ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

Masz rację Asariah dziś Globalne ocieplenie daje w kość:)

Anitan - dziękuję Ci za wsparcie na pewno się uda już raz się udało, więc czemu drugi raz ma tak nie być

Olala - dla mnie to jakaś epoka lodowcowa! Ja nie przeżyłam jeszcze tak mroźnej zimy. Ponoć w 1981 r. były podobne mrozy, ale wtedy to mnie jeszcze na świecie nie było

eeee wydziwiacie

zimno jest super

ale poważnie, nienawidzę wiosny i lata
zima jest ekstra

jedziesz Asariah!

...ale bateria supli!!! Jak radziła Iza, może zostaw to na potem .


Tak odnośnie dyskusji, Marion Jones i Ben Johnson masę i BF też zrobili na aerobach pewnie... Wrzucałem u Moralesa zdjęcie Mistrza Polski na 100m - szału ni ma .

Dzisiejszy dzień był nietreningowy. Zamiast ćwiczyć pojeździłam trochę po mieście w celu zrobienia zakupów. W sumie to nic nie kupiłam oprócz jedzenia i...

Białka Vitamin Shopu o smaku czekoladowo-sezamowym!




<img src="">



Później je skosztuję - doczekać się nie mogę

Jakieś herbatki dobre też wpadły - staram się oduczyć pic kawę. Obecnie piję tylko dwie dziennie





Na śniadanie omlet zjadłam, drugi posiłek to był kurczak, korniszony i 50 g kaszy gryczanej.





Później było to samo tylko bez kaszy

Akurat były dzisiaj korniszony, bo nie chciałam już brokuła (przejada mi się szybko) i niestety tylko ogórasy były

Jak wróciłam do domu to zjadłam kurzą nogę i do tego marchewki trochę. Niestety do tego posiłku czekałam aż 5,5 h i byłam taka głodna, tak mnie skręcało w żołądku, że aż patrzyłam czy nawet talerza nie da się zjeść

Czeka mnie jeszcze serek homogenizowany naturalny (3,5 g węgli, 4 g tłuszczu i 11 g białka) i do tego białeczko nowe

A na jutro robię szpinak

Radosuaf - daty ważności białek lecą, bo one u mnie już długo leżakują w szafie jedna aminokwasy są zamknięte i ta duża kilowa glutamina też ale Glutabolic już skończył mi się na szczęście - nigdy więcej tego nie kupię

Kiedyś miałam więcej supli







Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-26 21:07:08

to ile Ty tego wheya pijesz na dzień?

ale poważnie, nienawidzę wiosny i lata

Dewiant



No faktycznie suploteka sporych rozmiarów

Ja wypijam jakieś 40 g dziennie wheya - 2 x po 20 gr

Oj czepiacie się Odinia, przecież jego przedkami są Wikingowie, więc kocha zimę, a nienawidzi lata

Asariah - zdjęcie jedzenia powyżej rewelka, super ujęcie. Nie piłam jeszcze Rooibos'u o takim smaczku, pewnie pycha jest, na te zimowe dni tym bardziej. Kawka......tak, na poprzedniej redukcji udało mi się z niej zrezygnować, na początek wyeliminowałam cukier, przerzuciłam się na czarną i bardzo szybko się odzwyczaiłam, zastepując kaw różniastymi zielonymi herbatkami. Teraz piję max 2 kawy dziennie, bo jakoś nic oprócz niej w to zimnisko mi nie smakuje z ciepłych napojów, ale czas się znów odzwyczajać. Co do supli, to rzeczywiście masz niezłą gromadkę
Ciasteczkowe białeczko....to było moje pierwsze, szybciusto mi się znudziło, za mdłe, a jak smaczek tego czeko-sezamowego?

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-27 09:13:17