18

Na początku Od razu Powiem że mam 18 lat 180 wzrostu i 76kg wagi chciałbym nabrać siły i większej masy mięśniowej Czy Ten Zestaw Może zapewnić mi taki efekt?? Pozdrowienia:)

co sądzicie o takim cyklu? cel masa, dieta jest, staż dłuższy, lat 22, waga 92, wzrost 195 wczesniej był jedzony mono sports one, cell pump, Xpand Zmieniony przez - sebpro87 w dniu 2008-07-18 13:01:03

Witam, Do sprzedania otwarte opakowanie Olimp Xlode 600gram w dużym opakowaniu 1000gram. http://allegro.pl/show_item.php?item=5738603363 Ewentualnie kontakt prywatny. /SFD/Images/2015/10/18/44af50973cf34ae599a40f788d213ec3.jpg

na zrzucenie tłuszczyku dieta z 6 posiłkami ostarni o 21-22 czy dieta z ostatnim posiłkiem o 18 ?? bubu

Cześć :) Mam jedno pytanko. Mam 18 lat, waże 80kg. Chodzę na siłownie po 1,5h 3 razy w tygodniu. Do tego sporo jezdze na rowerze. I czuje że brakuje mi witamin, jakie witaminki polecili byście na poczatek? Dodam tylko że nigdy nie stosowałem suplemencji. pozdrawiam Sportsmen9

Z sąsiedniego forum podłapałem temat jaka muza leci w HL Alexa? A jak ktoś nie oglądał to polecam sam HL daje to myślenia i jeszcze ta fajna muza. http://www.megaupload.com/?d=NRBJGI3U Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2005-10-02 23:19:18

Witam mam 18 lat wymiary moje w proflu cwicze okolo roku diete mam rosne w oczach na gibko lece teraz na nitrobolonie energizer i bialko mammoth2500 chcialbym nowy cykl zapodac sobie jakis co polecacie mam 100zl?

Witam wszystkich, redukuje sie od marca... wazylem 89 kg obecnie zeszlem do 65 kg ale BF(16/18%) jeszcze jest duzy moim zdaiem i troche stanelem w miejscu zszedlem do 1700 kcal czy mam dalej obcinac kcal ? a powiem ze na takeij ilosci kcal juz jest ciezko wytrzymac .

zacząłem pracować na budowie mam 18 lat , i zauważyłem, a raczej poczułem, że co rano wstanę to mnie palce w dłoniach bolą i nie mogę ich zginać dobre 5-10 minut, bo bolą i jakby 'przeskakują', czy to normalne przy takiej pracy czy coś z tym zrobić?

Witam prosze o rade mam nie daleko siłke i chciałbym trosze sie do tego przyłozyc wczesniej nic nie brałem i prosze o rade co bedzie najlepesz na start i przez jaki czas najlepiej brać Zmieniony przez - Boby07 w dniu 2008-05-29 18:08:08

Zapraszamy na spotkanie z Piotrem Głuchowskim! Sobota 22 sierpień 2009 godz: 14-18 Perfect Body Center C.H. Buy & Fly , KOPERNIAK ul. Królowej Jadwigi 17d Nowy Targ

Sprzedam kurtke wiatrówke rozmiar XL uzywana wiecej info pod nr 10120794 c.ok 60/70zł (dalem ok 169zł) http://i39.tinypic.com/2d10i87.jpg Zmieniony przez - Gracz73 w dniu 2009-02-21 17:56:18 Zmieniony przez - Gracz73 w dniu 2009-02-21 17:57:07

Tak jak w temacie wypisujcie szkoły sztuk walki z np. pcimia myślenic skomielnej białej. W promieniu do 20 kilometrów od Lubnia. Zmieniony przez - SzK w dniu 2009-08-23 14:29:18

jw..........gdzie moglbym cwiczyc wyciskanie na laweczce....moze znajdzie sie jakas osoba znajaca sie na tym ktora bedzie chciala mnie trenowac moje wyniki martwy ciag:180kg wyciskanie:160kg przysiad:120kg 18 lat 96kg

jak powinien wyglądac ? Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2007-03-18 13:01:56

wlasnie skonczylem trening. jestem na redukcji i nie wiem czy mam jesc kurzaka na noc z ryzem czy wystarczy mi odzywka bialkowa i np banan. za godzine zjem twarog, mam zamiar zasna w przeciagu 1,5 godz pozdr! Zmieniony przez - macieqq w dniu 2010-07-01 22:50:18

Witam. Mam 18 lat i zastanawiam się nad zainwestowaniem w jakiś koks. Nie znam się na tym więc nie wiem czy w tym wieku mogę już coś brać i chciałym spytać czy to zależy też od masy ciała , a waże mało bo tylko 60kg. Z góry dzięki za pomocne odpowiedzi.

wiek: 18 wzrost: 176 waga: 61 ZAPOTRZEBOWANIE : Kalorie 2847.22 Węglowodany 55% 1565.97kcal = 391.49gram Białko 15%% 427.08kcal = 106.77gram Tluszcz 30% 854.17kcal = 94.91gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa7a09592d2b4a758ee945cee7e1f334.jpg

Mam 18 lat, ulozony trening oraz diete, trenuje 2 lata. Mysle zeby brac wino po 15mg na dzien przez 4 tygodnie. Nie zalezy mi na mega przyrostach, chce jakies 1-2kg + troche rzezby bez zbytnich jazd z watroba i libido.

mam 18 lat mam 100 mety ruskiej w jakim cyklu ją najlpiej brac waga 75 180 cm biceps 39 cm 2 letni starz