SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenie

  • Co to za cwiczenie dam sogi??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Szrugsy ze sztanga?? co to jest??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2005-10-06 16:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to za ćwiczenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, jak nazywa się ćwiczenie w które wygląda tak: Robimy na poręczach do dipów taką jakby świeczkę (nogi w górze głowa przy ziemi) i wtedy podciągamy się w takiej pozycji do góry (wygląda jak odwrotne dipy głową w dół).

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 201 Data: 2019-07-26 20:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak robic to cwiczenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Plecy: ściąganie linki wyciągu do klaty, uchwytem typu LINKOWEGO (siedząc pod kątem 90 stopni, łokcie skierowane przed siebie) Czesc czy moglby mi ktos link podac jak to cwiczenie wygląda, jak sie wykonuje?? Dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2017-01-22 02:11:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • "motyle" jakie cwiczenie????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wyzej... czy podciaganie na drazku (jakim chwytem) dziala na te miesnie???? pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2003-12-26 08:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenie pytanie pilne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie o ćwiczenie: lezenie na plecach, nogi zgiete w kolanach obok siebie, stopy tez obok siebie i nogi na boki / lewa pozniej prawa. mam pytanie czy przy tym cwiczeniu nie moge odrywac plecow od materaca/ziemi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 362 Data: 2021-03-24 16:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenie na triceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy znacie jakies cwiczenia na triceps nie obciążające stawu łokciowego albo obciążające go najmniej ?? z góry dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2010-09-11 16:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na jaka czesc brzucha jest to cwiczenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siadamy na krawedzi lawki/krzeska. Nogi zlaczone, wyprostowanie i lekko uniesione do przodu. Nastepnie przyciagamy kolana do klatki i jednoczesnie zginamy tulow. Czy te spiecia sa na dolna partie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2010-05-06 19:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spinanie podwojne -> jak wygląda to ćwiczenie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    spinanie podwojne -> jak wygląda to ćwiczenie ? dziekuje z góry za pomoc. pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2007-02-17 21:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie a zakwasy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Chciałbym nie przestawać ćwiczyć ale dzisiaj dopadły mnie naprawdę mocne zakwasy w łydkach.. no nie moge prawie nogą ruszyć, ktoś ma jakiś pomysł jak sie tego pozbyć?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2015-08-15 15:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenie na triceps

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam slaba genetyke tricepsa jakie wedlug was sa najjlepsze cwiczenia na poprawienie masy tego miesnia.Chodzi mi o takie do ktorych bede mogl zalozyc wiecej ciezaru

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2014-03-04 18:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie poprawiające siłę strzału.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Szukam ćwiczeń, które pomogą mi w mocniejszym uderzaniu piły ;P W dodatku chciałbym też zapytać ile musiałbym robić te treningi żeby zobaczyć różnicę + czy białko by jakoś pomagało?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2017-03-29 22:03:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Które ćwiczenie lepsze?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Które ćwiczenie jest lepsze na barki? Dumbbell militarny press (stojąc) czy wyciskanie hantli nad głowę siedząc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2022-08-27 20:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie pompek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam robię codziennie pompki z ciężarem ( plecak z książkami ) po 15 5 serii czy mogę robić tak codziennie te pompki ? Nie bedzie żadnych problemów?? Zależy mi na przybraniu na masie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2013-07-24 16:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co to za ćwiczenie ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie z internetuiu ściągnołem sobie plan treningowy i nie wiem co to jest za ćwiczenie " Butterfiy " ?? Jakies latanie czy cus :P dizeki z góry pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2004-07-23 23:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie na plecy w domu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej. Prosiłbym was o jakieś ćwiczenie na plecy, które mógłbym wykonywać w domu. Mam jedną hantlę 5 kg i dwie hantle po 3,5 kg. Jakby co, to bym chciał takie typowo masowe. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2013-03-10 18:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hantla. Jakie Cwiczenie na TRIP I BIC.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. CHcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia moge wykonac jezeli mam tylko hantle . ;o konkretnie mi chodzi o biceps i triceps.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2011-11-30 18:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wspinaczka górska ćwiczenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Podczas tego ćwiczenia mam takie coś że coś mi przeskakuje górnej części ud z przodu jest to dziwne uczucie i boli po zakonczeniu cwiczenia. Jak sie tego pozbyc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2015-10-31 17:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenie z odwaznikami

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, czy cwiczenie uderzania (np. na worku) z odwaznikami zalozonymi na nadgarski ma jakikolwiek sens? Moze zwiekszac efekty treningu? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2010-11-09 21:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenie klaty

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałem się zapytac jak to jest ,że jak się wyciska sztangę na płaskiej to niektórzy podnoszą tak nogi do góry ?? co się wtedy dzieje i po co to robią ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2013-11-20 19:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie jest dobre cwiczenie na motyla??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    tak jak w temacie jakie jest dobre cwiczenie na motyla które go dobze rozwinie ???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2003-09-19 21:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)