[...] na spożycie większej ilości węgli. Od jakiegoś tygodnia miewam osłabienie organizmu stany podgorączkowe i co najgorsze to kaszel suchy naprzemienny z mokrym i duszności kiedy nie mogę złapać oddechu tak jak przy zadyszce. Oczywiście byłem u lekarza 2 razy i on nic nie stwierdził dał mi 2 antybiotyki które i tak nie pomogły, Więc proszę was o [...]
[...] 100 tabsow metanabolu ruskiego mam zamiar brac w nastepujacy sposob 2-3-4-3-2 i tutaj pojawia sie pytanie naprzyklad w piwerwszym tygodniu czyli beda to 2 tabsy na dzien to kiedy brac ? przed czy po treningu i po posilkach ? dolanczam jeszcze zdjecie z pytaniem czy to orginal czy podrubka za wszelkie odpowiedzi bede wdzieczny. Paweł Szybalski [...]
[...] (jakby ktos szarpnal sznurek jakis) bol w udzie. Normalnie moglem chodzic, nawet myslalem ze zaraz to rozciagne i bedzie lajt. Pomylilem sie, bol byl nieznosny, wracal kiedy najmniej sie tego spoedziewalem, ide i nagle mnie zlapalo (przez pierwsze momenty nie moglem wyprostowac nogi) jestem pewien ze to sciegna ale co z nimi nie tak, [...]
[...] troche barki z powodu wyeliminowania ohp 1x rozgrzewka 4x progres podciaganie szeroko nachwytem 5 serii na maxa ( około 8-9) wznosy hantli na bok 4 serie stałe francuzy z hantlami 1 x rozgrzewka 3 x stale uginanie ramion supinacja z hantlami 1x rozgrzewka 3 x stałe CO drugi trening brzuch, cardio 3-4 razy , kiedy ? zalezy jak mam czas
[...] słyszałem lepiej brać w proszku niż w kapsułkach). Pytanie wygląda następująco: JAK JĄ DAWKOWAĆ? Czy przy mojej wadze dawka powinna być jakaś mniejsza? Generalnie nie wiem kiedy ją powinienem brać i w jakich dawkach. Jak ją wgl przyjmować? Rozpuścić w wodzie czy w czym polecacie (proszę dokładnie)? 2. Do kreatyny chciałbym dokupić białko i [...]
Byłam dziś w poradni i zapisano mnie na zabieg. Powiedziano mi tylko, że niezbędna jest operacja, a kiedy pytałam co tak właściwie mi jest, po prostu mnie zbyto. Czy ktos orientuje się w wynikach, albo ma coś podobnego? Cechy skośnego uszkodzenia dolnej powierzchni rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej dochodzącego do jej dolnej i tylnej [...]
[...] cykl?. Ta kreatyna jest dosc specyficzna bo dzienna zalecana dawka to tylko 3g - brac ja bezposrednio pzred treningiem czy 30 min wczesniej i tak samo z innytmi suplami - kiedy i w jakich ilosciach stosowac? mieszac carbo z kreatyna w napoju ?? za pomoc bardzo dziekuje. Szukalm odp na serwisie ale nie moglem znalesc wlasnie takeigo okreslonego [...]
[...] 50 tabs 0.04mg/tab 2. Efedryna - Efedrin Arsan (Turcja) pack: 20 tabs 50mg/tabs Staż treningowy dość duży około 3 lat , waga 100 kg wzrost 183 cm wiek 27 lat nigdy wcześniej nie jechałem na clenie i efedrynie i nie wiem jak to połączyć i kiedy zacząć jeśli poprzednie skończyłem tydzień temu ?!?! za wszelkie pomocne uwagi z góry dzięki pozdro
[...] niedziele pojechałem na prześwietlenie i powiedzieli mi, że jest złamany(bez przemieszczenia), nie przejąłem się za bardzo, bo powiedzieli mi, że się zrośnie po 1tyg. Jednak kiedy pojechałem na kontrolę w środę to laryngolog mi powiedział, że mam mieć przerwę ok. 2 miesiące. Co więcej rozmawiałem z trenerem, a on mi powiedział, żebym nie chodził [...]
[...] (45 min) i dodatkowo raz w tygodniu basen. Moje treningi kończą się zawsze koło godziny 22.00 i niestety nie wiem, czy powinnam po treningu (ze względu na późną godzinę) spożywać jeszcze BCAA i odżywkę białkową (kupiłam Hi Tec Whey Isolate). Poradźcie proszę, kiedy najlepiej brać te odyżwki, żeby osiągnąć maksymalny efekt i w jakich ilościach?
