TEST-RYWALIZACJA NA SUPLACH IRON HORSE GOLDEN LION
http://www.sfd.pl/-t675369-s45.html#post2
ODWIEDŹ DZIENNIK - ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/-t537506-s43.html#post5 - podsumowanie, nowe foty.
Nowe podsumowanie s. 63!
...
Napisał(a)
Apetyczne
...
Napisał(a)
Jak tam sylwetkowo??
Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html
...
Napisał(a)
no trzeba wpyerdalac
pochwal się ile z pasa zeszło po tych aerobach
mc 3x215kg nawet nawet
ale wazac te 100kg+ wypada dokładac jeszcze przez kilka tygodni
pochwal się ile z pasa zeszło po tych aerobach
mc 3x215kg nawet nawet
ale wazac te 100kg+ wypada dokładac jeszcze przez kilka tygodni
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
Radek
Ano było smaczne
Aguś
Next time zamówię samą czeko, specjalnie dla Ciebie
Żebyś mogła mi podpijać
revan
Lepiej niż u Ciebie w avku
Pilut
Nie ma lekko
Z pasa? Kaloryfer widac
No liczę że nie zatrzyma się progress
Ano było smaczne
Aguś
Next time zamówię samą czeko, specjalnie dla Ciebie
Żebyś mogła mi podpijać
revan
Lepiej niż u Ciebie w avku
Pilut
Nie ma lekko
Z pasa? Kaloryfer widac
No liczę że nie zatrzyma się progress
...
Napisał(a)
Jak zmienie siłkę to może
tak też myślałem ze nakładasz na hantle, cięzko zmieścić 30kg co dopiero 50
tak też myślałem ze nakładasz na hantle, cięzko zmieścić 30kg co dopiero 50
...
Napisał(a)
Hantle gotowe mamy:
9
10
12,5
...[co 2,5kg]
27
potem 37
i jakies wieksze [45 chyba, ale roznia sie wiec to para tylko z pozoru]
Są tam takie gryfiki na które mozna zakladac kg, ale to są takie z reala za 20zł
I strasznie hvjowo
9
10
12,5
...[co 2,5kg]
27
potem 37
i jakies wieksze [45 chyba, ale roznia sie wiec to para tylko z pozoru]
Są tam takie gryfiki na które mozna zakladac kg, ale to są takie z reala za 20zł
I strasznie hvjowo
...
Napisał(a)
ładnie ładnie kolego
progresik niezły
pozdrawiam
progresik niezły
pozdrawiam
...
Napisał(a)
>>> Maszeruj albo giń <<<
Poprzedni temat
Separacja czworogłowych.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
Następny temat
System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc
Polecane artykuły