adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29541

Apetyczne

TEST-RYWALIZACJA NA SUPLACH IRON HORSE GOLDEN LION
http://www.sfd.pl/-t675369-s45.html#post2
ODWIEDŹ DZIENNIK - ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/-t537506-s43.html#post5 - podsumowanie, nowe foty.
Nowe podsumowanie s. 63!

...

gusia89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1968

Ja też chciałam czekoladę i nie przyszła

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Jak tam sylwetkowo??

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468

no trzeba wpyerdalac

pochwal się ile z pasa zeszło po tych aerobach

mc 3x215kg nawet nawet

ale wazac te 100kg+ wypada dokładac jeszcze przez kilka tygodni

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Radek
Ano było smaczne

Aguś
Next time zamówię samą czeko, specjalnie dla Ciebie

Żebyś mogła mi podpijać

revan
Lepiej niż u Ciebie w avku

Pilut
Nie ma lekko

Z pasa? Kaloryfer widac

No liczę że nie zatrzyma się progress

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak zmienie siłkę to może

tak też myślałem ze nakładasz na hantle, cięzko zmieścić 30kg co dopiero 50

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Hantle gotowe mamy:

9
10
12,5
...[co 2,5kg]
27
potem 37

i jakies wieksze [45 chyba, ale roznia sie wiec to para tylko z pozoru

]

Są tam takie gryfiki na które mozna zakladac kg, ale to są takie z reala za 20zł

I strasznie hvjowo

...

rafi77

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1452 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9032

ładnie ładnie kolego
progresik niezły

pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Rafi_pods.redukcji_str111,_26,9kg_Masa_GVT_str114_-t589468.html

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

adzik - a co to za wpc econo?
Dobre to?
Ile mi pójdzie w łapie po takiej jednej torebce??

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Ile mi pójdzie w łapie po takiej jednej torebce??

Pienć

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Separacja czworogłowych.

Następny temat

System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc

Polecane artykuły

adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

Trening dla zaawansowanych

Separacja czworogłowych.

System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO