dobre

[...] na to polska nazwe - pajecze przysiady i nawet wykonywalem je w treningu nog ale zaprzestalem ze wzgledy na bol w stawach od sztangi i wielgachne since ruska sila - dobre cwiczenie, juz dawno planowalem wlaczyc je na stale ale ciagle o nim zapominam renegade row - wykonywalem z wersja z pompka ale jak mialem dostep do odwaznikow, na [...]

[...] jeszcze nad rozpatrzeniem Nitrobolon Energizer pobudza przed treningiem i w opisie pisze "widoczne efekty od 2-3dni spożywania" a opinie tego produktu są bardzo dobre często trzeba przerywać treningi z powodu zbytniego "napompowania" mięsni. co do postów pozywej też mnie to denerwuje iż kolega się pyta o SUPLE ****a. a wy [...]

nom energizer powinien cię pobudzić do treningu siłowego, niestety nie powiem ci więcej bo jeszcze nie testowałem (sam zamówiłem CLOUT I NITRO) właśnie do mnie idzie paczka, ale opinie i opisy tych supli są bardzo dobre i napewno o wiele lepsze niz mono i bcaa Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-07-16 13:00:12

Taki biszkopt prędzej a nie beza... Dobre, tylko trzeba posmarować czymś, ja użyłem musztardy.

wiecie powiadają co pomaga to dobre

[...] mnie tylko jak kolezanka zamierza zakonczyc swoja "diete" i w jaki sposob przejsc do normalnego odzywiania. Bo to ze spozywanie jednego posilku dziennie nie jest dobre - chyba nie trzeba nikomu tlumaczyc. Otoz wracajac do normalnego odzywiania, tzn takiego jaki jest potrzebny dla jej wagi bedzie musiala sie borykac z problemem [...]

Myślę że ćwiczenia z wolnym ciężarem są bardzo dobre do rozbudowy masy mięśniowej i wzrostu siły gdyż w większości to ćwiczenie wielo stawowe a co do treningu no możesz robić cały czas ten sam plan jeśli przynosi efekty i jest progres czemu nie , ale warto od czasu do czasu dodać coś nowego lub zrobić całkowicie inny trening inną metodą lub inne [...]

Bardzo dobre pytanie, też ostatnio chodziło mi to po głowie, czekam na jakąś konstruktywną odpowiedź, których z resztą nie brakuje ze strony Marka

Olej19: - no xplode+mono fajne połączenie... - shock+storm drogie ale dobre połączenie - co do super pump 250 i size on gaspariego nie wypowiem się bo nie stosowałem POzdrawiam

...nie wiem czy zamiast tego wszystkiego nie lepiej byłoby wrzucać wszystko w jednym 'za pomocą" reanimatora a co do staka to super byloby abys nas naprowadził troszeczke i napisal co z dotychczasowego dioświadczenia uwazałbyś za dobre

[...] storm Jeżeli masz tyle kaski to napewno spróbowałbym właśnie jak napisał Apokalipsa - Reanimatora Do tego przed treningiem dodałbym np. beta-alanine np. z Activlaba i koniecznie jakieś dobre witaminy i minerały np. z olimpa. Aha co do Bcaa Xtra - zdecydowanie za mało, ważysz ponad 90 kg, więc przed i po treningu conajmniej 20 g Bcaa Xtra dawaj.

...wychodza rózne dobre, nowe rzeczy- ja bym nie tkwił w tym poł. storm i shock- taka sugestia jakbym ja to widzial... reszta wydaje się ok.

Dobre łapy. Tyraj brzuch i klate. SoG

Co do zadzierania głowy czy też "przedłużenia" kręgosłupa, to Marcin wszystko jak zawsze zależy od osobnika :-P U mnie np "zadzieranie" prostuje plecy, więc jest wskazane, u innych będzie powodować przeprost w odcinku lędźwiowym, więc trzeba by ten aspekt rozpatrzeć indywidualnie, a nie zero jedynkowo- dobre/złe :-P

[...] kapiele, poniewaz wtedy kontakt z wysuszajaca skore woda jest krotszy. No chyba, ze Drezen nie lubi sie kapac w wannie i wyskakuje po kilku minutach, a pod prysznicem stoi dobre pol godziny. To by bylo jakies wytlumaczenie. Albo prysznic jest w innej lazience niz wanna i woda jest z innego ujecia (malo prawdopodobne, ale byc moze ...) Czyli [...]

Kiedyś to ludzie dobre książki czytali które potrafiły uczyć jeszcze bardziej niż telewizja.

Takie głupie pytanko te 3,2s to jest przerwa pomiędzy powtórzeniami? Poniedziałek Środa Piątek to dobre dni na ten trening? A uginanie nóg w leżeniu to się leży na plecach czy na brzuchu? 6 serii po 12 powtórzeń ? Sorki za takie pytania ale jestem w te klocki zielony

dobre zejście 30 kg sog

[...] i zupełnego wyleczenia bo jak jeszcze gdzieś w nich siedzi problem i zaaplikujesz im dodatkową pracę to problem powróci. Kolejna rzecz czy jesteś w stanie wykonać zarzut siłowy jeśli się obawiasz o barki to byłbym z tym ostrożny. Ćwiczenia na core masz dobre ale warto by było dołożyć coś z arsenału ćwiczeń antyrotacyjnych aby był komplet.

[...] im dodatkową pracę to problem powróci. Kolejna rzecz czy jesteś w stanie wykonać zarzut siłowy jeśli się obawiasz o barki to byłbym z tym ostrożny. Ćwiczenia na core masz dobre ale warto by było dołożyć coś z arsenału ćwiczeń antyrotacyjnych aby był komplet. Co każdy trening delikatnie trenuje stożek rotatora ćwiczeniami z internetu, gdy [...]