adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29541

Apetyczne

TEST-RYWALIZACJA NA SUPLACH IRON HORSE GOLDEN LION
http://www.sfd.pl/-t675369-s45.html#post2
ODWIEDŹ DZIENNIK - ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/-t537506-s43.html#post5 - podsumowanie, nowe foty.
Nowe podsumowanie s. 63!

...

gusia89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1968

Ja też chciałam czekoladę i nie przyszła

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41375

Jak tam sylwetkowo??

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 50468

no trzeba wpyerdalac

pochwal się ile z pasa zeszło po tych aerobach

mc 3x215kg nawet nawet

ale wazac te 100kg+ wypada dokładac jeszcze przez kilka tygodni

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Radek
Ano było smaczne

Aguś
Next time zamówię samą czeko, specjalnie dla Ciebie

Żebyś mogła mi podpijać

revan
Lepiej niż u Ciebie w avku

Pilut
Nie ma lekko

Z pasa? Kaloryfer widac

No liczę że nie zatrzyma się progress

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52121 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak zmienie siłkę to może

tak też myślałem ze nakładasz na hantle, cięzko zmieścić 30kg co dopiero 50

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Hantle gotowe mamy:

9
10
12,5
...[co 2,5kg]
27
potem 37

i jakies wieksze [45 chyba, ale roznia sie wiec to para tylko z pozoru

]

Są tam takie gryfiki na które mozna zakladac kg, ale to są takie z reala za 20zł

I strasznie hvjowo

...

rafi77

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1452 Wiek 49 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9032

ładnie ładnie kolego
progresik niezły

pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Rafi_pods.redukcji_str111,_26,9kg_Masa_GVT_str114_-t589468.html

...

krawat

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 6265 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 34223

adzik - a co to za wpc econo?
Dobre to?
Ile mi pójdzie w łapie po takiej jednej torebce??

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

Ile mi pójdzie w łapie po takiej jednej torebce??

Pienć

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Separacja czworogłowych.

Następny temat

System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc

Polecane artykuły

adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

Trening dla zaawansowanych

Separacja czworogłowych.

System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami