dobre

czesc zalozenia diety dobre, tzn ilosc makroskladnikow i kalorie jednak widze, ze obnizyles troche kalorie z dziennego zapotrzebowania jaki byl Twoj wczesniejszy sposob odzywiania? mysle, ze lepiej bedzie, abys spozywal wiecej kalorii, czyli po prostu bilans na zero przez jakies 2tyg. i obserwowal efekty (zalezy tez od wczesniejszego trybu [...]

Odradzam robienie wyciskania głową w dół ,a ustawienie grup jest nawet dobre , pozatym jesli sie tobie dobrze ćwiczy to tak zostaw

witam,mam pytanie odnośnie HGH tego co na 2 fotce jest a chodzi mi o Dynamic Development dynatrope 10IU,,,,ktos to stosował dobre jak z wałkami w PL,,,ktoś ma jakies info pozdrawiam

koksy maja dobre ale to nie liga gh wiec byl bym ostrozny co do tego produktu

hehe ZKS dobre :)) Ja ci proponuje super urządzenie z Tele Zakupów Mango, które reklamuje pudzian :A po tym w 3 dni będziesz miał sześciopak ;) ćwicz i jeszcze raz ćwicz a efekty same przyjdą chyba, że jesteś niedociśnięty to wtedy nic nie pomoże :)))))

[...] to ostatnio sie zalalem poniewaz w lato mialem diete z 3g wegli i odmawialem sobie wszystkiego wazylem 102-5kg z wygladu bylem zadowolony na 5+ pomasuje 4 miesiace i znow redukcja poprostu wszystko z glowa. Orzechy moge zastapic olejem lnianym bez zadnego problemu. Zastanawiam sie co mam zrobic z tym bialkiem:) oczywiscie sogi za dobre rady

Podrzut jednorącz-youtube-masz pełno filmów.Zarzut( z ang. clean)-genialne ćwiczenia.Żeby nie być drobiazgowym,powiem że pracuje całe ciało,szczególnie mocno cała obręcz barkowa,góra grzbietu.Dobre,dynamiczne ćwiczenie,tyle że jest jedno ale,dosyć trudne technicznie.Więc musisz poświęcić kilka treningów na jego naukę.Wyciskanie hantli-tak,zrób na [...]

[...] jak dobrze się to zrobi to naprawde kilka serii wystarczy. Nogi to potężna grupa mięśni, wielka siła, układ nerwowy i mięśniowy, wogóle z natury przystosowane do duzego wysiłku.To co mu proponujesz jest dobre ale moim zdaniem jako absolutne minimum, jeśli zalezy mu na nogach tak samo jak na klacie czy łapach to musi troche włożyć w to pracy.

[...] Co jest optymalnym ogólnodostępnym źrodłem białka na taki poranny poaerobowy posiłek? Chodzi mi o produkty spożywcze. Czy serek wiejski, twarożek, mleko i białka jaj są dobre? Co myślicie o tych twarożkach i mleku????? Nie za dużo cukrów????? Pytam bo szkoda mi wydawać 1-2 bańki co miesiąc na jakieś specyfiki po to tylko żeby to zjeść. Ain't [...]

[...] zapytalem czy mozna zjesc sobie po treningu aerobowym chudy twarog, gdyz mowiliscie zeby nie jesc wtedy ww tylko wlasnie jakies bialko wiec zapytam jeszcze raz -czy jest to dobre rozwiazanie?? Nie zamierzam dochodzic tutaj swoich racji tylko sie czegos pozytecznego dowiedziec, wiec prosze potraktujcie powaznie moje pytanie, a nie jakies glupie [...]

[...] i mozliwy najleszy wyglad dlatego chce schudnac tak z 3-4 kg w taki sposob zeby nie stracic miesni :) I daltego sie pytam czy bialko w postaci chudego twarogu 30 min po treningu aerobowym jest dla mnie dobre?? Jesli nie to czym moge to zastapic, mysle tu np o platkach owsianych?? "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."

wielkiej roznicy nie ma. obie opcje beda dobre

[...] mówi :P. Zastanawiam sie po prostu czy na mecie nie zrobił bym więcej mięsa , ale wydaje mi się , że moge jedynie nabrać więcej wody, ktora i tak ze mnie spadnie. No i nie wiem czy ten prop solo by mnie coś porobił , czy zmiany kosmetyczne. jak coś to od ręki propek - razak , balkan meta - balkan - ponoć kosa , i na forum i na żywo dobre opinie

Oba dobre ale meta zrobi swoje na pierwszy kontakt moim zdaniem lepsza.

[...] 2214-764-449=996kcal czyli jakies 110 g. A wiec: Bialka 191 g(764 kcal) Weglowodanow 110 g(440 kcal) Tluszczy 110 g(996 kcal) wzrost 176 cm wiek 19 lat Czy te proporcje sa dobre czy nie? bo nie wiem czy zabrac sie do ukladania diety. jelsi nie to co zmienic? W pewnym programie wyszlo mi cos takiego: zapotrzebowanie dizenne kcal to 2414,4 i [...]

[...] wydziwiać- biały ryż czy inne tego typu średnio przetworzone rzeczy -o ile dietę ulozymy dobrze i bedzie ona w miare rownomiernie rozłożona i realizowana da sie osiagac b. dobre efekty niestety potwierdzic musze fakt, ze dieta redukcyjna musi wyjśc drożej niż nawet zwykła, przeciętna dieta masowa- wiąże sie to przede wszystkim z koniecznościa [...]

[...] Wyciskanie sztangielek nad głowę 12x16kg\12x16kg\10x18kg\8x20kg sztrugsy hantlami 15x20\22\24kg uginanie ramion ze sztanga 12x30kg\10x35kg\8x40kg pompki w podporze tyłem ok 12 razy +10kg talerz na nogach No i brzuch dwie maszynki Ogólnie samopoczucie dobre, wczoraj były urodzinki dziewczyny więc trochę odbiegłem od diety Ale to był wyjątek

ile tego gaineta w końcu żeby był optymalny przyrost i kiedy go łukać to sobie dostosuje ten posiłek! Zapodaj te foto jestem ciekawy To jak dobre są proporcje czy nie???!!! Ilość białka 115 Ilość węglowodanów 432 Ilość tłuszczu 144

Ty powinienes wiedziec czy to sa dobre proporcje

[...] w końcu na Ciebie wypną i możesz nabawić się niebezpiecznej kontuzji PS: I nie chodzi o to który split dałeś do oceny. Próbuje Ci wytłumaczyć dlaczego plan podany przez właściciela Twojej siłki jest zły. jakieś dobre fbw? każde które będzie zawierało ćwiczenia złożone. spróbuj coś sam dobrać Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-05-04 11:00:07