dobre

Popytalem sie, poedukowalem sie, ale nie wiem czy wynioaslem z tego dobre wnioski. A wiec pierwsza rzecza jest dieta. Korzystalem z tego kalkulatora: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x Przy parametrach: wiek - 20 waga - 93 kg wzrost - 182 cm -->zapotrzebowanie wynikające z aktywności fizycznej: Odpoczynek - 11 [...]

[...] a masa przyjdzie ! Dobrze napisane, przy zapotrzebowaniu 5000 kcal na dzień i będąc na utrzymaniu rodziców to ciężko "wyciągnąć". Tutaj na pewno by ci się przydało tanie, dobre białko (ostrovit wpc 80 w zupełności wystarczy) + carbo (też jakieś tanie). Mając taki zestaw sam sobie możesz w zależności od tego co w ciągu dania zjadłeś podbić [...]

[...] glukozy/ a po tych pięciu dniach cell-pump dwa razy dziennie rano i przed treningiem/wieczorem/ a mono tylko po treningu 5g. z 30-40g. glukozy/dekstrozy/, zma jest bardzo dobre do poprawienia ogólnej regeneracji, na podniesienie poziomu test. i igf, na poprawienie działania kreatyny ale cell-pumpa nie zastąpi bo to inna bajka, jeżeli sbędziesz [...]

Dobre te steki?

j/w tez trenuje sw i do tego silka prop z winem dobra sprawa tylko za ja mam wieksza wage i inne wymiary chyba za szybko na ssa kup dobre suple

http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83%2DGRUPA_D-t112726-s7.html Stosuje diete i trening z postu Michaila powyzehj, w dni NT zmniejszam ww . Efekty sa bardzo dobre.Polecam.

No to widzę że troche źle zrobiłem, ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, zawsze to moja wiedza się poszerzyła o nowe informacje :) A co sądzisz o tym planie?

po co kupowac jak mozna miec za free wyslac email albo przy kupowaniu jakis odzywek poprosic o plakaty to z checia dadza xD 25zl za plakat hahaah dobre xD

ejeje...loli juz ni ma chyba:) pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)

odpadł drążek To tak jak u Shinjego i Massami Jakaś klątwa chiba Dobre wyniki, jedziesz dalej! (jak nigdzie poza A2 nie ma problemu to możesz cofnąć A2 do pułapu powiedzmy 6*7 albo 6*8, i od tego zaczynać znowu podbijać; inne ćw po prostu kontynuujesz, jest to technika zwana miniobwodem) MOC ! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-12 [...]

Zdecydowanie Pływanie bardzo dobrze wpływa na cały organizm, jednak jeżeli celujesz w masę, to radzę nie przesadzać. Wyniki dobre, a o A2 się nie martw...ja mam np. problem w A3

[...] nie zamierzam tak jak pisałem 1-2 razy w tyg. luźno po kilkanaście długości basenu max (oczywiście z przerwami). Mam postanowienie żeby ładnie technicznie nauczyć się pływać grzbietowym i kraulem. Wyniki dobre, a o A2 się nie martw...ja mam np. problem w A3 Bo dipsy dają wcześniej ładnie popalić, ale z każdym kolejnym treningiem jest lepiej.

sfd jest dobre i tanie

1 szklanka waży 100 gram (standardowa). A co wrzucasz płyn lub jedzenie to zważ po prostu i już. Są dobre wagi w Tesco za 18 zł :d. Sam jej używam i jestem zadowolony.

Overeem zmienił styl i trzeba przyznać, że mimo rozbicia i wieku to nadal utrzymuje się w topce. Volkov według mnie zaliczył duży progres od walki z Lewisem, ma naprawdę dobre cardio jak na Hw i jego TDD też źle nie wyglądało w walce z Curtisem, był bliski skończenia Blaydesa w piątej rundzie. Overeem ma szansę, nadal jest niebezpieczny i powinien [...]

[...] jak i zamęczyć zapaśniczo. Nie wykluczam poddania ale Zalal pkt. McCann vs Procopio - No tu nie analizowałem, ale McCann powinna wypykać w stójeczce i sama poszukać obaleń, chyba wygra ale ta Procopio jakaś zła nie jest. McCann pkt Rosa vs Edwards - Obie dość dobre, ale noo wydaje mi się że Rosa może ugrać parterem po wyrównanej walce. Rosa pkt

[...] sporo lepszymi zawodnikami. Pantoja vs Kape - Jeśli Pantoja ma wygrać, to przez nokaut, poddanie albo no skontrolować w parterze do decyzji. Jednak Kape jest silniejszy, ma dobre TDD, myślę ze utrzyma walkę w stójce gdzie Pantoja walczy bardzo emocjonalnie, a Kape jest jednym z najmocniej uderzających zawodników w tej wadze, jest zaj**iście [...]

[...] to zapewne Razor będzie kolejnym pretendentem do tytułu, ale Alexander nie rezygnuje z udziału w wyścigu i dąży do titleshota. Chcę walki o pas, z pewnością. Zbliżają się dobre walki w wadze ciężkiej i zobaczymy jak się skończą. Zobaczymy gdzie się znajdę, ale ja chcę walki o pas. Volkov ma na koncie już siedem wygranych w oktagonie UFC, [...]

[...] Frankie przyjął porażkę ze spokojem. W mediach społecznościowych opublikował oświadczenie. Już wystarczająco długo lizałem rany. Jestem w domu z rodziną, życie jest dobre. W sobotę byłem przygotowany tak jak tylko mogłem. Gratulacje dla Cory’ego Sandhagena, trafił mnie perfekcyjnie wyczutą bombą. Na szczęście nie wiem pamiętam z tego. Ta [...]

Nie, ale dobre miejsca zdobywal. Fakt, szkoda ze go tam nie ma, ja go wlasnie z Nordic i Tampa tak jakos utozsamiam :)