dobre

Baaardzo ciężkie ćwiczenie, zwłaszcza jak chcecie to wykonać w wersji wolnostojącej. Stanie na jednej ręce to dobre ćwiczenie, ale samo nie wystarczy. Alexander Lechner z forum dragondoor.com doszedł do kilku powtórzeń(przy ścianie) jak też do kilku podciągnięć na 1 ręce przy wadze +90kg. Pomogło mu stanie na jednej ręce przy ścianie z [...]

Daj caly dzienny jadlospis 'bez lipy', a zobaczymy, czy to dobre odzywianie. Wyrobienie dobrych nawykow zywieniowych , to min 6 miesiecy. Po tym okresie mozna troche odetchnac i czasem pozwolic sobie na odstepstwo, tylko ze wtedy jakos juz nie mamy 'smaka' na syfiaste jedzenie, bo organizm sie przestail na cos innego...

[...] ale denerwuje mnie cos takiego jak sam pisal w poscie ze ma 17 lat to ja jestem od niego tylko 2 lata mlodszy a on z takim tekstem... ale czy tak na powaznie moze mi ktos wytlumaczyc czemu niemoge tego brac w takim wieku... kreatyna tez jest niby od 18 lat a juz ja bralem i mialem dobre efekty... MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

pewnie ze miales dobre efekty po kreatynie, ale kto powiedzial ze jest od 18 lat? ale im wczesniej pozwolisz sobie na taka pomoc tym pozniej bedzie trudniej odpowiedaja na pytanie z twojego tematu: ZMA nie da swietnych rezultatow na twoim miejscu kupilbym cos innego Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there [...]

dobre filmy,sog Matek i btr

taaa - dobre czasy tydzień puźniej dostałem bana od Lucka za obrazenie Grasika

[...] na uda? Swoją drogą: ładniej można się też wyrażać. I kolejna rzecz, jak ty chcesz czuć plecy na wiośle przy tak nikczemnym ciężarze? Dorzuć po 10kg na stronę to poczujesz, bo z takim obc. to ty tylko głaszczesz grzbiet. Powodem może też być zbyt szeroki chwyt, złe ułożenie ciała podczas wiosła lub zła technika i tyle. Ćwiczenie bardzo dobre

Prostowanie jest dobre pierwsze na "rozgrzanie", 4 serie walisz a potem siady ;pp

bierzesz jak chcesz, 5g dziennie ponoc tez przynosi bardzo dobre efekty, ale przyjmuje sie 10g w dzien treningowy i juz, zle to sie czul raczej nie bedziesz, nie ma obaw Tauryna spoko, te mc tanio wychodza, sam biore Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-20 18:41:52

a tak ile mam odpocząc od komputera ile miesięcy i czy dobre są krople vision express do oczów możliwe że one mi pomogą jak nie będe wysilał wzroku przy komputerze Zmieniony przez - 3safd w dniu 2007-08-25 14:03:15

[...] to widoczności normalnie widze nic mi nie przysłania widocznosci! przeczytałem że można stosować krople do oczów z substancją jodową i to moze rozbijac te bąbelki męty. czy dobre są krople vision express do stosowania na te męty? ale to tak nie dawno widze te bąbelki które widać przed monitorem lub na suwicie jakieś 4 miesiące temu takiego [...]

dobre jest

Stayer robi dobre gryfy... mam na siłce 2 łamane i nie narzekam. Szukając gryfu musisz uwzględnić jak go będziesz chwytał: po zewnętrznych stronach stojaków czy od środka... ja chwytam od zewnątrz i mi spokojnie wystarcza gryf 180cm. Weź też pod uwagę ile czasu będzie trwało przykręcenie zacisków na gwincie ok. 40cm

Taaa i Dana znowu by wywalił kupe kasy w błoto po to żeby było to samo co z Toneyem Lepiej niech ta kase da zawodnikom mma za dobre walki a nie bokserom ,których walka polega na leżeniu przez minute

10-15% można kcal obciąć.Ważne , żebyś miał dobre samopoczucie i intensywność treningu nie spadała.Zabezpieczenie BCAA jak najbardziej wskazana.Przy brakach w diecie na redukcję Isolate 100 Whey jak znalazł.

plecy są bardzo dużą grupą mięśniową więc ja bym robił w któryś dzień same plecy, a reszte bym połączył parami: klata+tric , barki+bic (ale czy to dobre rozwiązanie niech sie wypowiedzą inni bardziej doświadczeni odemnie userzy forum)

A te węgle na noc to każde są dobre czy lepiej wybierać te o niskim IG ?

dobre masz suple ... powinno byc dobrze

Jeszcze mam pytanko odnosnie białka , czy w moim przypadku mozna brac białko ze spalaczem tłuszczu , czy to jest dobre dla mnie rozwiazanie. Drugie pytanie czy jesli bardzo ciezko to połączyc to moge pierwsze spalic troche tłuszczu np bieganiem spalaczem i niskim bilansem kalorycznym np przez 2 miesiace a pozniej wejsc na siłke i zaczać robic [...]

[...] ubywa głównie wody w ciele (która sporo waży), później już wolniej - ale tłuszczu (który jest lżejszy, niż woda, ale ma dużą objętość). Wyniki obwodów masz naprawdę bardzo dobre - 3cm w talii, 2 w udach - w takim czasie to nie jest absolutnie mało. Ubytek wagi nie jest tu najważniejszy, tylko właśnie poprawa obwodów i na to powinno się przede [...]