[...] serze i szynce oraz pełnoziarnistym chlebem. 2 Parówki drobiowe z dodatkiem ketchupu i pieczywa pełnoziarnistego. Oprócz tego kilka innych posiłków, no i na deser jakieś dobre lody... :) SUPLEMENTACJA: Nieprzerwanie biorę 1 x Vita-Plex oraz Chela-Min Olimpa w połączeniu z 2 x GoldOmega 3, również Olimpa. Oprócz tego od poniedziałku zacząłem [...]
[...] I m Mariusz Marciniak kat do 90kg 192,5kg III m Artur Kiczuk kat do 140kg 230 II m Andrzej Grzybek kat do 140kg ?? 222,5 kg Łukasz Kuzioła kat do 125kg 215 kg III m i jakis karakan w 75kg 202,5 kg I m tyle pamietam ale wyniki były dobre, a zawody, moim zdaniem, były świetnie zorganizowane atmosfera mega jak zawsze. Do zobaczenia za rok.
Siemanko mam pytanie do zorientowanych w Hst. czy w ten sposób mogą trenować ludzie raczej o niewielkim stażu w "pakeringu"(przyp. autora ), czy jest to faktycznie lepsze , ta metoda daje jakieś nadzwyczaj dobre efekty?? Pozdrawiam p.s czytałem już dużo materiałów o hst więc nie odsyłajcie mnie do nich , dam sogacza
[...] wiec nastepne pytania nie dotyczace hst proponuje w osobnym topicu. ale jak juz jestem, to odpowiem. zamiast glukozy i fruktozy proponuje po prostu carbo - z biogenixa jest dobre i tanie - co za roznica czy bedziesz mial weglowodany ze spozywczaka z "delekty" czy carbo ze sklepu z odzywkami (nawiasem mowiac w czesci aptek pewnie tez [...]
[...] jem może wydawać się dziwne, ale większość manewrów już na sobie przetestowałem :-PP Gdyby coś się u mnie nie sprawdzało, to bym tego nie robił :-) Co nie znaczy, że to co dobre dla mnie, jest też dobre dla Was. Zobaczymy za parę tygodni jakie będą efekty :-)) To jest według mnie tak jak z treningiem.. czasem trzeba wiedzieć kiedy zluzować i [...]
no dobra ale jak to sprawdzic czy to jest dobre? przecierz nawet jesli bym kupil 800g i by bylo dobre o i ak niezobacze nawet malych efektow. A, przecierz tak samo moglo byc z ostrowia, tez na samym poczatku jak ja zaczeli produkowac to niewszyscy byli do niej dobzre nastawieni, o bo jak to... mleczarnia i odzywka ? no ale ludzie kupili na probe i [...]
[...] i ok 20 3ci posiłek tak, euthyrox jest od endokrynologa, dawka to obecnie 50mg, niedługo mam zamiar wykonać panel badań hormonalnych i iść na wizytę kontrolną. Efekty bardzo dobre. Zobaczymy jednak jak wygląda dieta. Powodzenia. Generalnie staram się sięgać po produkty nieprzetworzone, lecz czasami moje jelita reagują zbyt agresywnie np. na dużą [...]
Ale ja o tym dobrze wiem:) akurat banany lubie bo sa dobre, tanie i szybkie zrodlo energii. Jeszcze kiwi w ostatnim czasie jem duzo. Reszte owocow typu truskawki raczej w lato kiedy jest sezon i cena znosna. no ale tez jak mam 1h do treningu to najlepsze zrodlo wegli to dla mnie banan, ciekawostka - posilek mistrza to bulka z bananem, sam Adas [...]
[...] łydek. Póki co muszę się męczyć, następnym razem spróbuje zacząć od wyciskań. I jedna dygresja na temat treningu, moja siłownia jest w kształcie prostokąta - lustro zajmuje dobre 15 metrów ściany, ale za każdym razem gdy robiłem serie przysiadów to ktoś przede mną musiał robić uginanie hantli na biceps, zasłaniając mi całe lustro. Osobiście mnie [...]
