Per Aspera Ad Astra
...
Napisał(a)
Anitan - dziękuję Ci za wsparcie na pewno się uda już raz się udało, więc czemu drugi raz ma tak nie być
Olala - dla mnie to jakaś epoka lodowcowa! Ja nie przeżyłam jeszcze tak mroźnej zimy. Ponoć w 1981 r. były podobne mrozy, ale wtedy to mnie jeszcze na świecie nie było
Olala - dla mnie to jakaś epoka lodowcowa! Ja nie przeżyłam jeszcze tak mroźnej zimy. Ponoć w 1981 r. były podobne mrozy, ale wtedy to mnie jeszcze na świecie nie było
...
Napisał(a)
eeee wydziwiacie
zimno jest super
ale poważnie, nienawidzę wiosny i lata
zima jest ekstra
jedziesz Asariah!
zimno jest super
ale poważnie, nienawidzę wiosny i lata
zima jest ekstra
jedziesz Asariah!
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
...ale bateria supli!!! Jak radziła Iza, może zostaw to na potem .
Tak odnośnie dyskusji, Marion Jones i Ben Johnson masę i BF też zrobili na aerobach pewnie... Wrzucałem u Moralesa zdjęcie Mistrza Polski na 100m - szału ni ma .
Tak odnośnie dyskusji, Marion Jones i Ben Johnson masę i BF też zrobili na aerobach pewnie... Wrzucałem u Moralesa zdjęcie Mistrza Polski na 100m - szału ni ma .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Dzisiejszy dzień był nietreningowy. Zamiast ćwiczyć pojeździłam trochę po mieście w celu zrobienia zakupów. W sumie to nic nie kupiłam oprócz jedzenia i...
Białka Vitamin Shopu o smaku czekoladowo-sezamowym!
<img src="">
Później je skosztuję - doczekać się nie mogę
Jakieś herbatki dobre też wpadły - staram się oduczyć pic kawę. Obecnie piję tylko dwie dziennie
Na śniadanie omlet zjadłam, drugi posiłek to był kurczak, korniszony i 50 g kaszy gryczanej.
Później było to samo tylko bez kaszy
Akurat były dzisiaj korniszony, bo nie chciałam już brokuła (przejada mi się szybko) i niestety tylko ogórasy były
Jak wróciłam do domu to zjadłam kurzą nogę i do tego marchewki trochę. Niestety do tego posiłku czekałam aż 5,5 h i byłam taka głodna, tak mnie skręcało w żołądku, że aż patrzyłam czy nawet talerza nie da się zjeść
Czeka mnie jeszcze serek homogenizowany naturalny (3,5 g węgli, 4 g tłuszczu i 11 g białka) i do tego białeczko nowe
A na jutro robię szpinak
Radosuaf - daty ważności białek lecą, bo one u mnie już długo leżakują w szafie jedna aminokwasy są zamknięte i ta duża kilowa glutamina też ale Glutabolic już skończył mi się na szczęście - nigdy więcej tego nie kupię
Kiedyś miałam więcej supli
Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-26 21:07:08
...
Napisał(a)
to ile Ty tego wheya pijesz na dzień?
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
ale poważnie, nienawidzę wiosny i lata
Dewiant
No faktycznie suploteka sporych rozmiarów
Dewiant
No faktycznie suploteka sporych rozmiarów
...
Napisał(a)
Oj czepiacie się Odinia, przecież jego przedkami są Wikingowie, więc kocha zimę, a nienawidzi lata
...
Napisał(a)
Asariah - zdjęcie jedzenia powyżej rewelka, super ujęcie. Nie piłam jeszcze Rooibos'u o takim smaczku, pewnie pycha jest, na te zimowe dni tym bardziej. Kawka......tak, na poprzedniej redukcji udało mi się z niej zrezygnować, na początek wyeliminowałam cukier, przerzuciłam się na czarną i bardzo szybko się odzwyczaiłam, zastepując kaw różniastymi zielonymi herbatkami. Teraz piję max 2 kawy dziennie, bo jakoś nic oprócz niej w to zimnisko mi nie smakuje z ciepłych napojów, ale czas się znów odzwyczajać. Co do supli, to rzeczywiście masz niezłą gromadkę
Ciasteczkowe białeczko....to było moje pierwsze, szybciusto mi się znudziło, za mdłe, a jak smaczek tego czeko-sezamowego?
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-27 09:13:17
Ciasteczkowe białeczko....to było moje pierwsze, szybciusto mi się znudziło, za mdłe, a jak smaczek tego czeko-sezamowego?
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-27 09:13:17
Poprzedni temat
Plan na masę do poprawy.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
Następny temat
Split do oceny.
Polecane artykuły