Kiedy robie mase i robie tak jak zalecaja w granicach 2 minut przerwy na cwiczenie nie mam wogole pompy po treningu nie wazne ile cwiczen bym wykonal, postanowilem zrobic przerwy bardzo krotkie miesnie wtedy sa nieziemsko spompowane juz po 1-2 cwiczeniach co mnie bardzo cieszy. Tu zaczyna sie moje pytanie: Jesli robie tak krotkie przerwy nie mam [...]
Witam! :) Mój staż na siłowni wynosi niecały rok. Na początku notowałem znaczy progres, później nieco zwolnił, a na początku maja, kiedy byłem zmuszony do miesięcznej przerwy, już niemal nie miałem przyrostów. Nie stosowałem jeszcze żadnych odżywek, dietę zachowywałem w umiarkowanym stopniu. A więc - aby ruszyć nieco z moim rozwojem, planowałem [...]
[...] razy dziennie po 50g i po zakończonym cyklu clomid 10 dni po 1tab. Oczywiście jeszcze po cyklu kreatyne zeby wszystko nie opadło. Mam prośbę oceńcie ten cykl i jak coś moglibyście nażucić jakieś poprawki.Zaznaczam że to mój 1 cykl!!! Jeszcze jedno mete w jakich porach dnia brać (w czasie posiłku) oraz kiedy sylimarol?? Z góry dzięki!!!!!!!!!!!
Witam! Mam prośbę:) czy mógłby ktoś z was ułożyć mi dobry plan treningowy na mase? Chodzi mi o to kiedy jak i co cwiczyc. Ćwicze juz rok czasu:) mimo tego uwazam ze sam sie na tym nie znam bo to za krótko zebym znał sie wiec prosze profesjonalistów:) Urządzenia do dyspozycji: Siłownia jednoosobowa, hantle Z góry dziękuje:) Płeć: Mężczyzna [...]
[...] znalezc konkretnych odpowiedzi na moje pytania. Pomozcie 1. Czy warto brac Tussi np 2 tabl. + 200mg kofeiny przed aerobami? Czytalem ze nie jest to polecane, w taki razie kiedy to brac? Po sniadaniu? 2. Czytalem ze 80% efektow uzyskanych przez efedryne to zmniejszenie laknienia. W takim razie czy w ogole warto brac efke? W koncu jesli sie [...]
Witajcie . Byłem na diecie do pory gdy zgubiłem kilkanaście kg . Przed zrzuceniem wagi nie posiadałem większych mięśni i teraz jestem szczupły . Zaczełem robić ćwiczenia na masę i kieruję się dziwnym planem ćwiczeń bo ćwiczę wszystko co 2 dzień (1h , czasami więcej) + ABS II. Tu moje pytania . Czy gdybym brał białko i ćwiczył tak jak teraz nabrał [...]
[...] jak wyżej w temacie, bo kończy mi się poprzednia kreatyna Naturell mono 120g. I teraz takie pytanie, bo jestem aktualnie w czasie trwania cyklu, to będzie już 3 tydz od kiedy biorę kretę i dawkuje ją 2 razy dziennie po 5g w dni treningów oraz 1 raz dziennie w dni bez treningów, natomiast na naklejce na opakowaniu jest napisane, że "należy [...]
[...] kulturystow i legendy kulturystyki czyli Arnold Schwarzenegger i Roonie Coleman wybierali wariant pierwszy czyli6 dniowy. Schawrzenegger cwiczyl tak od samego poczatku kiedy zaczal uprawiac kulturystyke i zobaczcie jak szybko sie rozwinal. W pozniejszym czasie trenowal jeszcze wiecej tzn jedna z zasad weidera czyli trenowanie dwa razy [...]
[...] ktora teraz nie zdaje egzaminu. ortopeda powiedzial rowniez ze jest to najprawdopodobniej wada wrodzona z ktora juz nic sie nie zrobi(dowiem sie tego na 100% w sierpniu kiedy zostanie zrobiony powtornie tomograf, jesli pokaze jakies zmiany - wada nabyta) i tu pojawia sie moje pytanie. czy istnieje jakas mozliwosc bym przez ten czas gral w [...]
[...] :) z jednej strony taka guma z drugiej takie material...czy samo noszenie naprzyklad przez caly dzien daje cos ? czy zakladac go tylko do aerobow i treningu silowego ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)
