adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

MC SUMO skubany dopiero co zaczyna a takie ciężary targa...


spokojnie dokładaj byś sobie problemu z przywodzicielami np nie zrobił

apety do jedzienia by mi się przydał jak cos

paski-ehh

a co do siłki szef boi się zostawiac otwarta bez nadzoru.??

rion
Z tymi frontami to cięzko widze
Klasyk rulez, choć jak tak lajtowo bedzie szło w SUMO to kto wie, kto wie

rr
Eee malo kg
Bedzie ćwiartka w seriach w klasyku to możnaby powiedzieć, że jest ok
Też lubię niezdrowe jedzenie

demol
Może nastepnym razem nagram proby frontow

raptacz
Też mi cięzary
Za tydzien pojdzie 205x6, taki plan mam

Z paskami wiem wiem - ale przy temperaturze 40stopni to woda na łapach, a gryf gładki i dupa...

Zostawiał tak siłkę i nie wiem czemu teraz robi takie przerwy ;/ Mowi ze malo klientów i że "siedzi jak na skazaniu"...

Zobaczymy, może w sierpniu się ruszy cos to bedzie otwarta
Bo ja zawsze po robocie po 14 jechalem na silke - a tak pisda...




WODZU

Jak bedziesz to czekam na trening "piątkowy"
Bo nie wiem czy robić taki sam zestaw jak w zeszłym tygodniu czy nowy sklecisz?


Pozdro!

Za tydzien pojdzie 205x6, taki plan mam

Przeczytałem 250 x 6 i myślę co jest qrwa

adzik - u mnie szefowa siłowni "obsługuje" w ciągu tygodnia mnie i jeszcze może 2-3 osoby, no i ją liczyć bo sama treningi robi (oczywiście tylko aero)

Brzuchol przy SUMO ciągnie?

martwy ciąg sumo - to jest ale śmieszne ćwiczenie

nie śmieszne tylko zayebiste

ja też akurat chwytam w sumo tam,gdzie śliski i ogólnie jadę przechwytem ostatnie serie chociaż też nie lubię przechwytu...a Ty leszczu to nie możesz się rozstać z tymi paskami

no ładnie już 180 i 190kg machasz w sumo. A to dopiero początek.

Hubert -

Hubert
Spoko, przyjdzie i na to czas

Cokta
Hehe
Brzuchol? W sensie ze czy go czuje? Bo jeżeli o to chodzi - to nie czuje

vena
Jakbys miała tyle sadła co ja i się tak pociła jak ja to pewno tez by Ci tak fajnie się trzymało... jak mi
Co do sumo - porównując z klasykiem - mega przyjemne ćw w sensie takim, że mniej sie męcze

Dodam, ze na 9 powt w klasyku przy 170kg juz bylo ciezko [pompa, wydolnosc], a tu 190x6 jakby nic

A przechwytem nie potrafię się w SUMO ułożyc, ale bede probowal

Rafał
Cieniutko jest

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-07-25 14:40:00

Jakbys miała tyle sadła co ja i się tak pociła jak ja to pewno tez by Ci tak fajnie się trzymało

no faktycznie...bo ja należę do tych wysuszonych

ja o klasyku nie mogę nic powiedzieć,bo od samego początku robię sumo


ale ładnie jak na początek już widzę co będzie za kilka tygodni

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-25 14:47:04

Adzik


przednich przysiadow bedziesz sie musiał NAUCZYC jak kazdy

z listy zyczen - wyciskania nie ma bo ma byc lekko , jedynie wyciskania w skladance

wioslowania oburacz nie ma bo po co ?
moge dac "rozgrzewkowe" wielopowtorzeniowe wioslo na maszynie czy cos

Mc sumo moze byc z paskami , ale skoro widze ze sila w nim duza to w nastepnych 6 tygodniach po przerwie bedzie juz w dniu siłowym , ra rzie obczajaja cwiczenie w wiekszej ilosci powt

vena
No mam wrażenie, że sumo jest dużo silniejsze - ale to było tylko 190kg wiec mozna poki co gdybac
Zobaczymy co bedzie dalej
No ale mniej sie mecze na pewno

WODYN

przednich przysiadow bedziesz sie musiał NAUCZYC jak kazdy
Bede próbował, spoko

wioslowania oburacz nie ma bo po co ?
Bo lubie, a pytałeś o cos co lubie

moge dac "rozgrzewkowe" wielopowtorzeniowe wioslo na maszynie czy cos
mzoe byc w sumie, cos typowo na szerokosc najszerszych zeby mi sie motyle zrobily giga

Mc sumo moze byc z paskami , ale skoro widze ze sila w nim duza to w nastepnych 6 tygodniach po przerwie bedzie juz w dniu siłowym , ra rzie obczajaja cwiczenie w wiekszej ilosci powt

Myślisz, ze jest sens 'przerzucac' sie na sumo z klasyka?
Nie wiem jaka opinia jest o tym Pana Generała

Bo IMO np sumo wyglada jak "podróba" MC



********************************

A tutaj foto mojej standardowej kolacji
Czyli szejas z jajek [tu jeszcze nie zmiksowany] i jakieś warzywko






A za chwile wypiska