dobre

[...] ława do poleżenia ,dobra do odpoczynku po aerobach }:-(:-D Nie nabijaj się bo to jest ławka na której zostaniesz zdetronizowany:-)) Prawdziwe rekordy to ja mam zamiar pobijać w Jaworze pod okiem Marka :-) bo od niego dobre fluidy płyną };-) Jurek łudzisz się niestety{{:-( U Byczka to będziesz nabijał km na trenażerze a nie kilogramy na ławce;-D

wyższe niż zwykle ciśnienie w gabinecie u lekarza to często "efekt białego fartucha" jeżeli mierzysz sam i wychodzi dobre to nie ma strachu ;-) a będzie po nowym roku to ustalimy pakiet badań kontrolnych o które masz się upomnieć u lekarza wypisującego zlecenie ;-D

[...] opisałem, wyrwij co się uda na skierowanie, daj znać co dostałeś, a resztę można dorobić prywatnie lub rozważyć jeszcze późniejszą dalszą diagnostykę :-) warunki widzę że dobre, mimo że zima w tym roku nie rozpieszcza narciarzy, ja mam na luty zamówioną kwaterę na Słowacji przy Velkiej Racy i tam na razie jest lipa, niby 3/4 wyciągów działa, [...]

[...] najmniejszej utraty mięśni i siły :-). Jak na razie nie robię żadnych drastycznych cięć w odżywianiu na początek zero słodyczy ( żegnajcie serniczki, pierniczki i inne takie dobre {:-( ) i koniec z wieczornym podjadaniem. Nie będę ważył produktów czy liczył kalorii bo jakieś pojęcie o diecie mam i takie podstawowe kalkulacje sobie już zrobiłem. [...]

Jak na razie nie robię żadnych drastycznych cięć w odżywianiu na początek zero słodyczy ( żegnajcie serniczki, pierniczki i inne takie dobre {:-( ) i koniec z wieczornym podjadaniem. Nie będę ważył produktów czy liczył kalorii bo jakieś pojęcie o diecie mam i takie podstawowe kalkulacje sobie już zrobiłem. Zobaczę jakie efekty będą po miesiącu i [...]

[...] i podjadania tez było dużo, dlatego nie przypuszczam aby waga się utrzymała lub tym bardziej wzrosła. W ten sam sposób redukowałem kilka lat temu i efekty były bardzo dobre. Czy zda to egzamin teraz, zobaczę. A wyrzeczenia, nie sa znowu takie wielkie. Bardziej obawiam się utraty siły. No i dziękuję ze mi przypomniałeś że muszę się [...]

Też zwróciłem podczas czytania uwagę na ułożenie ,ułożenie na naleśnika nigdy nie jest dobre

A Twoja żona była u lekarza i pobrano od niej wymaz do badania wirusa? hahahaha dobre w PL na badanie biorą z objawami zapalenia płuc i ciężkim stanem (oprócz VIPów i polityków) - o ile uda się temu komuś jakimś cudem dodzwonić do sanepidu, bo łatwo nie jest dlatego mamy wciąż tak mało potwierdzonych przypadków ;-D u normalnego lekarza nie leczy [...]

Ech stare dobre czasy. Dużo się zmieniło :-) i właśnie sobie uświadomiłam że od ponad 10 lat czytam to forum 88-O Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-04-23 16:24:21

[...] budowlanych, spawalniczych, efekt taki ze czułem się bardziej zmachany niż po ciężkim treningu a dzisiaj rano wstałem obolały %-). Trochę gimnastyki, ćwiczeń rozluźniających dobre śniadanie, kawa i wróciłem do żywych :-). Dzisiaj pogoda nie zachęcała do wysiłku na świeżym powietrzu %-) to zrobiłem sobie porządek w warsztacie , no prawie ;-) [...]

[...] Treningi nóg nigdy nie wywoływały u mnie entuzjazmu ;-), no może przysiady to tak a resztę traktuję jako "zło konieczne" choć wiem ze potrzebne ;-D. Ogulnie samopoczucie dobre i ćwiczę z przyjemnością :-D. Będe jednak znowu musiał zbić wagę bo nabiłem znowu do 93 kg ( a było już 88 kg ) i kondycja jak i mobilność siada. no ale dzisiaj same [...]

No chłopie widzę że pompeczki lecą i dobrze bo sa dobre na wszystko :-) Nie wiem czy masz daleko do Łazisk Górnych ale zapraszam na MP w WW 22 kwietnia miło by było sie spotkac .

[...] wydziałem chłopaków przychodzących do siłowni wykonujących parę serii bez entuzjazmu, a potem narzekających, że źle się czują. Nonsens! Zdecyduj się na mocno na trzy dobre, twarde treningi tygodniowo wg tego programu, w każdym tygodniu prze z kolejne trzy miesiące. Chodząc do siłowni nastaw się psychicznie, że będzie to ciężki trening. [...]

Ćwiczenia na drażku są dobre. SOG musi być

Znaczy swing sam w sobie jest świetnym ćwiczeniem. Jest sposób na to, by sprawdzić, jakie jest minimalne dobre obciążenie dla Ciebie: https://youtu.be/cXBUYUH4cCY Poszperaj też na tym kanale, jakie są popularne błędy w swingu, jak się ustawić itd. Ja się nie obrażam w imieniu ciężarów za żarty, po prostu te żarty zdradzają Twoje podejście. To jak [...]

[...] na Ciebie tutaj taką presję wywiera, stopuj go śmiało. Światek fitnessu jest pełen zaburzonych ludzi, nigdy nie wiesz, na kogo trafisz, i czy jego rada faktycznie wypływa z dobrego miejsca. I jak poczujesz, że prowadzenie dziennika robi Ci coś złego z głową, nikt Ci jej nie urwie za przerwę. Ja osobiście na przykład nie wklejam zrzutów z diety, [...]

[...] itd. Ale wiadomo, każdy ma dużo na głowie i nie zawsze chce się pisać na forum. A w calym tym procesie treningów, aktywności i zdrowego odżywiania chodzi o to, żeby zbudować dobre nawyki na lata. Liczy się poprawa zdrowia/samopoczucia/wyglądu i sukcesy treningowe w dłuższej perspektywie czasu. A to, że po drodze będzie dużo wzlotów i upadków to [...]

[...] dance 19.09, a potem wyjazd (m.in. 2 dni w Emergylandii <3), więc przestałam liczyć kcal, bo nie bardzo widziałam sens w szacowaniu na oko. No i przerwa, ale mam, uważam, dobre wytłumaczenie, bo się zaręczyłam, świętowałam, obwieszczałam światu, szukałam sali, planowałam i takie tam. A potem miałam okres, więc dla odmiany leżałam i zdychałam, [...]

[...] dance 19.09, a potem wyjazd (m.in. 2 dni w Emergylandii <3), więc przestałam liczyć kcal, bo nie bardzo widziałam sens w szacowaniu na oko. No i przerwa, ale mam, uważam, dobre wytłumaczenie, bo się zaręczyłam, świętowałam, obwieszczałam światu, szukałam sali, planowałam i takie tam. A potem miałam okres, więc dla odmiany leżałam i zdychałam, [...]

Dobre dobre soba rzucam ale nie wiem czy ci zaliczy ja bede robił inny cykl nie z testosteronem