dobre

Jest jakiś kozak co obstawił w buku ze z grupy wyjdzie grecja i czechy?%-) musiały byc dobre kursy Kvrwa ale to spartaczyli, troche okazji było, ale brakło skutecznosci.

cos takiego powinno byc dobre(na mase): *klata biceps *plecy przedramie *wolne *barki triceps *nogi Brzuch mozesz robic na kazdym treningu

sprobuj sobie ugotowac na parze pokrojona piers, a pozniej wrzucic to do fixu "do potraw chinskich" knorra, poczekac az sos zgestnieje i podawac z cienkim chinskim makaronem, uprzedzam ze makaron drogi, ale warto bo danie bardzo dobre i oczywiscie piers nie jest taka sucha:) no tyle ze ja na tym mase robie:D 2kg do przodu w 3 tygodnie;)

[...] bazował na tych elementach technicznych,które również późno opuszczają boksera... To nie kwestia "zwykłej" techniki,ale strategii,on dobrze się ustawia,podejmuje dobre decyzje w ringu,przewiduję poczyniania,noi jest niesamowcie wyszkolony... Właśnie na przykąłdzie Jonesa jr. i Muhammada Alego widać,że ci bokserzy nie byli świetnie [...]

Trening mam godzinny, tylko w czwartki mam 2 godziny więc jeśli robię każdą partie to i tak nie jest dużo,dietę chciałbym mieć ale nie ogarniam tego rozpisywania itd. A np. Mutant mass + bcaa to dobre połączenie ?

Czyli naprzykład jakich modyfikacji ;d na początek nie wystarczy ? tak wiem że ryby to dobre źródło białka i tłuszczy ale ich nie nawidze :(

wystarczyly by cztery cwiczenia na plecy a na prostownik martwy ciąg albo też dobre ćwiczenie , skłony ze sztnaga trzymaną na barkach , tzw. dzień dobry ;)

Czytałam i ten, i inne, wynika, że dobre białkowo i witaminowo są jakby nie patrzeć są a pięknie zapychają na noc żołądek i spać można co istotne. A po tłustej rybie jak ktoś powyżej sugerował czy białku nijak... Ale dzięki:)

miales przerwe, a fbw jest dobre na takie powroty:) a co do supli to ew bialko do uzupelnienia brakow w diecie

Posiłków standardowo 5-7 , gdzieś czytałem ze np .jogurtu nie traktować jako posiłek a jak sie np najadam takim jogurtem ? I co jeszcze jest dobre do diety i tanie ?

Szczerze mówiąc większość białek od 90% w góre jest "dobre" przy redukcji. Osobiście brałem Nitroprogen Treca, jeśli masz dużo kasy to z OLIMPU masz duży wybór, poczytaj na ich stronie znajdziesz białka z zastosowaniem do "redukcji" np:Profi Whey mass. Pozdro i miłej "redukcji"

A dobre są te diety z sfd ?

-jeszcze dodam że jesli cie interesooje masa i już jesteś tak zawansowany to mogłbyć skorzystać z połączenia CP/CF z mono - polecam bardzo dobre połączeenie na mase ... Pozdrawiam !

[...] dobrych parę lat treningu różnych sportów, ba, zdarzało mi się nawet prowadzić... Osiągnięcia sportowe też stosunkowo niezłe, ale tylko dlatego, że za dużo nie startowałem... I co z tego? Podoba mi się to co pisałem 3 lata temu na tym forum, bo też to było merytorycznie dobre. A nie miałem wtedy w sumie takiego doświadczenia jak teraz...

scorch, dyma - to dobre spalacze, brak efektów może być spowodowany niewłaściwą dietą raczej, i sugerowałbym celowanie w lepszy jadłospis raczej niż lepszy spalacz. Jeśli szukasz jednak czegoś konkretnego, to: http://www.sfd.pl/sklep/Magnum_Nutraceuticals_Heat-opis26633.html

Ta, ja mam długie ręce to wyobraźcie sobie jak ciężko jest mieć 'dobre' łapy ;/

Ta, ja mam długie ręce to wyobraźcie sobie jak ciężko jest mieć 'dobre' łapy ale jak sie po latach zrobi to jak ta lapa wyglada i jakim rozmiar np. takie piecdziesiatki :-D

[...] lecz dostałęm zamiast trenu ace tren enan i tylko ten mam dostepny na ta chwile i chce to tak rozpisac tren enan 14/29 e3d 200mg prop 14/33 e2d 150mg masteron 18/27 e2d 120mg i mam pytanie czy taka rozpisac bedzie dobra i czy dawki beda tez dobre a i teraz jestem w 10 tygodniu cyklu . Mam nadzieje ze jest w miare czytelne to co napisałem

[...] pójdzie do góry i przybędzie Ci kilogramów. Później zależnie od tego na ile przypilnujesz estro i miski możesz masować lub redukować. Stale wysokie stężenie testa i dobre środowisko anaboliczne osiągniesz ok 3go tygodnia i za 2-3 będziesz kończył. Bez sensu. Weź się lepiej przygotuj na jakąś 2-3 miesięczna bombę gdzie będzie czas na masę [...]

Dobrze by było jeszcze troche pobiegać ja jadlem l-karnityne jedną puszke treca weglowodany ograniczyłem do minimum 5 posiłków dziennie bogate w białko i dobre tłuszcze. Bieganie 10km dwa razy w tygodniu i brzuszki no i wiadomo siłownia ćwiczyłem tak jak zawsze na mase 3 po 6 i zero spadków mięśni.w 1,5 miesiąca schudłem 13 kg