Jak szukasz butów pod ciężary to zerknij na ofertę Mośki - ręcznie robione polskie solidne buty. Opinie mają dobre, a jak nie trafisz z rozmiarem to potrafią w cenie przesłać właściwy. A cena to połowa adidasa. Uprzedzam, że wygląd strony internetowej odstrasza ;-):: http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/ Z tego co kojarzę, sprzedają też przez allegro.
[...] dość, suplementy w porządku więc nie narzekam na przemęczenie. Jak szukasz butów pod ciężary to zerknij na ofertę Mośki - ręcznie robione polskie solidne buty. Opinie mają dobre, a jak nie trafisz z rozmiarem to potrafią w cenie przesłać właściwy. A cena to połowa adidasa. Uprzedzam, że wygląd strony internetowej odstrasza ;-):: [...]
[...] mu tańczą makarene - więc dzisiaj się chyba chciał odgryźć ale mu nie pykło. Po treningu jeszcze 15 min na bieżni 6,5 stopnia nachylenia 6,5km/h taki szybszy chód tętno było dobre (to było to cardio lekkie). Po południu zrobiłem jeszcze cardio ciężkie czyli 30:45 min biegu w terenie, tak wyszło że 2 sesje jednego dnia bo w ciągu tygodnia jakoś mi [...]
17 Marca 2016 - 46 dzień redukcji DT Trening zaczęty od podciągań, broda nad drążek wolniejsze opuszczanie i w efekcie zrobiłem mniej ale na dobre mi to wyjdzie :) Potem ciężkie high pulle, wiosłowanie hantlem i biceps robiony asekuracyjnie powoli ale bez bólu przedramion. http://wrzucaj.net/images/2016/03/18/b9faa40bdc34719abc0f6e82ddea0edd.png [...]
[...] wyciskanie złączonych hantelek na ławce dodatniej nad głowę, niby coś czułem ale jednak i tak bardziej triceps. 4. No i na koniec brama linki z dołu, dla mnie to było zawsze dobre ćwiczenie na barki, na klatkę tylko czułem linki z góry. Potem był jakiś mix na triceps: francuskie hantlami na ławce dodatniej z okręceniem nadgarstka na końcu ale ja [...]
[...] Najlepsze jest to że jedno zdjęcie jest zrobione dzień przed zawodami, drugie w dzień zawodów - fajnie jest ukazane jak wygląd naszego ciała może przez kilka trików i dobre światło zmienić się w 24h sam mam taki problem z psychiką na redukcji żyłki wyjdą na przedramionach - woooow za kilka sekund dosłownie żadnej nie widać - no nie, [...]
nadal o startach myslisz? i to jest bardzo dobre pytanie, swietne wrecz bym powiedzial :-D nie wiem czemu tak mam ale im dłużej przebywam w danym środowisku tym więcej dostrzegam złych stron różowe okulary spadają z oczu i widzę więcej tak sobie myślałem nad tymi startami, zawsze to jest jakiś cel ale z drugiej strony wiąże się to z wieloma [...]
[...] się może wszystkim z pewną stacją paliw jak na razie testowałem 6 smaków: czekolada - w płatkach, słaby smak truskawka - bardzo przyjemna jabłecznik czy coś takiego - bardzo dobre, choć z ostrovitu w kielcach mi lepiej smakował banan - w omlecie więc średnio wyczuwalny czeko-mięta - pierwszy łyk był w porządku, potem już tej mięty czuć nie było [...]
zgadza sie te "specjlanie dla was" to fast action... ale jest duzo firm co maja dobre produkty, a cyber ma dobre ceny to ze nie bralem to pewnie moge rowniez i o tobie tak poweidziec ja nic nie pimpuje bo nic u niego jeszcze nie kupilem, a ztym pimpowaniem to mozna zuwazyc jak to pawson pimpuje sklep w temacie o ph, wybor w polsce [...]
III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r
