18

[...] 300gram + 330gram dekstrozy. Mam takie pytanie jak to brać, ćwiczę 3 razy w tygodniu , moim celem jest masa i siła . Nie będzie to pierwszy cykł na kreatynie ale nie jadłem jej już naprawde dawno. waga; 71kg wzrost; 182cm wiek;18 lat Proszę o pomoc w ułozeniu cyklu, chciałbym żeby trwał ok 7 tyg, jak się skończy nitro to pojaę na samym mono.

Śniadanie - 2 Jaja - 100g płatków kukurydzianych + 250 ml mleka II śniadanie -50g gainera z wodą Obiad w szkole II Obiad co mama ugotuje po siłowni 50g gainera kolo 18.00 Kolacja -125g twarogu + 1 jajko Dzienne zapotrzebowanie: Ilość białka 128 Ilość węglowodanów 352 Ilość tłuszczu 83 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2669 Mogłby ktoś mi [...]

Witam.Dziś dostałem wyniki poziomu testosteronu i prosze o ich interpretacjie bo wydaje mi sie coś mała wartość z uwagi na to ze jestem na cyklu z metki 30mg/dziń mam 18 lat i jest to mój 2 cykl. TST 3.31 nmol/l norma 0.98-38,5 Czy wyniki są "prawidłowe" ? Oraz jaka bedzie wartość tego wyniku w jednosce ng/dl Zmieniony przez - [...]

[...] co chodzi :P Posiadam odzywki typu mass gainer i bialkowe i nie wiem kiedy je stosowac :) Czytalem ze gainera mozna stosowac pomiedzy 1, a 2 śniadaniem, a białko po treningu. Jak wy byście to robili ? ćwiczę tak o 18 np. środa piątek niedziela. I jak stosować odzywki w dni wolne ? Proszę o wyrozumiałe i zrozumiałe wypowiedzi gdyz jestem nowy :)

[...] u mnie cykl i chciałem zapytać czy połączenie będzie w porządku. GM + CLOUT + NANO VAPOR W DT rano GM przed treningiem Nano Po treningu Clout W DNT rano GM i około 17-18 druga porcja GM Co do diety zawsze jest Jako uzupełnienie kupię białko , które będe brał przed pójsciem spać oraz Carbo po treningu. Cykl będzie trwać ok. 8 tyg. [...]

[...] ale ciagle do przodu a klatka stoi... moj trening na klate 1x w tygodniu wyciskanie lezac 12,10,8,6 skos gora 12,10,8,6 rozpietki 10,10,10 i takie cwiczenie yy nie wiem jak sie nazywa;D hantelka za glowe i do klaty 12,10,8,6 moze zmienic plan? ciagne go sporo to nie moje wymoary w proflu:) Zmieniony przez - Radomirek w dniu 2011-06-06 13:04:18

Mam pytanie czy taki trening wystarczy aby zrobić masę? coś dodać, ująć? Ćwiczę poń. śr. piąt. -podciąganie 2serie podchwytem(18,12), 2 serie nachwytem(12,10) -biceps 3serie hantlami -uginanie ramion ze sztangą na biceps -ćwiczenia na barki z hantlami -przyciąganie hantli do ciała w skłonie -seria pompek 25-30 -pompki na uchwytach w powietrzu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Sport_Nutrition_100_WHEY_PROTEIN_-opis27350.html Witajcie ponownie, tym razem zwracam się z kolejną odżywką. Czy ktoś stosował? Co to za firma bo niewiele o niej w necie? Czy owe białko dobre? Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-04-08 18:16:52

[...] szansa na wyrzeźbienie (przynajmniej trochę) ciała tylko w domowych warunkach? Narazie mam tylko hantle. Co warto jeszcze kupic? Czy warto wogóle sie tym zajmowac nie chodząc na siłkę? Czy będą widoczne efekty? Jeśli tak to czym sie żywić, ile trenować? Mój wiek to 18 lat , waga 95kg, wzrost 190cm. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] propa, jednak zamiast tego teścia dostałem testanat 10% (17 amp). Nie mam opcji wymiany krwa i nie wiem co z tym fantem zrobić. Czy mogę wziąć testanat na pierwszy raz w życiu? Jak wygląda odblok na tym soczku i co o nim sądzicie? Dodać do tego metkę, czy zostawić ją na drugi cykl i dokupić do niego propa? 18 lat, prawie 3 lata treningu.

