dobre

[...] wp*****lać ... Jak coś to idź do sklepu z odżywkami i popytaj gościa o coś na masę zapewne poleci ci jakiegoś mutant masa, mass upa czy coś tam masz białko, węglowodany, dobre tłuszcze i inne rzeczy. Będziesz se pić to codziennie 2-3 razy i będziesz rósł... Możesz dorzucić monohydrant kreatynki bo też dobry jest na masę... Jak nie chcesz [...]

Nie wiem czemu przyrównujecie to do coca coli. Cola 2 l kosztuje 4-4.50 a tu jest 500 ml za 4 zł(cena sugerowana, więc pewnie i tak będzie trochę większa np na siłowniach). Fakt faktem, może być dobre ale i tak mnie nie stać na takie luksusy8-) Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2012-03-13 13:40:29

[...] niemożliwym jest zrzucenie tłuszczu z jednej wybranej partii. Lepiej niech ćwiczy całe ciało, efekty będą lepsze, a i kondycja i wytrzymałość skoczy. Pełne ATG przysiady są dobre na uda i poślady ( oczywiście z odpowiednim obc, lub na początku bez ), do tego żuraw, jakieś wznosy i wyskoki. PS. 10 minutowy trening to jak głaskanie po brzuchu.. [...]

[...] że po przeczytaniu opinii w necie w końcu zdecydowałem się na zakup maszynki Braun z serii cruzer przeznaczonej do włosów i ciała. Na pierwszy rzut oka sprzęt robi bardzo dobre wrażenie. Jest niewielki dzięki czemu dobrze leży w dłoni i nie ma najmniejszego problemu jeśli chodzi o różne manewry. W zestawie dwie nasadki także bez problemu można [...]

Nie mam problemów! Na siłowni efekty są b.dobre, jedyne co to w pracy czesto mi spac sie chce ale praca nudna to waidomo! srednio spedzam 11-12h przed kompem! Z czego 8h w pracy, ale czy to ma jakis zwiazek! U mnie w rodzinie matka sie leczy na nadcisnienie! No ale ogólnie to ze mna wszsytko ok! Acha i czasem mam problemy z koncentracja i [...]

[...] ze aminokwasy to strata kasy? moim zdaniem stosowanie tego przez dlugi czas jako uzupelnienie diety daje twardszy i solidniejszy miesien. poza tym chce schudnac bo taki jest moj cel. chce oszczedzic tyle miesni ile sie da...a poza tym to dobre uzupelnien diety w polaczeniu z bialkiem. kasa nie gra az takiej roli. moge wydac wiecej niz zwykle.

dudek...cos mnie nie pzrekonales...nie interesuje mnie bialko pochodzenia roslinnego. ... bialko to zwierzece. takie tylko licze. lub odrzywka. aminy sa dobre tylko nei jest to efektywny suplement ktorego dzialanie odczuwasz jak np kreatyna. dlugofalowo uzupelnienie diety napewno bede stosowal. jakie mi ktos moze polecic aminy ktore maja duza [...]

W sumie okej obie koncepcje sa dobre twoja i ta w ktorej dajesz martwy ciag zaraz po nogach. Wiec to by bylo na tyle. Pozdrawiam

Dobre to masz,przynajmniej mnie to się podoba

[...] co podałem jest złego ? Proszę o odpowiedzi na te pytania, pomóżcie. Aha i jeszcze to co podales to trening A a ja chce też B , btw. Jeżeli ktoś zechce mi pomoc niech wklei to co ja dalem i z prawej w nawiasach napisze czy dobre złe itp. A i jeszcze jak z dobieraniem ciężarów? Mam ostatnie pow ledwo ledwo wciskać? jak to jest? Z góry thx ; **

[...] nic nie wiesz więc poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale "trening dla początkujących". A co do odżywek to na razie nic nie bierz, bo i bez nich będziesz miał dobre efekty na początku. Chyba, że witaminy. A białko powinieneś czerpać z produktów żywnościowych a nie z odżywek. Zajrzyj jeszcze raz do artykułu z planem FBW który podał [...]

Dzieki chlopaki. A moze lepiej bylo by zamiast carbo kupic dekstroze(jakas z tauryna) bo tak mi radzil insruktor? I czy na dobre mi wyszlo jakbym dorzucil do tego jeszcze BCAA? Bo z HMB zrezygnowalem. I jak cos to jak proponowalibyscie dawkowac?

wyjasniam: wyskok jest jak eksplozja laski dynamitu, trwa okolo 1 sekundy twoje cwiczenia to spalanie na wolnym ogniu, za dlugo, za malo eksplozywnie twoje cwiczenia sa dobre na wytrzymalosc skocznosciowa pilka reczna albo siatkowka to takie sporty, ze robisz: spoko, spoko, powoli, zryw, znowu powoli, spoko, spoko, zryw, itd. to nie maraton gdzie [...]

A dobre to? ;p

Zgadza sie, zgadza : ) wiec mniej pic oliwy i miod sobie odpuscic? Chcialem bialko pic raz dziennie w DT po tren razem z weglami, a DNT do jakiegos posilku gdzie malo bialko, a wegle z twarogiem i warzywami na noc, to by bylo w miare dobre?

Temat wałkowany 100 razy. Na naukę dobre jest: Rhodiola Rosea, Brahmi, Ashwagandha, Gotu Kola, Trec - Neuro Speed, Stress Control - Olimp, Kwasy Omega 3,6,9, Maca oraz Amla C (Emblica Officinalis)

olej boks i idz na tajski, masz dobre parametry :)

olej boks i idz na tajski, masz dobre parametry :) myslalem o tym

na gryf 26,5 powinny być z otworem 28. talerze 30.5 bedą dobre do wszystkiego oprócz martwego ciągu, chyba że ci nie bedzie przeszkadzać, ale jak dla mnie są za lużne i zamist się napiąć idziesz na górę i dopiero napotykasz opór, ja nie lubie tego uczucia, w reszcie ćwiczen nie przeszkadza mi to

[...] specjalista ale chlopie masz 15 lat jestes wysoki i wazysz TYLKO 63kg gdzie tu poroblem z waga? Tluszcz Ci zejdzie jak troche mięcha wrzucisz na szkielet :P bo puki co dobre masz warunki fizyczne. Sam gram w kosza i wiem ze w koszu tez potrzebna jest masa. Wiec wg mnie poczekaj z rok bo 15 lat to jeszcze chyba troszke malo, rozpisz diete [...]