dobre

[...] motywacji i checie do cwiczen moze objawiac sie zla dieta, , pisze tak dlatego bo tak mialem , za malo kalori ,czlowiek nie mial energii do dzialania,,do tego kupielm dobrego stecka kreatynowego , dobre bialeczko , to tez mnie motywuje ze wydalem pieniadze na te suplementy i odrzywki i szkoda by bylo po 2 tygodniach tak poproisu to [...]

avb tren z anapolonem i omka to dobre połaczenie??

Rozbij te 3 posilki na 5lub6 podkrec troche ten metabolizm ;) + poczytaj troche o dietach proponuje diete lov carb badz (dukana) <- w miesiac zrzuciłem 12kg do tego bieganie 4razy w tyg i dobre bcaa

[...] dziale "Trening w odmowych warunkach". Są tam różne przykłady ćwiczeń. Mozesz tam popytac. Jesli chodzi o diete, jesli nie chcesz liczyc i zmieniac, to proponuje jesc: czysto, zdrowo, często (co 2.5-3 godziny) i małe posiłki, No i cwiczneia siłowe beda dobre na miesnie brzucha, szczególnie wielostawowe, angazujace wieksza liczbe miesni.

hehe dobre szkoda ze nie mam abona bys dostal sogacza :P

Dobre sog

hehe dobre

Dobre

HEHEHEHE Dobre SOG

dobre SOGACZ

Hehe, dobre, masz też SOGa

buhahahahahahahahahahahh DOBRE

w sniadnaiu brakuje bialka, np. jaj. w drugim posiłku również dodaj dobre jego żrodlo. orzeszki ziemne zamien na inne orzechy, kupne szynki na rybe/mięso, etc. w ostatnim masz sam nabiał. ogolnie w diecie brakuje dobrych zrodel tłuszczu, omega3. brakuje podanych ogólnych wartości makro i kaloryczności. możesz jednego dnia robic silowy i aero, a [...]

wydaje mi sie, ze bieganie przed treningiem silowym to nie jest dobre rozwiazanie ale ja tam sie nie znam :D

[...] się badaniami antydopingowymi? - Jedno. Ale to normalne. Tylko Niemcy i Hiszpanie mają po dwa tego rodzaju laboratoria. Problemem jest, że ciągle nie mamy pieniędzy na zakup dobrego sprzętu. - To znaczy, że nasze laboratorium może wykrywać tylko prymitywne środki wspomagające? - Nie jest tak źle. Przykładowo możemy oceniać, czy ktoś dopingował [...]

dawaj te 2/3 filmu dobre i to ! moze z czasem znajdzie sie ktos co ma caly reportaz lub brakujący poczatek

[...] trucht 3xDT - 305 (30 minut truchtu) TEA suma - 987 kcal / 3xDT = 329 kcal BMR+TEA - 2209 kcal NEAT - typ endomorficzny 300 kcal TDEE ~ 2509kcal + TEF (8%) = 2710 kcal Od tego na redukcje - 200 kcal ~ 2510 kcal w DT A w DNT BMR - 1880 kcal, a redukcja - 200 kcal czyli 1680 ~ 1700kcal Czy mógłby ktos to sprawdzić czy dobre oblczenia zrobiłem ??

wlasnie. dobre maslo nie jest zle

Costam gdzies czytalem ze*****owe tluszcze ale moze i dobre, nie wnikalem w to glebiej:/ moj blad:/ sorka

[...] wydaje mi sie ze odpowiedni bilans kcal i bialko zapewnia ci odpowiednia podaz aminokwasow do norbas-wiekszosc ludzi na forum ma za maly staz aby wykorzystac w pelni aminki dla mnie kasa w bloto btw dobre bialko posiada juz odpowiedni profil aminokwasow pzdr a ty norbas to co?dealer aminkow? Zmieniony przez - ledzep w dniu 2009-05-08 17:35:35