dobre

Dalem Ci na gorze dobre polaczenie na 3 dni. Dobrze byloby zwiekszyc do czterech, wtedy byloby prosciej 3 dni: Wt: nogi + brzuch Sr: Czw: klata + przod/bok barkow + triceps Pt: Sb: plecy + tyl barkow + biceps 4 dni: Wt: nogi Sr: klata + triceps Czw: Pt: plecy Sb: barki + biceps + brzuch Nd:

Czy takie ćwiczenia na triceps przy masie są dobre ? WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 3x12,10,10 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x10 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x12,10,10

Czyli to jest do wykonania :)? A znasz może jakieś dobre ćwiczenia bo ja w tematach siłowni się nie odnajduje ...

Gejner i kreatyna to dobre połączenie Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

próbowałam, ale nie wyszło takie dobre.. ciasto było bardziej zbite z tego co pamiętam.

klatka jest ok tylko pompki bym odpuscil sobie chociasz ... a martwy to nie ejst polecane cwiczenie dla poczaqtkujacego a szrugsy sa na kaptury dobre cwiczenie poelcam z 3 serie POzdrOOOO

witam, ja zainteresowany jestem spodenkami ten kamuflaż atama, szkoda ze ogólnie małe rozmiary ale mysle ze xl powinny byc dobre takze jakby co to sie odezwij

Dobre filmy. Ćwiczenie jest na wypasie.

[...] ;p ale kruwa jaki spalacz brac ;/ sry za przeklenstwo ale kazdy z ta dieta omg ;/ je*** to !! xd EDIT: A moze jakies bialko zamiast spalaczy bo mowisz ze nie s dobre. A bialko chyba sie przyda, bo nie moge sobie zapewnic tyle ile chce a np przed treningiem i po bym to wypil ale tabletke na bialo wzial ? Zmieniony przez - Pekzu w [...]

Też spodziewałem się wyższej prolki, no ale jest jak jest. Przynajmniej nie muszę brać kolejnych tabletek. Ciśnienie kontroluje wynik z dzisiaj 127/65, zawsze miałem dobre ciśnienie i na cyklu to się nie zmieniło.

Bulek1991 trzeba miec czas na tą miche zeby ja dobrze przygotowac...;] Nie wiem nie bralem tego MaxCarb ale nie wiem czy to takie dobre jest;/

Dobra zmieniam zdanie dobre to Max Carb:) A co sadzicie o takim polaczeniu Max Carb+ ostrowia WPC 80% ?????????

[...] byc nadwyzka) tym bardziej wydaje mi sie ze uzbieram tyle gramow gdyz bede sie staral robic sobie takie posilki chociaz raz dziennie jak ryz+ cos tam albo piersci+... itd. a wegle to mialbym tak samo:):) Nie wiem bulek wydaje mi sie ze takie cos powinno byc dobre ale napewno ty wiesz lepiej bo masz wiecej doswiadczenia:) czekam na komentarz

Tzn ,ze dzis nie jest dzien żartownisia. Masz 18 lat i nie potrafisz połączyć kilku rad. Pomyśl, nikt ci nie da gotowej diety ułożonej pod siebie. Bulek1991, Przesta i ja daliśmy ci dobre rady, masz dziuał na forum odżywianie poczytaj. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Można Trening najlepiej ogólnorozwojowy a na pewno przyniesie dobre rezultaty Ponadto gry zespołowe lub sztuki walki pozdro

Za młody jest bo? Odpowiedni trening ogólnorozwojowy na siłowni może mu wyjść na dobre...

jak nie masz poreczy to j/w pompki w podporze tyłem lub wjazdy głową pod ławeczke dobre cwiczenie

[...] zmiany w programie...ok. powiedz mi,na jakim poziomie silowo jestes w podstawowych bojach-nie pytam o maxy,wystarczy,ze podasz wynik dla 5 powt. francuz w lezeniu-bardzo dobre cwiczonko. czego nie mozna powiedziec o pompkach w podporze tylem? chyba najgorsze cwiczenie pod sloncem. ustawienie ciala utrudnia aktywacje miesnia,a i o kontuzje [...]

[...] Wiosłowanie - 52 kg. To te najbardziej złożone partie. O soboty biore krete, wczesniej miałem przerwe dwutygodniową i teraz zmieniłem nieco plan. Możesz mi poradzic jakieś dobre cwiczenie na triceps? Ostatnio romiłem pompki w podporze tyłem z dodatkowym obciążeniem ale niezbyt czułem te trice przy tym.. Bardziej męczyły sie inne mięsnie i [...]

Dobre cwiczenie na triceps to napewno nie pompki w podporze tylem. Francuz, pompki na poreczach w wersji oczywiscie na triceps. Do reszty nie wcinam sie traktorowi. pozdrawiam