Meraviglia!
...
Napisał(a)
Mera nie poszło .. wyszłam późno z pracy na pół przytomna i jak wróciłam, to padłam i zasnęłam...
...
Napisał(a)
Nie ma co się załamywać. Ważne żeby jeden taki dzień nie powodował lawiny kolejnych bo zazwyczaj tak się zaczyna a jutro sobie odbijesz, albo dzisiaj poskacz trochę w domciu
Powodzenia i trzymam kciuki
Powodzenia i trzymam kciuki
Ze szczęściem mi do twarzy
...
Napisał(a)
u mnie -3 stopnie, toż to wiosna jak na nasze obecne warunki
Ze szczęściem mi do twarzy
...
Napisał(a)
Miałam iść na spinning, ale mi nie wyszło. Jednak to nic straconego Odrobię kiedy indziej Poszłam wczoraj spać o północy i spałam trochę ponad 5 h, a cały dzień półprzytomna chodziłam.
Jednak jutro na siłkę pójdę i jak będę miała silę to wskoczę na stepper na 30 minut. Mam zamiar wybrać się na ta drugą siłownię, ale jeszcze się zobaczy jak to będzie.
Za to dieta trzymana
7.30 - omlet
11.15 - 100 g kuraka + makaron orkiszowy 50 g + to coś, co na zdjęciu jest niby sałatka + 16 g orzechów
14.20 - kurak 100 g + sałatka + 16 g orzechów
17.00 - 120 g kury + surówka z kapusty kiszonej
20.00 - 160 g twarogu półtłustego + 50 g jogurtu naturalnego
Jedzenie do pracy:
Nie lubię sałatek, ble... chyba że taką jarzynową z tona majonezu
Jutro wezmę brukselkę albo kapustę kiszoną. Nie umiem robić surówek - nie smakują mi..
-----
Obli - ja chcę już wiosnęęęęęę nie cierpię zimy, ubierania tych hałd szmat żeby ciepło było, zamarzniętych stóp, tego, że ciągle jest ciemno... chlip...
Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-02 21:05:49
...
Napisał(a)
popieram wiosna,gdzie wszystko budzi się do życia,słoneczko,lepsze powietrze i w ogóle wszystko takie lepsze
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
a ja uwielbiam zimę
nienawidzę wiosny i lata
planuję wakacje gdzieś, gdzie jest zimno
jedzonko fajne
nienawidzę wiosny i lata
planuję wakacje gdzieś, gdzie jest zimno
jedzonko fajne
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Plan na masę do poprawy.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
Następny temat
Split do oceny.
Polecane artykuły