dobre

[...] + oliwa Popołudniu wpadło także trochę słodkiego bo teściowa miała imieniny Nie licząc tego słodkiego popołudniu wyszło niecałe 4300kcal, myślę że całkiem ok Suple: Brak. Złapałem dobre światło Wypychanie ciężaru na suwnicy - 200kg x15: http://www.youtube.com/watch?v=fmYRdaW4PBU Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-06-23 17:41:05

Aylar I nic sie nie udalo? Szkoda, ponoc dobre cw. Poki co sprawdzam davidooo 90 poszlo na 6 100 tez by poszlo do 6ciu Tylko ze prawie mi spadla sztanga z prawej strony

ślimak wie co dobre

eeee a te brzuchowyciski to na brzuchala dobre?

WODYN te brzuszki dobre by byly na poprawe masy miesniowej na brzuchu, jak by dobral ciezar tak zeby 15-20 powt zrobic?

[...] po 8 powt raz w tygodniu. Teraz miesiac prawie bez treningow - wiec cinzko było wymachać 15 powtorzen WODYN Dzieki za info. Wycisk z kaptura - bede musiał szeroko chwycić wiec moze byc problem z lewym nadgarstkiem. Nie wspomne o ciężarach marnych... "zMASAkrowały" <- dobre Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-09-29 21:25:29

[...] wraz z kolejnymi seriami zniknie - niestety nie. Dokonczylem jak bylo. Dobrze, że został jeszcze tylko jeden trening z tym ćwiczeniem bo mam wrażenie że nie jest to zbyt dobre cw dla mnie. Nie wspomne o bolących nadgarstkach. - hack przysiady - miałem wogóle nie zrobić tego ćwiczenia, ale zrobiłem tylko 3 serie, żeby zaliczyć progresję. Brak [...]

adzik - a co to za wpc econo? Dobre to? Ile mi pójdzie w łapie po takiej jednej torebce??

[...] jest to Niestety spsuły mi się takie kozackie sportowe słuchawki, które dostałem od Panny. Czekam na powrót z serwisu gwarancyjnego Marian Silny? Kvrde, bez szału jest wciaz Sos słodko-kwaśny Zjadłem 2 takie porcje więc spoko Jacek GG mam w profilu Jak dasz 2 stówy to możemy poklikać Wycinka? Hmmmm... Nie planuje Krzychu Hehehe to dobre

Trening nr 35 - 03.02.11 Zestaw C - klatka lekko, barki ciężko, triceps lekko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s239.html#post3 Push press - rampa 3: 3x 40 3x 60 3x 80 3x 90 3x 100 0,75x 110 (poprzednio 105x3) FILM Hang Clean: 6x 40 6x 50 6x 60 6x 70 5x 80 (poprzednio 75x8) +drop, high pull: 15x 55 Wyciskanie hantli na ławce [...]

ten doping bedzie płatny stary... xD haha dobre przypomnienie na poprzedniej stronie xD

[...] i KA? Jak sie czyta pisza, ze KA jest lepsze od kreatyny. Nie zatrzymuje wody itd. Odnosnie kazeiny, tez czyta sie, ze jest lepsze od wpc, bo sie szybciej wchlania itd. Nie znam sie, dlatego pytam na forum "jak jest?" :-) PS Czyli wpc dla sportow walki sa tak samo dobre jak kazeina. A roznice jest zauwazalna tylko w sportach "silowych"? pzd

Dempsey dobre mówi...nie zakumaliście sensu..... (kiedyś jak organizowali konkurs jedzenia pierogów to zwycięzca który zjadł niewiemtamile dostał w nagrode następnych 25 - ale mi to szczęście......taki moim zdaniem miało to sens......dobrze mówi

a od kiedy masło i tłuszcze zwierzęce są dobre? to jest właśnie ten zły tłuszcz! ja jem aż za dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych: olej lniany, konopny, arachidowy, z pestek moreli, z pestek dyni, orzechy, nasiona słonecznika, migdały - to jest zdrowy tłuszcz. a do owoców i cukrów prostych się przyznaję... to moja największa miłość i zdaję [...]

[...] negatywnie na organizm jak i sylwetke. Moja propozycja, zainwestuj i idz do dietetyka, nie masz nic do stracenia mozesz tylko zyskać. Ja osobiscie zaczełam zonglowac kaloriami i ogólnie łączeniem posiłków, jem więcej, smaczniej i na dobre mi to wychodzi(mimo hashimoto, przy ktorym teoretycznie mam nietolerancje laktozy i glutenu). powodzenia

Majkel nie szamam, białko dzienne szamam Ultimeata Prostar a kazeine ON. Bajceps nie zabraniam Ci jeść, pytanie było czy jest dobre, odpowiedź jest tu negatywna i przykładowe dobre rzeczy są wypisane.

hrhr hamerykańce dobre som ciocia z hameryki mi zaś nie łodpisała na @ hrhr

[...] to liczenie kalorii dbanie o szczegóły i martwienie się o ******ły. Tak naprawde wiele już robisz że cwiczysz i wiesz co to są Omega3 a także masz swiadomosc ze cwiczenia sa dobre dla Ciebie. To naprawdę wiele. Musisz też zrozumieć, że nie zrobisz zawodniczej formy bo ... po prostu to nie ten poziom /no offense - po prostu zawodniczy poziom [...]

dokładnie zreszta ja nawet nie patrze czy mam 200g czy 180 czy 240g np kuraka i tak będzie jak nalezy ryzu wrzucam woreczek i mam na 2 porcje /mam malo ww w diecie ogólnie/ itp to nie jest takie trudne - wlasciwie oprocz ogolnych zalozen w pierwszym dniu /ilosc kcal i ww/b/t/ to nie ma juz nic tylko dobre zarcie

a poważniej ...nie licz warzyw praktycznie w ogole do bilansu ...nie trzeba ich liczyc A to dobre...! To ja ledwo co jem w takim razie !