dobre

[...] zaraz po przyjeździe i zmiana diety zaowocowała 65 kg, kiedy normalnie ważyłam max 60kg. Jak stres minął, samo spadło do normy. Potem w czasie ciąży z bliźniakami zaliczyłam 72kg. I też sobie poszło. Jak sie ma dobre geny to takie sytuacje jak na Twoim pierwszym zdjęciu są przejściowe... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-07 21:43:32

Jak się ma dobre geny i predyspozycje do tego sportu to dużo można, choć nie wiem jak jest w tym przypadku.

Natalijka masz najwyraźniej szczęscie i dobre geny. Niestety ludzie są różni i kwestia diety jest bardzo indywidualna. Ja ostatnio zjadłam trochę twarogu i dwa dni cierpiałam - wzdęcia, ból brzucha. Po chipsach +2kg na wadze. Jest wiele takich produktów po których łapie wodę i nic tu nie da więcej treningu. Do tego to co napisała Paatik - jak tych [...]

moim skromnym zdaniem najlepiej zaczac od samej glukozaminy, witalmax olimp trec to najtansze i dobre. Mnie to zawsze pomaga bo jest tam to co pomaga a nie jakies mixy gdzie wiekszosc to bezwartosciowe kolageny itp.

[...] Bo jak tylko boli to najcześciej to stan zapalny na który pomagają najprostsze środki - glukozamina z msm z treca, lecz przy większej wadze kontuzji raczej bym polecał Animal Flex`a lub Joint Synergy z MRM, dwa bardzo dobre składy. Przy większej kontuzji - nie obejdzie sie bez zastrzyków. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-10-16 10:54:20

TSH masz dobre, nie sluchaj Tych co proponują branie euthyroxu

Możesz dać węglowodany do śniadania. Pieczywo jak będzie dobre pod względem składu również. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciala, poziom tkanki tłuszczowej i jej wygląd. Kcal możesz rozłozyć po równo lub inaczej w dni wolne i treningowe. Możliwości jest wiele. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-07 19:50:09

To w tym przypadku zostań przy ćwiczeniu które nie powoduje u Ciebie dyskomfortu , a co do zwiększenia oporu to zawsze możesz sobie kłaść obciążenie na udach, a jeżeli chodzi o rozwój tricepsa to jest oni bardzo dobre wiec śmiało możesz przy nim pozostać :) a co do Fizjo polecam Ci iść , dziwne ze jeszcze nie poszedłeś

[...] i eca to najer nic złego nie zrobi odpowiednio uzywany. rzecz w tym że ścislej diety nigdy nie prowadziłem i clen czy eca prawie nie działała wcale a na tym ludzie osiagają dobre rezultaty nawet nie prowadzać specjalnych diet bo to teorretycznie bardzo skuteczne środki za to hmb w tych samych okolicznościach na mnie jako tako działało i to mi [...]

[...] organizm sie uodparnia i nie czujesz zadnej dodatkowej energii. Dlatego musze robić spore przerwy(nawet miesiąc czasu aby organizm sie "oczyscił"). Dobrym rozwiązaniem jest NO booster przed treningiem. Bardzo dobre opinie zbiera takze AMP z Ergopharmu. Niestety wysoka cena (170zł) odstrasza -ale ciągle zbieram kase:p Pzdr. Mariusz

[...] i energii przed sesją treningową. Unikałbym preparatów opartych na substancjach aktualnie niedozwolonych w naszym kraju, takich jak geranium. Pod linkiem znajduje się odżywka zbierająca bardzo dobre opinie: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html Pozdrawiam /SFD/2018/3/21/dbf9041ed7fc47e2bf2154d50b9c1c13.jpg

[...] śniadanie przed treningiem to jest koktajl z banana, truskawek, odżywki białkowej i niewielkiej ilości orzechów. Natomiast po treningu zjadam płatki jaglane z odżywką, bananem i orzechami. Nie wiem, czy to jest dobre rozwiązanie - czy takie posiłki przed i potreningowe są w porządku? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-05-06 20:38:44

[...] z banana, truskawek, odżywki białkowej i niewielkiej ilości orzechów. Natomiast po treningu zjadam płatki jaglane z odżywką, bananem i orzechami. Nie wiem, czy to jest dobre rozwiązanie - czy takie posiłki przed i potreningowe są w porządku? Zawsze trenuję rano, taki koktajl mi dobrze wchodzi, nie mam dużej przerwy między śniadaniem a [...]

I znów wracamy do punktu wyjścia, pytasz o jeden posiłek i jesteś tutaj tak długo, że zdajesz sobie sprawę, że na podstawie jednego, czy dwóch dań nie da się powiedzieć "dobre" bez oględzin całości diety. Bo skoro masz problem z jednym, to zakładam, że z pozostałymi tez... O śniadaniach B+T było sporo tematów, to trzeba sprawdzić na sobie, mnie [...]

możesz, z czasem zobaczysz czy to dobre posunięcie.

no widzisz u Ciebie się nie sprawdza śniadanie BT, to co widzisz w mediach społecznościowych nie zawsze jest dobre. Ja też po BT się najlepiej nie czuje, kiedyś tak jadałem i mi brakowało węgli tej sytosci.

[...] w porównaniu z tym, jak kiedyś jadłam to widzę ogromną różnicę. Kiedyś to naprawdę miałam głodówki + intensywne ćwiczenia ("dywanówki" w domu), które razem niestety wyniszczyły mój organizm. Dlatego teraz cieszę się, że udało mi się pokonać te moje lęki z jedzeniem, zrozumiałam, że małe ilości jedzenia nie są dobre i do niczego nie prowadzą :-)

Oba są dobre. Ważne żeby były naturalnej produkcji a takie są dość ciężko dostępne i drogie. Głównie na internecie.

[...] spalaniu tkanki tłuszczowej. Jeśli chodzi o czarną, zawiera więcej garbników (szczególnie mocna, czarna herbata), które wykazują właściwości bakteriobójcze, również są dobre na biegunkę, gdyż oprócz tego, że pomagają wyeliminować patogeny bakteryjne, które są najczęstszą przyczyną dolegliwości jelitowych, to również działają ściągająco na [...]

Molekin ma powszechnie dość dobre opinie, proporcje też są całkiem ok (przy 2 tabletkach, tyle lekarz zalecił przynajmniej babci). Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-10-21 21:02:21