co to za ćwiczenie ??

Mam pytanie z internetuiu ściągnołem sobie plan treningowy i nie wiem co to jest za ćwiczenie " Butterfiy " ?? Jakies latanie czy cus :P dizeki z góry pozdrawiam

nie koniecznie , jest to ćwiczenie wykonywane na specjalnie do tego przeznaczonej maszynie , siadasz sobie , przed siebie wyciągasz ręce wproet , uginasz je w łokciach - wewnetrznymi stronami dłoni do siebie [ kąt między ramieniem i przedramieniem 90 stopni ] - teraz tak ułozone ręce dajesz na znajdujące się po obu stronach rączek/poduszek - trzymając za nie , utrzymując ręce w takim ugieciu , starasz sie przybliżyć je do siebie

oczywiście bez tej maszyny nie ma ćwiczenia

niekoniecznie, moga to byc rowniez zwykle rozpietki

oczywiście ruch podobny ale to juz nie butterfly, to inne ćwiczenie.

aha dzieki Wam bo właśnie się zastanawiałem co to mmoże byc ... ThX