18

No to tak jak w temacie kupie łamany gryf + obciążeni . Najlepiej z okolic Śląska Pozdrawiam . Zmieniony przez - vajperz w dniu 2009-05-18 14:39:52

Witam.Chciałbym żeby mi ktoś napisał co jeść jak trzymać dietę i w jakich godzinach tak mniej więcej ćwiczę o 18:30 niech ktoś pomoże i napiszę co jeść czego nie i w ogóle tak . Dzięki :)

Czy ta dieta jest dobra, proszę o opinie i poprawki jak coś będzie źle.Mam 18 lal, waga 65 i 183 wzrostu? /SFD/Images/2015/8/7/c1f11b4b96e24751a8eafc8ef3e4011e.jpg

Czesc mam 18 lat i zbadałem igf1, mam go 139, a zakres wynosi od 173-414. Co mogę z tym zrobić i czy taki poziom zaburza szybkość wzrostu mięśni nawet na cyklu? Aktualnie tygodniowo leci test 750 bold 750 tren 200

18 lat, 68 kg, 182 cm, jestem po ACT, teraz kończę "Robimy formę na lato". Zanim zacznę FBW to odpocząć tydzień w ogóle nie ćwicząc ? Czy może odrazu FBW :P

Witam. Mam następujący problem. Mam 18 lat ok 178 cm wzrostu i bardzo grube łydki. Nie mam tam tłuszczu tylko po prostu dużo mięśni... Czy jest jakiś trening-ćwiczenia aby "odchudzić" je?

Chciałam sie dowiedzieć czy cos.z tym jest nie tak i czy moge normalnie ćwiczyć. Prosze o interpretacje wyniku. /SFD/2018/4/18/6934b3d72bd946a89125ba3bdbb63a58.jpg

jak w temacie...stack nieotwarty data 2009 kwiecien Zmieniony przez - uzi890 w dniu 2008-05-21 18:20:04

Wiek-18 Wzrost-195cm Waga-72kg Cel zrobić masę. Cwiczę rok /SFD/Images/2016/2/28/ab1ad149db464c45a0936f3fa9545ee9.jpg

Zaczęłam przygodę z siłownią i nie wiem czy masować czy redukować. Wyszło mi 18,53% bf. Ważę 53kg, wzrost 168 /SFD/2016/11/7/fdbcb5bc335b43498eda1c3d427ff40b.jpg

Witam mam zamiar kupić około 4-5 kg białka za w miare rozsądną cene co byście mi polecili .Mam prawie 18 lat , ćwicze od roku , ważę 70 kg.

Witam. Mam do sprzedania kilka doładowań Tmobile - 25zł, puszczam po 18. Play - 10zł, puszczam po 8 Orange - 10zł, puszczam po 8 || 5zł, puszczam po 4 Płatność przelewem na konto.

Hej, wzrost 175cm, waga 60kg, tutaj załączam dietę do oceny. /SFD/Images/2015/9/18/d1f847fb0f764c7f8351015eb0e711b4.jpg

Kupie skarpetki i stopki firmy Nike i Adidas w dobrych cenach. Może być ukraina:) Zmieniony przez - _Grzes_ w dniu 2011-09-13 18:00:29

Witam wszystkich szukalem ale nie moge znalesc mozecie mi powiedziec jaki jest rekord polski w wyciskaniu sztangi do lat 18???

Witam, Mam 18 lat, 184cm wzrostu i waże 65 kg. Chodzę na siłownie co 2 dni (od miesiaca) Chciłbym prosic o ułożenie diety na dni treningowe i nietreningowe. Bede bardzo wdzieczny z gory dziekuje i POZDRAWIAM.

Czy będzie przez to mniej "rosnąć" niż po treningu fbw dla początkujących? Bo ja od zawsze robiłem trening 5x w tyg nawet po 16-18 serii na plecy. Czy jest to wskazane dla początkujących?

chce zrobic cykl na odzywkach. mam Ok 180 zł jakies propozycje?? napewno kreatyna + wlasnie nie wiem co. chodzi mi o mase miesniowa. wiek 18 bic 35 klatka 104

Witam!Mam 18 lat cwicze od 7 miesięcy i do tego czasu cwiczylem bez żadnego planu.Proszę was o jakiś dobry plan treningowy.Z góry Dzienkuje

Siema, W Nowym Sączu otworzyli nowy fitness. Był ktoś? Jest sens się ruszyć i obejrzeć? Dzięki, Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-11-09 18:19:07