dobre

łoo fajno fajno lutra w wc na siłkach wymiatają, zawsze swiatło dobre buehehe na siłe sie czepiając to dół brzucha priorytetowo i szyn

[...] w srodku smakuje o niebo lepiej ale taka ilosc dzemu rekompensuje ta strate tak sie zastanawiam czy na tej swojej redukcji niezmienic troche planu treningowego czy to by na dobre niewyszlo jak bym zmniejszyl ciezary a dal wieksza ilosc powt od 10-15 i przerwy po 30- 1 min miedzy seriami jak by byla twoja rada jako starego wyjadacza treningowego?

za***isty komik z ciebie to fakt ale chyba ty nieczujesz swojego podtekstu humorystycznego bo ja juz od ladnych paru dni obserwoje twoje wpiski i sa naprawde dobre dobra juz spokuj bo spam robie hubertowi

Wykroki zrobiłem ze sztangielkami. Każde ćwiczenie izolowane robie z wolną fazą negatywną. Skośnych nie ćwiczę i nigdy nie ćwiczyłem, mam takie od Muay Thai i poszerzają mi talię o dobre kilka cm

Skośnych nie ćwiczę i nigdy nie ćwiczyłem, mam takie od Muay Thai i poszerzają mi talię o dobre kilka cm też to sobie tak tłumacze

BCAA raczej z activlabu jutro zamówię, białko piję Vita Fit o czym juz pisałem - dobre jest więc nie rpzepłacam. Co do treningu - poniedziałek i czwartek to rzyganie i czołganie sie po podłodze

Jak robisz dipsy to ręce masz na równo z brzuchem i wychylasz się? Allahy - to dobre ćw. na brzuch? Bo nigdy nie robiłem, może warto spróbować? Jak masz to podeślij link z prawidłowym wykonaniem. WL ładny ciężar. Mistrzowska micha! Co do spamu - mam to samo u mnie Pozdro

Kvrwa dobre foto! Jest forma, nieźle nieźle

Nie długo setką bedziesz w PP machac tyle razy co inni w WL nie wezmą. Plan ułozyles sam? Bo korci mnie zeby sprobować, skoro Ty masz takie dobre rezyltaty, to moze i mnie troche do przodu posunie.

[...] do przysiadu. W momencie gdy jak kolega Kwachor zalecił będę chciał wysunąć kolana do przodu to przesunę cały środek ciężkości do przodu a że na plecach 2 x moja waga nietrudno domyślić się jak to się skończy. Doceniam dobre chęci i przytaczane cytaty ale jestem indywidualnym przypadkiem i nie mieszczę się w schematach, ramkach i ogólnikach.

Tak, tyle że słyszałem że takie zadzieranie głowy do góry też nie jest dobre. Pozdrawiam.

Chyba takie ćwiczenia właśnie jak te pompki i bumpress byłyby dla mnie dobre, w tym celu jaki chcę osiągnąć, co o tym myślisz, mógłbym wprowadzić? Czy lepiej nabierać normalnie masy? Przypomnę że najbardziej mi zależy na dobrej kondycji i wyrzeźbionej sylwetce ;)

witaj kolego te foty to mega dobre plecy i łapa są super tylko pozazdrościć siła jest z tobą pozdrawiam

Dobre wiosło ! Konkretnie... Jakbyś mógł tam do tego tematu w tren. dla początkujących rzucić okiem

Fajnie. Po frontach duzo przyjemniej sie robi MC niz po klasycznych sq. Dobre małe zakresy w głównych cw, bedzie moc

dzieki za dobre słowa

[...] Fantastycznie 2-3h do upadku na rowerkach, biezniach i stepperach Nuda by mnie skutecznie przegnała. Chyba że bym miała ciekawą książkę toz to syf E nie, niektóre całkiem dobre są A w ogóle to powiem Wam, że w małym szoku tkwię. Piekłam dziś muffinki z czekoladą i z nutellą. Oblizałam łyżeczkę z nutelli i spróbowałam ciasta czy nie dosłodzić [...]

Plan na jutro przyniosłam Jakieś ploty babskie jutro mamy, to mam nadzieję, że mnie nie będą molestować jakimś ciastem i innymi kawusiami ze śmietanką. Z pogryzek w planie mam ewentualnie jabłko i migdały/orzechy Martucca, kobita w aptece na pytanie o kapsułki probiotyczne do mleka nie wiedziała co mi dać i w efekcie przytargałam coś co się [...]

[...] chciałam ponarzekać, że lewy bark mnie nadal boli. Łyknęłam już wszystkie tabletki i smaruję 2-3 razy dziennie, a tu nic lepiej <foch> I jeszcze mnie strzyka z prawej strony, chyba mnie klima na siłowni wczoraj zawiała <foch> ja z tym kolanem też mam nie bardzo mam nadzieję, że za tydzień wrócę i będą same dobre wieści od Ciebie

Niee no daj spokoj ty nie musisz teraz nic lykac procz jakiegos dobrego zestawu multiwitamin i wit D Wiesz chodzi mi o to ze masz duza nadwagę, warto sie na początku szybciej pozbyc nadmiaru na ile sie da i pozniej dopiero zwolnic, bys mogla solidniej cwiczyc i by odciążyć ci organy wewnetrzne Dlatego chciałam ci zaproponować niskokaloryczne LC, [...]