dobre

hehehheh xd no nie ale jak już bede miał dobra mase taką zeby już coś działać to co mógłbym potem brać? zeby to wyrzeźbić xd cały czas próbuje się dowiedzieć i lipa nikt nie potrafi mi powiedzieć co jest dobre na rzeźbe -.-

[...] to jest najlepsza metoda, ja sam bladzilem dlugie lata w pogoni za masa %-) DJ ja po 5miesiach off mialem test duzo ponizej normy, pomimo duzego odbloku wlacznie z HMG , dobre boostery etc i nic %-) ale faja spoko, tylko libido nie za wysokie z tym ze hcg w czasie cyklu bylo wbijane chaotycznie, teraz staram sie pilnowac zeby 2x 500 w tyg wbic

No niezbyt dobre to śniadanie, cała dieta pewnie podobnie. Płatki czekoladowe do wywalenia, zastąp je owsianymi. Jak chcesz kanapki z serem to na razowcu/mące żytniej i ser prawdziwy a nie wyrób seropodobny. Brakuje białko, dorzuć chociaż jakieś jajko.

Proponuje podskoki jak na skakance na samych palcach...Podskoki na niewielką wysokosc 2-3cm. Na pewno jest to dobre na łydki

Ps. ostrowie też polecam, dobre białeczko Tylko czasem nie decyduj sie na smak Naturalny, bo jest ohydny

kup dwa - jedno tanie, drugie dobre :)

Jakbyś pokazała obliczenia to byśmy zobaczyli czy dobrze policzyłaś. Na podstawie w/w danych nie da się ocenić czy to dobre wyliczenia. Sporo zalezy np od aktywnosci. daj ankiete działu oraz wyliczenia wg tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

chcialbym ladnie rozwianac glowe boczna...bo reszta jakos mi rosnie a boczna duzo wolniej raczej...czy te cwiczenia beda dobre do tego?

Dobrze wyliczyłeś, kalorie są ok choć może być ich jeszcze troche więcej btw też dobre, jest ok, a carbo to zawsze mozna kupić do uzupełnienia diety

2xcp lub nitro2+ cp to dobre połaczenie a działanie podobne ogólnie super możesz dodać o-3 co do GB6k to gainer za te cene dobry polecam Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-08-25 17:19:07

1 jako zamiennik nada się przenoszenie sztangielki za głowę leżąc. 2 możesz zastąpić wyciskaniem z pozycji siedzącej. Co do uginania - oba warianty są dobre. Możesz zmieniać chwyt co jakiś czas.

Obliczyłeś zapotrzebowanie ? Dodałeś do tego 200-300 kcal ? Na twoim miejscu odstawiłbym to białko, bo uważam, że jesteś spokojnie je spożyć wraz z posiłkami. Tak, FBW będzie dla Ciebie dobre.

kup te Allright. mam takie, są bardzo dobre.

Mam rękawice Allright czerwone 12-tki są dosyć dobre. Wydają mi się troszkę szerokie. jak były nowe trudno było rękę wsadzić troszkę porozbijałem może dlatego. Nadal jak nowe tylko troszkę krwi na nich było

[...] :) 15lat i za takie suple sie brać, Lepiej nie chyba, że nie żal ci wątroby która jednak do czegoś się przydaje :) ja na twoim miejscu wziąłbym Kreatynke + jakaś ładna dieta + trening na co tam chcesz i efekty będą bo więcej zdobędziesz wydając te pieniądze na dobre i zdrowe produkty niż na suple, co nie znaczy, że później ci się nie przydadzą:)

massXXL gainer SP 80 białko carbo - izoplus omega -3 olimp ZMA apteczne Ta tak na początek tenie i stosunkowo dobre produkty

yO ja tu sobie mam 15 lat waze 57 kg mam 170 cm wzrostu i dopiero zaczynam trening i mam pytanie czy 15kg na sztance na plasko po 3x 10 z 2 min przewra 4 razy w tygodniu jest dobre dla mnie czy moze zwieszyc trening albo zmiejszyc plx help !!!

x_pulse_x Dobre ;] Rób powtórzenia w zakresie 12-8. Jeżeli bedzie Ci odpowiadało to przy tym zostań.

dobre są

wyniki dobre,kortyzol podwyższony wrzuć 3-5 gram witaminy c dziennie.TSH dość nisko warto by za jakies 2-3 tyg powtórzyć badania i zobaczyć czy kortyzol spadł i zrobić ft3 i ft4 dodatkowo