dobre

[...] Phil Davis był bardziej aktywny, atakował i wywierał presję, inicjował akcje, pokazał cały arsenał umiejętności i używał ich lepiej niż Moczyda to i ma łina Lyoto ma dobre tdd, ale jak Davis robił to z głową padał :) jednak nie uciekał z parteru :) a zasięg oponenta nie był mu obojętny :) Davis jeśli nie poradzi sobie z bonkiem, a imo [...]

[...] i nie może płakać nad rozlanym mlekiem - bardzo lubi swoją piosenkę wejściową i bardzo dużo dla niego znaczy Cezar Ferreira: - jest gotowy na walkę z najlepszymi - wrócił na dobre po kontuzji Anthony Perosh: - wie, że musi jedynie kontynuować ostatnia passę wygranych pojedynków i w końcu dostanie walkę o pas Sergio Moraes: - stara się być coraz [...]

Obejrzałem tylko hajlajtsa z walki Machidy ale coś mi się wydaje że został oszukany po raz drugi tak jak w walce z Rampagem. No a Aldo miał kontuzję ale i tak dobrze walczył. Ogólnie dobre skończenia na tej gali

Na temat obrony to ciężko się wypowiedzieć w jednym zdaniu. Inaczej się broni w grze 1na1 a inaczej 5na5. Obrona w grze 1 na 1 zależy od umiejętności, szybkości i wzrostu przeciwnika. Jak dobrze rzuca i jest szybki to masz problem. Bo jak jescze dostanie zasłonę to obrońca nie ma szans. Ale jak zawodnik chce wejść pod kosz to już są sposoby. [...]

[...] wiadomo, to tak. 2. Warto. Układanie diety przy użyciu kalkulatora i kartki to harówa w porównaniu z tym arkuszem. 3. Nie wydaje mi się. 4. Tempo 1 kg na miesiąc, zwłaszcza przy Twoim wzroście i wadze to dobre tempo. Akuratne. Ale już wkrótce spadnie i będziesz walczył o każdy następny kilogram. A wtedy rzetelna dieta będzie podstawą. Pozdrawiam!

[...] Domyślam się że panga może nie być najlepsza bo to jedna z najtańszych ryb, ale że filet z piersi kurczaka to nie miałam pojęcia. Dla mnie zawsze kojarzyły się ze zdrowym odżywianiem Z chęcią bym je zamieniła na coś tańszego tyle, że nie mam pojęcia na co Może znacie jakieś tanie i dobre mięsko Jutro po treningu wrzucę pierwszą zapiskę z ćwiczeń.

zamiast twarogu mozna zjesc np serek wiejski albo zmieszac twarog z serkiem wiejskim (wg mnie bardzo dobre polaczenie, jak juz komus sie sam twarog znudzi)

Tez kiedys mialem taka nokie, calkiem dobre zdjecia robi jak na 2 megapixele i w sumie tylko tyle moge ocenic po tych zdjeciach :-/

Wstaw wynik badania dawkę się dopisuję nikt nie wie jakie poziom e2 masz. A zbyt niskie estro też nie jest zdrowe i dobre,

Ławeczka jak talala ;-) Drążki też dobre;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-01-19 15:37:00

http://www.sfd.pl/temat239115/ ten link uzasadnia słusznosć robienia po klacie na płasko klaty hantlami, jest to dobre rozwiazanie bo hantle bardziej rozciągają zresztą nawet zawodowcy tak robia, a ja na klatye nie narzekam

a te odżywki co podałem w 1 poscie Zażywane suplementy : weider giant mega mass 4000,hmb,olimp reanimator to dobre co nie?

159cm ? Wysoki nie jesteś ale na ładną sylwetkę masz dużą szanse ale bez sterydów. Dobry trening i dobre odżywianie zdziałają bardzo dużo http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html To ci bardzo pomoze. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-19 21:31:27

[...] liczbie powtórzeń na początku niektórych ćwiczeń? W tym układzie co napisałeś największe nakierowanie jest na barki. Co nie jest błędem ale nie koniecznie musi być dobre. Dodam, że wg. mnie optymalnie jest ćwiczyć 4x w tygodniu. Wtedy rozkład jeszcze lepiej mógłby wyglądać. Ale to już wyłącznie od Ciebie zależy. Zmieniony przez - [...]

[...] większej liczby lu robi stałą, to są standardowe zasady. Można zaczynać od mniejszej liczy ale warto byłoby wiedzieć po co taki manewr. Głównie chodzi o wstępne zmęczenie i dobre rozgrzanie mięśnia stosując mniejszą liczbę powtórzeń niż bliski do max z danym ciężarem w pierwszych seriach. Ja osobiście często tak robię w seriach rozgrzewkowych [...]

[...] w staniu moge zastąpić wyciskaniem na siedząco bo w siłowni mam troche za nisko 2.podciaganie na drazku (nachwyt) moge tymczasowo zastąpić czyms innym?? wiem że to jest bardzo dobre ćwiczenie (troche poczytałem) ale narazie podciągnąłbym się może 2x więc raczej to niemiało by wiekszego sensu 3.Jak długo ćwiczyć tym planem Pozdrawiam

Jakieś dobre cwiczenie na barki i kapury ?

okno dobre jak trenujesz na siłowni też biegasz? o której trening?

Dobre te unoszenia masz! Co do predyspozycji to wiesz, byle dla siebie ćwiczyć i mieć z tego przyjemność Na lato jakieś plany? w sensie wycinka/spalacze?

[...] miesnia jest bardzo spore. jedyny problem jest z GM rano na czczo u niektorych sa rewolucje ale wtedy wystarczy po sniadaniu odczekac i wszamac. Bardzo wydajny produkt. Co do BCAA moim faworytem jest TST z Hi teca moze i cena nie jest najmniejsza ale w przeliczeniu gram BCAA wychodzi najtaniej ( chyba xD ) a jest naprawde bardzo bardzo dobre