18

2005-09-03 18:48:58 kto: WILLHELM kogo: Kazam blokada: 1 2005-09-03 18:49:26 kto: WILLHELM kogo: Ripper14 blokada: 1 teraz czekam na mejle z propozycjami od banitów... (lubię czerwoną finlandię)

poszło pawelek dzis sie bede bawic!! Fizjologia zaliczona! stypendium jest!! Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-09-23 15:18:18

aaa piekne oko pies juz dawno objal pozycje przewodnika (co widac na fotach) i zdominowal pana Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-10-22 18:15:18

a ja wczoraj zrobilem ciezki trening klatki spac poszedlem o 3 rano wstalem dzis o 7 rano i pracowalem do 18 prosto z pracy pojechalem na silownie zrobic ramiona, wlasnie wrocilem za godzine ide na impreze jutro tez pracuje od 7 do 18 i kto jest twardzielem?

wpadaj tu czesciej w takim razie... troche oglady przyda sie tym ogrom... a jak tam twoja ksiezniczka? te twoje ostatnie statusy na gg sa zaje fajne... Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-11-10 18:51:59

[...] 3 tygodnie i dzis to odzulem, szło opornie ale do końca, padam na ryj jednym słowem ide cos zjesc i moze na jedno piffko wyskocze a tu mój brat - mlodszy o 1.5roku (niecale 18) prosil mnie o wklejenie fotki Trenuje od czasu do czasu jak mu sie zachce, narazie to wiecej drinuje niz cwiczy...moze kiedys zacznie trenowac systemtycznie, wymiarow [...]

[...] od 25 tygodnia: wyciskanie sztangi na ławce skośnej 25.-32. tydzień 1x4-12 33.-26. tydzień 2x4-12,max Triceps: - wyciskanie francuskie leżąc 1-17 tydzień 2x4-12,max 18-36 tydzień 3x4-12,4-12,max - wyciskanie francuskie hantla chwytem młotkowym 1-34 tydzień 2x4-12,max 35-36 tydzień 3x4-12,4-12,max Brzuch: spięcia brzucha [...]

Klata -wyciskanie na ławce poziomej 3x12,12,18 / 45 kg -rozpiętki na ławce poziomej 3x12,12,14 /11 kg Triceps: - wyciskanie francuskie leżąc 2x12,15 /20 kg - wyciskanie francuskie hantla chwytem młotkowym 2x12,18 / 5 kg Brzuch: spięcia brzucha 4x100,100,100,100

[...] od 25 tygodnia: wyciskanie sztangi na ławce skośnej 25.-32. tydzień 1x4-12 33.-26. tydzień 2x4-12,max Triceps: - wyciskanie francuskie 1-17 tydzień 2x4-12,max 18-36 tydzień 3x4-12,4-12,max wyciskanie francuskie hantla chwytem młotkowym 1-34 tydzień 2x4-12,max 35-36 tydzień 3x4-12,4-12,max Brzuch: spięcia brzucha [...]

[...] z kurczaka smażona bez tłuszczu 125g przed obróbką, warzywa, zioła, kefir 100ml Posiłek IV godz. 16:00 Ryż brązowy 60g, pierś z kurczaka 125g, warzywa, zioła Posiłek V godz. 18:00-19:00 Ryż ciemny 60g lub makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka 125g, warzywa, zioła, kefir 100ml Posiłek VI godz: 21:00-22:00 6 białek jaj kurzych, cynamon, migdały [...]

[...] to ogarnę :) 20.06.2016 PULL: 1. MC R10 80/95/110/125/140 - 12x100 2. Podciaganie na drążku szeroko 10/ 8/ 7/ 8/ 6 3. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce skośnej 12x 18/ 18/ 18/ 21/ 21/ 4. Odwrotne rozpiętki w bramie - 25x0/ 20x1 szt/ 15x1 szt/ 15x2 szt/ 15x 2szt 5. Uginanie z hantlami - 12x8/ 12x 9/ 12x9/ 12x9 +20 min cardio W MC [...]

. Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-08-22 18:19:24 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67a799c6d09841bd8ac2a358f9863814.jpg Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-08-22 18:22:49 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9da6fcf0deb447e3bcfd6784671c9d64.jpg Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-08-22 18:23:57

[...] na stopień ciężary pozostawię bez komentarza, czuję się jak rekonwalescentka pomiary z rana: biodra -94 brzuch - 84 pas - 70 udo - 52/53 łydka - 34 wysusz zero mięśnia.. 18stycznia wejście na stopień 13kg -12,12,12 RDL 40kg - 10,10,10 shrugsy 2x13kg - 12,12,15 wspięcia na palce 40kg - 25,28,31 przysiad -2x13kg -12,12,12 skłony w bok ze [...]

każde saa zwiększy libido (w mniejszym czy większym stopniu) ALE branie środków tylko w celu wzmocnienia libido uważam za mało rozsądne. za dużo skutków ubocznych w stosunku do zysków Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-16 18:38:18

[...] zwiększy libido (w mniejszym czy większym stopniu) ALE branie środków tylko w celu wzmocnienia libido uważam za mało rozsądne. za dużo skutków ubocznych w stosunku do zysków Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-16 18:38:18 zależy dla kogo :-) a na poważnie u części kobiet po joszce libido potrafi podskoczyć , tutaj może warto spróbować

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41c5f1ae64ea4193912493ffe07b8744.jpg Typerem kolejki został Tamburynek . Gratulacje ! 28.kolejka: 17.03.2012 Getafe CF - Real Sociedad 18:00 Granada CF - Sporting Gijon 18:00 Real Saragossa - Osasuna Pampeluna 18:00 Sevilla FC - FC Barcelona 20:00 Rayo Vallecano - Real Betis Sewilla 22:00 18.03.2012 Levante UD - [...]

ide na trening bo mnie w****iają wszyscy dzis

spamujemy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

[...] Masala ~20:00 - serek wiejski + 1 jajko na twardo + orzechy włoskie (<20g) ~23:00 - twaróg półtłusty 9:45, 17:30, 23:00 - 3x1 caps. "Glucosamine Flex" Olimp 18:35 - 2 caps. "Thermo Speed Extreme" Olimp 23:00 - 1 caps. "MGB6" Dzień bez treningu na siłowni. Dzień bez treningu aerobowego. "Spaaadam, ciągle [...]

[...] Świetny serial i CHYBA życiówka Kevina. Podejrzewam, że Robin Wright też lepszej roli nie miała jeszcze. Świetny serial. Remont siłowni ciągle w toku. /SFD/Images/2016/3/18/8e2b8678a81d48e5990424c73b634090.jpg /SFD/Images/2016/3/18/1e149da0b3d748d89fab381cfed13460.png Klata już ciężko w ostatniej serii, ciekawe co będzie za tydzień, raczej [...]