...
Napisał(a)
następnym razem załóż paski i dopiero włącz kamere
Ty to po tym winie taka moc ?
Ty to po tym winie taka moc ?
...
Napisał(a)
PawelSzEvc
Dzieki
Powiadomki... po prostu wpadac nie chcesz...
gruby__69
No, tak jak na gg mówiliśmy - ze sztangą podejdę i włącze kamere
No to wino co Ci zostało i mi przesłałes
ferenc
Mało mało mało!
Przyszła do mnie dziś paka:
Kiepsko z funduszami więc kiepsko z suplami
Jedna ostrowia uszkodzona i GainBolic też
Ale w Ostrowii 940g GB - 1020g
Także bez braków się obeszło
Na próbę woreczek VitaFit
Gainerka kupiłem bo mam czasami problem z treningiem od rana.
Nie chcę iść na tren po 1 posiłku więc tak myślałem jakoś wpleść gainera.
Ma ktoś propozycje?
Po pobudce porcja gainera, godzine potem posiłek i trening?
Dzieki
Powiadomki... po prostu wpadac nie chcesz...
gruby__69
No, tak jak na gg mówiliśmy - ze sztangą podejdę i włącze kamere
No to wino co Ci zostało i mi przesłałes
ferenc
Mało mało mało!
Przyszła do mnie dziś paka:
Kiepsko z funduszami więc kiepsko z suplami
Jedna ostrowia uszkodzona i GainBolic też
Ale w Ostrowii 940g GB - 1020g
Także bez braków się obeszło
Na próbę woreczek VitaFit
Gainerka kupiłem bo mam czasami problem z treningiem od rana.
Nie chcę iść na tren po 1 posiłku więc tak myślałem jakoś wpleść gainera.
Ma ktoś propozycje?
Po pobudce porcja gainera, godzine potem posiłek i trening?
...
Napisał(a)
Adzik goni wuchtę w masowaniu
Mi ostrowia dobrze wchodziła
Pozdrwiam.
Mi ostrowia dobrze wchodziła
Pozdrwiam.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
to trzeba byo 4x fitafit
zamiast tego syfu..
zamiast tego syfu..
...
Napisał(a)
Wuchta34
No raczej.
Chce wyglądać jak Ty na tych fotkach które wrzuciłeś w dzienniku
Ostrowia jest ok
bic44
Masz siano -> kupuj VitaFit.
Sorry, ale gdyby Ostrowia była syfem [jak piszesz] to by jej ludzie nie kupowali.
Ja na nią nigdy nie narzekałem. A ja mam smak w dupie
P4TR Nr.1
Ostrowia git
No raczej.
Chce wyglądać jak Ty na tych fotkach które wrzuciłeś w dzienniku
Ostrowia jest ok
bic44
Masz siano -> kupuj VitaFit.
Sorry, ale gdyby Ostrowia była syfem [jak piszesz] to by jej ludzie nie kupowali.
Ja na nią nigdy nie narzekałem. A ja mam smak w dupie
P4TR Nr.1
Ostrowia git
...
Napisał(a)
Ja pijalem ostrowie tak(nie czuc smaku):
4-5 lyzek stolowych ostrowii
lyzeczka "decamoreno"
300ml wody
Teraz mam przerwe od treningow na regeneracje, potem rozpoczynam okres VitaFit
4-5 lyzek stolowych ostrowii
lyzeczka "decamoreno"
300ml wody
Teraz mam przerwe od treningow na regeneracje, potem rozpoczynam okres VitaFit
...
Napisał(a)
Ja wciągam po 50g Ostrowii, zalewam wodą, dodaję 30g oliwy, mieszam i wypijam
Nie ma się co pyerdolić.
Czasami wrzucę tabletke słodzika jak nie zapomne.
**************************************
Wtorek:
1 - jajka + jabłko + pół banana
2 - jajka + chleb
3 - pierś + oliwa
4 - białko + oliwa + żołądki drobiowe + trochę twarogu [leżał gzik ]
5 - twaróg + oliwa
Posiłek nr 1- zrobiłem sobie szejka 5 jajek, jabłko, pół banana Nawet znośnie smakuje
Pozdro
Nie ma się co pyerdolić.
Czasami wrzucę tabletke słodzika jak nie zapomne.
**************************************
Wtorek:
1 - jajka + jabłko + pół banana
2 - jajka + chleb
3 - pierś + oliwa
4 - białko + oliwa + żołądki drobiowe + trochę twarogu [leżał gzik ]
5 - twaróg + oliwa
Posiłek nr 1- zrobiłem sobie szejka 5 jajek, jabłko, pół banana Nawet znośnie smakuje
Pozdro
Poprzedni temat
Separacja czworogłowych.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
Następny temat
System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc
Polecane artykuły