie i wymodelować strategiczne części ciała (nogi, tyłek, brzuch, trochę ramiona). Planuję chodzić 2 razy w [...]

[...] mi troche odbilo I przez kontuzje kolana myslalem ze daje sobie spokoj z mma. Z tego tez powodu pomyslalem wezme sie tylko za silke I wrzuce sobie deke z tesciem. Jestem juz dobre 8tygodni na tym cyklu 1-8 deka 500mg e4d 1-8 mix 975mg e4d Jednak kolano doszlo do siebie I stwierdzilem ze za bardzo lubie mma zeby sie z nim rozstac I wrocilem na [...]

[...] jest robic taki cykl, czy nic nie stanie sie z moją wątrobą :P. do tego chciał bym jakąś dobra diete na suchą mase mieśniową i dobry trening do tego cyklu wspomne że do tego dojdzie mi 2x w tygodniu trening king boxing po 2 godziny jeden trening. do tego myślę dorzucić dobre kardio. prosze o opinie i porade. Z góry serdecznie dziękuje ;)

[...] brak siły - podejrzewam , że to moze być też pierwsze wrażenie organizmu na odbiór środka , ale też mocno dawałem sobie w pi z de na treningach - oczywiście micha trzymana - dobre wyniki jestem zadowolony - pomimo , wielu opini , że solo to nie cykl i nie powinno się solo itd. Ja jestem zadowolony - widze poprawe w tych partiach które chciałem [...]

[...] pomoze mi w podcięciu klatki?? Chciałem robić pompki na drążku,ale ćwicze w swojej domowej siłce inie mam jak zamontować drążka;/ a czytalem,ze wyciskanie wąskim jest wmiare dobre na podcięcie.. Chyba,ze proponujecie inne lepsze ćw w zamian za ćw na drążku?? zgory dzieki pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: ok79 Wzrost: 180 Cel [...]

[...] i lekkie ciężarki.Gruby już nie jestem ale chciałbym nabrać masy mięśniowej(szczególnie w rekach), oczywiście przy okazji również wyrzeźbić od pasa w górę ponieważ nogi mam dobre od biegania. Ćwiczę 3x w tygodniu siłowo oraz w 2 dni biegam i robię brzuszki. Co do posiłków to na śniadanie tj ok.6 rano jem 100g owsianki(musli) z mlekiem. [...]

Ogolnie jest taka opinia,ze to jedne wielkie gowno,ze LL to same wy***ki. Jednak sa tez opinie,ze niektore produkty LL sa dobre i działaja jak nalezy np.(podobno)stanozolin,finabol. Sam nie testowalem jeszcze produktow LL-niewiem jak jest naprawde,moze wypowie sie ktos kto stosowal LL i co stosowal z jakim skutkiem. Moze ktos juz probowal tych [...]

[...] i deload? Wtedy oczywiście dodaję więcej cardio a odejmuje objętość treningową. Do tego chciałbym je robić tak, że 1 tydzień co 4-6 tygodni (zależne od zmęczenia). Jest to dobre rozwiązanie czy wzrost masy mięśniowej znacznie się obniży? Czytałem też żeby takie mini cuty robić przez 4-6tyg co 12 tygodni, ale jednak nie odpowiada mi się takie [...]

[...] do stestowania. jakie sa opinie o tym wynalazku ? Brac to czy wybrac atoma malaya etc lub dorzucic do aplhy ? wiadomo nie ma co porownywac tego do alphy ale jezeli sa dobre opinie o tym to moze nie warto placic ponad 2x wiecej dziekuje;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/036db132158044c0aba584da481de2a0.JPG [...]

moje rezultaty zaczynają mizerniec potrzebuje zmiany , chce wybić się w sile , ostatnio zastój a nawet spatki w klacie Prosze o sugestie treningu 4 dniowego z nastawieniem na DOBRE efekty w postaci siły oto moj ostatni plan i zamierzam ćwiczyć całe ciało na siłe moze w tym wystarczy seriie i ilość powtórzen pozmieniać? 1dzień Uda Przysiady 1max [...]

[...] kolegą, który przygotowuje sie do zawodów, mówił,żeby dorzucić mastera, zmniejszyć cypio. on bierze jeszcze wino i t3. robiłem badania pod koniec grudnia i ogolnie wyniki są dobre, watroba, nerki; lipidy tylko uwalone hdl niski,ldl wysoki, ale np TSH 2.18 ( norma0.270- 4.250) , FT3 6.08 (3.10 - 6.80). jak wy to widzicie? mam tez problem, że [...]

[...] w planach 3x w tygodniu siłownia - FBW, aero Odżywianie : mam słabość do imprez - alkocholu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : posiadam ławkę prostą , sztange, obciążenie, hantle oraz rower stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]

[...] chciałbym się dowiedzieć czy coś z tych trzech rzeczy można łączyć razem. 3. Jakie odżywki mógłbym stosować jeżeli zależy mi na rzeźbie i na sile. Zależy mi na tym aby były dobre więc cena jest nieważna. Wszystko do tej pory co stosowałem to trec cm3 kreatynę i reszta to hi tec nutrition wymienione powyżej. Jestem po zwichnięciu barku dopiero [...]

[...] nie jedym cyklem a zyciem i trenowaniem z optymalnym wykorzystaniem saa. to celem wytlumaczenia mnie przed zadaniem nastepnego pytania. interesuje mnie na 1 cykl prop+wino+dobre odblokowanie. to juz wiem za co dzieki. czytam wiele o kombinowaniu cykli, ich dlugosci, zlozonosci srodkow (cykli) oraz odblokowan i diecie. chcac uzywac saa w jak [...]

[...] sie chodzi na silownie) to tak jak bym poprostu nie, nie chcial jesc tylko nie chcialo mi sie zrobic czegos do jedzenia, ogolnie to sam nie wiem co mam jesc co jest dla mnie dobre co zle, duzo ludzi polecalo mi w moim wieku wpiepszac ile sie da zeby nabrac na tej masie, jakos mi to nie wychodzi bo nie wiem jak tej masy nabrac. Co wy jako [...]