dobre

[...] to możesz to nawet do szkoły wziąć, pracy czy gdzie tam chcesz i przez ok 2h będzie to jeszcze ciepłe ja na to daje jeszcze ok.20g dżemu słodzonego fruktozą i jest i dobre i wartościowe pytasz ile tego siemia lnianego, masz na opakowaniu napsiany skład w 100g, jedna mała łyżeczka to 5g a duża 15g więc daj ile potrzebujesz, dasz 10g to [...]

[...] śpieszyłem się, ale w poprzednią niedzielę też się nie śpieszyłem a jednak pompki szły wtedy bardziej opornie. Może adaptacja, wzrost wytrzymałości albo kwestia mentalna i dobre nastawienie. Może. Ten tydzień będzie taki jak poprzedni, czyli dalej 5 serii po 25 powtórzeń. /SFD/2016/10/26/0b5363fe492945b3ba68c72269f26f59.jpg [...]

[...] i zacząć biegać. Znów od końca zacznę, tym razem od bieganie. Cel jak porzednio, czyli 3km w czasie tych magicznych 12 minut, chociaż generalnie chciałbym się rozbiegać na dobre i nawet po egzaminie biegać dla przyjemności i satysfakcji. Dystanse nie będą zbyt duże, do 10km może czasem coś więcej, ale czas pokaże jak będzie. Co do karate to za [...]

[...] Czas odpoczynku szacowany na 5h. PTE 3.1. Jak na taki pierwszy trening na schodach dziś ustaliłem sobie poprzeczkę. Następnym razem może coś szybciej pobiegnę. Ciekawe czy dobre to do budowania siły biegowej? ..... Pytanie zadałem i zaraz znalazłem odpowiedź: [...]

[...] 120 ud/min. Po ostatnim dłuższa chwila rozciągania i kilka technik mobilizacyjnych. Wracając do tematu diety postanowiłem wrócić do IF, które najlepiej odbierałem i w miarę dobre rezultaty z takiego schematu odżywiania miałem. Zaczynam dziś ostatnim posiłkiem po treningu. Waga z dzisiejszego poranka: 92,6kg. Zmieniony przez - novyneo w dniu [...]

[...] o czym będzie poniżej. Tymczasem zrzuty z ostatniego biegu. Pulsiak mi coś wariował to maksymalne pokazał duuużo za duże. Dystans jednak zrobiony. Tempo powiedzmy że dobre. /SFD/2017/3/30/675f1a9e983b42beb902b72f6da88593.jpg /SFD/2017/3/30/843bf07e439a420e8b7ec56a20449465.jpg Co do planu. W sobotę zamierzam sprawdzić swój czas na [...]

"Pulsiak mi coś wariował to maksymalne pokazał duuużo za duże. Dystans jednak zrobiony. Tempo powiedzmy że dobre. " A może masz arytmię?

"Pulsiak mi coś wariował to maksymalne pokazał duuużo za duże. Dystans jednak zrobiony. Tempo powiedzmy że dobre. " A może masz arytmię? Nie koniecznie, bo wskazania tego typu pojawiałyby się częściej. Po prostu sprzęt stanął okoniem tego dnia. 168 to błąd? Jak robiłem kiedyś VWC, to miałem tętno przekraczające 200, choć to niby niemożliwe. Pomiar [...]

Dobre podejście z planami :) Jeżeli jeszcze o dyszke chodzi to weź pod uwagę Bieg Niepodległości - trasa szybka, a pogoda pewniejsze (w sensie, ze chłodniej), niż na BW. Jakiś konkretny półmaraton planujesz? W Warszawie i okolicach to BMW, Tarczyn i PM zachodniowarszawski

Pobiegane. Dystans 16km. Czas 1h44min. Tempo 6:30. HRavg 155. HRmax 169. Samopoczucie po biegu bardzo dobre. Nawodnienie w czasie biegu 0.6l.

[...] zrobiłem dwa kółka po znanym terenie, góra-dół i tak prawie cały czas. Lekkie wzniesienia i spadki, raczej średnio lekko ale bez przesady. Tempo udało się trzymać w miarę dobre i pikawka nie wariowała za bardzo. /SFD/2017/5/11/1437e01060234ac09323bd80036e4875.jpg /SFD/2017/5/11/319d9e9845934cff82a34436d1c217a7.jpg 5 Maj W piątek ruszyłem [...]

Sumo? Hmmmm...ale przywodziciele masz dobre, czy nie? tak mam mam dobre takie ulane kiedyś robiłam dobrze i czułam jak pracują teraz nie czuję,bo od jakiegoś czasu źle robię i ciągnę plecami mam złą postawę i ogólnie wszystko źle

dobre, ale dosyc krotkie Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-10-04 21:29:40

[...] zakupów. W sumie to nic nie kupiłam oprócz jedzenia i... Białka Vitamin Shopu o smaku czekoladowo-sezamowym! Później je skosztuję - doczekać się nie mogę Jakieś herbatki dobre też wpadły - staram się oduczyć pic kawę. Obecnie piję tylko dwie dziennie Na śniadanie omlet zjadłam, drugi posiłek to był kurczak, korniszony i 50 g kaszy gryczanej. [...]

Żyrafka - kawa jest przepyszna Rano wypijam z ekspresu przelewowego jedną, a w pracy drugą, bo jakos nie umiem sobie odmówić - reszty sobie odmówiłam już, więc wystarczy To białko ciastkowe też mi nie smakowało, okropne czy to na wodzie czy z mlekiem... I te paprochy - ble. Mam teraz z Ultimate Nutrition też ciastkowe i też są wstrętne. [...]

Ze smaczków białeczek może skorzystam w przyszłości, teraz mam whey Olimp'a Ice coffe, dobre, jednak nic nie przebije smaku czekoladowego Trec Nitroprogen, mm prawdziwa czekoladka Farfocle w ciasteczkowym, tak pamiętam.

[...] na jeden posiłek będąc na redukcji i ważąc tyle co ja Ja czasami między śniadaniem i drugim posiłkiem czuję ssanie i chcę coś zjeść, ale jak już mnie to za bardzo męczy to zalewam się kawą - ona zamula i traci się apetyt A drugi trick to taki, że jak pomyślę, że znowu mam jeśc kurczaka z warzywami to mi się odechciewa i tracę apetyt na dobre

[...] dzisiaj Monie musiałam takie ciężary walić dzisiaj coby wstyd nie było, że taka wielka jestem, a taka słaba King miałam to masło z Primaviki z sezamem - ono jest za dobre żebym je kupowała Monia, Hubert - gdzie jest ta siłka na Spiskiej, chciałabym wpaść tam we środę i obaczyć czy lepiej tam chodzić Mera olej te śladowe ilości cukru i [...]

Warzywa są dobre w postaci: 1. pomidor na kromce chleba z masełkiem, szyneczką i serkiem żóltym; 2. ogórek na kromce chleba jak wyżej 3. w sałatce jarzynowej z toną majonezu i z jajem 4. pomidory w spaghetti 5. pieczarki w toście i na pizzy

Gdyby to było takie dobre jak wygląda... Marzenia