SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenie

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Rozciąganie statyczne - warto?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy rozciąganie do wysokich kopnięc typu stawianie wyprostowanej nogi na np wysokim stole i trzymanie jest dobre dla 15 latka? Chodzi czy nie jest to jakieś źle ćwiczenie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 325 Data: 2022-10-24 11:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Srodek barków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej, mam pytanie. Czy zbuduję środek barków, podciągając sztangę wzdłuż tułowia - to ponoć ćwiczenie na kaptury, ale środek barków chyba też pracuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2017-02-07 01:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • skłony izolowane

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    na czym polega to ćwiczenie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2006-03-28 19:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie Cw polecacie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie Cwiczenie polecacie na plecy zawsze robiłem plecy na wyciągu,ale teraz zamkneli mi siłownie a w domu mam tylko ławeczke

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2008-05-16 16:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cisnienie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siemka czy przez ćwiczenie na siłowni można sie nabawić nadciśnienia krwi ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2007-06-20 14:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanko...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy unoszenie nóg do góry w leżeniu to ćwiczenie na dół brzucha??Bo kapa nie mam poręczy jesli chodzi o cwiczenia w zwisie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2006-05-08 20:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ławka skośna

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy ćwiczenie brzuszkow na ławce skośnej daje większe efekty, niż robienie zwykłych na ziemi? Ogólnie czy warto się w nią zaopatrzyc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2013-01-15 20:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam czy moge robic kazde cwiczenie po 4 serie w kazdej 12 powtorzen? w jaki dzien jakie parie miesni cwiczyc a w jakie przerwy robic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2006-05-16 19:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenie, które pozwoli zmniejszyć ryzyko kontuzji dwójek w bieganiu

    Temat
    Bieganie, biegi uliczne i górskie

    Siemanko podrzucam Wam ćwiczenie, które pomoże w zmniejszeniu ryzyka kontuzji dwugłowych w trakcie biegania. https://www.youtube.com/shorts/AZllDweb5Bg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2023-02-01 08:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie odnośnie pleców.........

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie ćwiczenie jest lepsze dla początkujących martwy ciąg czy ukłony ze sztangą??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2004-10-06 21:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • a6w

    Temat
    Trening dla początkujących

    ile czasu poswiecie w dni treningowe brzuch na to cwiczenie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2010-03-02 18:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie o mc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy przy martwym ciagu pracuje najszerszy grzbietu? i czy to dobre cwiczenie na szerokosc plecow? z gory wielkie dzieki za odp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2004-05-26 11:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biceps

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej ludzie jakie dobre ćwiczenie wykonywać na biceps by poprawić zewnętrzną część tego mięśnia która kuleje a wewnątrz wygląda niezle.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2018-09-03 20:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ze splitu na FBW

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, moglby ktos mi podac jedno cwiczenie na kazdy akton barkow? Bede cwiczyl 4x w tygodniu a,b,a,b. I najlepiej rozpis treningu samych barkow w kazdy dzien

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2014-03-27 19:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Aeroby w domu?

    Temat
    Ladies SFD

    Skakanka, bieg w miejscu, aerobic, ćwiczenie "rowerek"- może być? Co jeszcze?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2014-02-25 04:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wiosłowanie sztangą

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Moze to głupie pytanie ale jak wyglada to cwiczenie????

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2005-01-16 12:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobicie miesni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie! Co polecacie na dobicie miesnia ? jakie cwiczenie ile serii i ile powtórzen ? Dobijany: Biceps, Triceps , Klata?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2013-01-03 21:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wykonywanie rowerka a problemy z kręgosłupem.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy można wykonywać takie ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=UFxFYg0sdIw mając problemy z kręgosłupem?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2016-11-09 20:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Żuraw

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema , nie moge znalesc jak wyglada cwiczenie "Żuraw" moze wy wiecie jak to sie robi ;p ? z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2013-12-30 19:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kontuzja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam duzy bol w przedramieniu ktory mi utrudnia cwiczenie pomocy za duze cwiczylem na rece modlitewnik? jakie mascie co robic ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2005-04-04 13:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: iso whey zero roler odblok hcg Sztuczne nutlove crunch nastolatków Collapse MULTIPACK SPORT ojan periodyzacja weider łydka niski estrogen witamina d3 dose probiotyk mutant mass tribulon enan testosteron wolny
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane