dobre

O.S.D. - dla ciebie nie ma suplementu godnego polecenia, w twoim wieku kup sobie dobre białko, ułóż dietę a o suplach zapomnij na najbliższy rok. a po roku jak coś to kreatyna

[...] gdzies widzialem wypowiedz chyba damixxa ktory mowi ze HMB kompletnie nie dziala.z tym sie nie zgodze absolutnie.fakt faktem w ciegu 2 pierwszych miesecy brania w sumie malo widac ale znam przypadki gdzie po 4-5miechach brania ludzi za***iscie wywalalo a jak zaczeli robic rzezbe to naprawde efekty mieli dobre.mi sie wydaje ze to od org. zalezy.

Dlaczego nie ma się brać za dół klatki ? Przecież jak będzie ćwiczony dół to klata automatycznie się podetnie co zaowucuje też podniesiem góry... Rób to co na ciebie działa,to co jest dobre dla twojego organizmu i wykonujesz to z 100% technika.

To teraz nie wiem z czego te białko uciąć dodałem warzyw i od razu białka wiecej się zrobiło to samo z pieczywa.Jajek też nie chciałbym sie pozbywać z diety ze wzgledu na dobre białko i tłuszcze. Usuwajac pieczywo czy płatki białko spadnie kosztem węgli zanizajac zapotrzebowanie.

Myslałem o gaineze 2 z Vitalmaxa 3 razy 4,5 kg albo 2 gainery i jabłczan kreatyny nic jeszcze nie jadłem to nie wiem co dobre

No to musisz sie polecic tym, któzy juz jedli i sie popytac co dobre xD

Sog za foto z profilu. Gestosc miesnia pierwsza klasa : nie zmarnuj tego bo widac ze sie nie opierdzielasz. Podziekuj mamusi za dobre geny i trenuj dalej.

Takich kilka uwag. Siłownia nie jest po to by robić szybkość, to robi się gdzie indziej. Ciężary na filmikach są dobre, przy ich poziomie rzucania, nie podejrzewam mniejszych. Co do trenerów ... z autopsji ... najlepsze sezony miałem kiedy sam trenowałem bez żadnego trenera, a jeśli już to na zasadzie luźnych uwag, które jeśli pasowały do mojej [...]

rzeźbia, dobre proporcje i symetria to to:)

dzyndzelek dobre

[...] - AKTYWNOŚĆ :-)) Co do walki - Mousasi ma bardzo dobrą stójkę w parterze jest solidny, ale tj bullet pisze walki zwłaszcza z Jardinem i King Mo (..) Mousasi ma bardzo dobre umiejętności w top 15 na świecie jest może i pod koniec top 10, ale Gustafssona imo nie pokona, zwłaszcza, że Szwed w walce z Shogunem pokazał, że ma baardzo twardy [...]

Dobre info.Za Gegardem,ale będzie dec dla Szweda,albo kto wie... zobaczymy poziom Musasa w końcu w octagonie i to jest najlepsze info ;-D

[...] vs *tu wstaw zombie Shoguna Coby całkiem nie offtopować, to Shogun w formie i Mowczanczyn są całkiem podobni - niebezpieczni wszędzie, ale zawodzą zapasy, o ile obalenia mają dobre, to nimi samymi można rzucać. :-D Podobnież jak ktoś porządnie namiesza, to z tej przyczyny można ich obcykać, jak Lawal w stójce z Gegardem.

[...] *tu wstaw zombie Shoguna Coby całkiem nie offtopować, to Shogun w formie i Mowczanczyn są całkiem podobni - niebezpieczni wszędzie, ale zawodzą zapasy, o ile obalenia mają dobre, to nimi samymi można rzucać. :-D Podobnież jak ktoś porządnie namiesza, to z tej przyczyny można ich obcykać, jak Lawal w stójce z Gegardem. :-)) Przecież teraz [...]

[...] prime. Shogun natomiast łazi tylko do przodu i w chuy zbiera, jest wolny, walczy bez wyczucia. Co do walki Gegard - Gustaff : Gegard niby bardzo dobra stójka, ale po tym co ostatnio pokazują zawodnicy przechodzący do UFC, wydaje mi sie, że okaże sie warta tyle samo co bardzo dobra stójka Overeema w ostatniej walce czy bardzo dobre judo Lombarda

Wow, mam nadzieję, że dadzą dobre zastępstwo! Jak dla mnie walka z Davisem byłaby świetnym zastępstwem, a że ten i tak ma walkę w kwietniu w rozpisce to w pewien sposób byłby do tego przygotowany. Ewentualna wygrana mogłaby popchnąć Pana Wspaniałego na szczyt dywizji i przybliżyć do walki o pas.

Najlepszy to ten wyjaz do Brazylii :D Rash i Gi to też dobre pomysły ;) Jeżeli lubi to możesz też kupić jakąś bluze czy t-shirt z motywem BJJ.

Gi, rashguard, dobre ochraniacze na kolana Bluzy z motywem bym nie chciał dostać chyba

[...] = 210g Lece dziś po expander. Ćwiczenia to treningu zaczerpnę z treningu domatora i tak jak kolega powiedział będę robił ćwiczenia pod obciążeniem własnego ciała + expander. Jedyne czego nie mogę zrobić to podciągać się na drążku bo nie posiadam. Ale bardzo bym prosił o ułożenie jakiegoś planu, bo z tego co widać to moje plany nie są za dobre.

dieta była zmieniana z każda wizyta u dietetyka z 5-6 diet miałem dobre były