[...] kupić sobie odżywki ale tu sie zaczyna problem bo nie wiem jakie.tyle jest tego wszystkiego i tyle firm... o mnie cel:chciałbym przybrać z 5kg masy mięsniowej wiek:18 waga:59kg wzrost:165cm dieta:brak staż na siłce:1rok brałem kreatyne mono w kapsółkach(3cykle po 6 tygodni) i jakieś odżywki białkowe. prosze o pomoc w [...]

Wiek; 18 w grudniu skoncze waga ;103 wzrost; 184 biko ;43-44

używana miesiąc, brak jakichkolwiek śladów użytkowania. W zestawie wszystko, łącznie z ładowarką słuchawkami kablem miniUSB itp. Gwarancja ok 22-23 miesięcy. moge dac na allegro za 1zł, by ominąć prowizje. CENA: 400zł+ koszty wysyłki cena ostateczna, na allegro za nowy ~480zł + kw Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-17 18:14:55

PIĘKNE POLO LACOSTE STAN: NOWE bez pap.metki Szer: 54cm Dł: 72cm Numeracja na metce 100% ORYGINAŁ Kontakt GG;8065629 Oferty Składać tutaj lub na gg;8065629 potrzebuje na szybko kasy więc dosyć tanio sprzedam Zmieniony przez - menahali w dniu 2009-06-18 13:07:57

[...] - nektarynka 250 g / 122kcal -serek wiejski 200g/ 194 kcal lub szynka 100g/ okolo 85 kcal z waflem ryzowym okolo 100 kcal -banan 175g / 190 kcal 10.30 TRENING NA SILOWNI 12.30 -ryz 100g/360 kcal + sos slodkokwasny 200g/168 kcal 15.30 - ziemnaki 100g/170 kcal + kurczak 200g/ 500 kcal 18.00 -marchew 300g/81kcal 20.00 - serek wiejski + omega 3

[...] http://img16.allegroimg.pl/photos/oryginal/32/02/90/50/3202905064 2: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html 3: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html 4: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-18-lawka-wielofunkcyjna-mh-l008-stojaki-z-asekuracja-mh-s003.html

Sprzedam Hell fire EPH 150 80 kapsułek Cena do ustalenia. http://i.imgur.com/1LSO4SA.jpg?1 http://i.imgur.com/EUC2F2f.jpg?1 http://i.imgur.com/IZ2s3XZ.jpg?1 http://i.imgur.com/7EGWXx3.jpg?1 Ewentualnie zamienię na inny spalacz. Zmieniony przez - speecialone w dniu 2015-04-18 16:57:43

...jajecznica na slodko ...pysznosci!! miksuje jajka z musli owocowym, mozna dodac troche cukru najlepiej waniliowego, oraz suszone banany, czy rodzynki..i smaze jak normalna jajecznice.. ostatnio to moj ulubiony posilek przedtreningowy. polecam! Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-11-27 18:10:10

Witam. Jestem lekkoatletą, a dokładniej skoczkiem w dal. Trenuje codziennie + 3 razy w tygodniu siłka (górne partie). Jakie odzywki sa dla mnie najbardziej odpowiednie? Liczy sie u mnie przede wszystkim szybkość i siła. Dodam, że mam 18 lat i ograniczony zasób portfela:)

bo ja zacząłem trenować boks amatorski w wieku 16 lat , lecz po 3 miesiącach doznałem kontuzji i kontynuuje treningi w wieku 18 lat , lecz ogarnąłem podstawy i próbuje trudniejszych rzeczy , planuje przejść na zawodowy w wieku 23 lat , powiedzcie mi , jakie są wymagania przejścia z amatorskiego na zawodowy? czy coś muszę wpłacić wpisowego?