A to ćwicząc x lat nie pamiętasz jakiś obciążeń używasz na treningu? :-P wiadomo ze zmienając kolejność ćwiczeń obciążenia będą się zmieniać, bo jeśli jakieś ćwiczenie wykonamy jako np 2gie, a na innym treningu jako 6ste to obciążenie będzie inne. Zauważ też ze napisałem, że zawsze gdzieś na poczatku jest ćwiczenie wielostatowe. U mnie to [...]
Adam czy miałeś styczność z CBL? Może stosowałeś u podopiecznych? Jaka jest Twoja opinia? Odnosząc się do osób naturalnych. Wiadomo, najważniejsza jest kaloryczność, ale dla osób bardziej zaawanasowanych duże znaczenie mogą mieć też inne czynniki, mianowicie: Czy mogło by takie coś zdać egzamin przy założeniu budowania powolnej masy: Podział na [...]
Super, że wróciłeś do prowadzenia dziennika. Jeżeli miałbyś chwilkę czasu na odpowiedź, to nurtują mnie bardzo 2 pytania: 1. Czy masz jakąś wiedzę na temat niskiego poziomu HDL na wpływ na naszą sylwetkę? Wiadomo, oralne SAA potrafią mocno zjechać HDL. Znajomy właśnie ostatnio odebrał wyniki i HDL wyszedł mu 3(norma od 40). Zaciekawiło mnie czy [...]
pytanie do trenera:-D widze ze dajesz porcje bcaa + wpc potreningowo nie lepiej bcaa dać przed/w trakcie treningu a bialko/carbo tylko po? chętnie poznam Twoją teorie :-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-09 23:34:41
Z Twojego opisu można rzec, iż Twoja gospodarka hormonalna mocno ucierpiała poprzez stosowanie głodówek. Być może powstały stany zapalne w ustroju - dopóty nie zrobisz badań, nie będzie wiadomo w jakiej kondycji jest Twój stan zdrowia. Niestety, ale długotrwały stres dla ustroju nie jest niczym dobrym, czyt. nadmierny wysiłek, niska podaż kalorii, [...]
Troszkę tego mięska tam siedzi ;-) od razu mi się przypomniała Twoja fota z jednego z pierwszych dzienników - własnie ujęcie posladków i nóg - Twoja sylwetka robi wrażenie, mi w pamięci utkwiła na dobre.
Kiedy to ja założyłam dziennik Ty jako pierwsza odezwałaś się w moim temacie, pisząc dla mnie cholernie ważne słowa, które wzięłam sobie do serducha: "Ku Twojej informacji jeszcze podam, że 95% nowoprzybyłych nie ma tak dużych jaj by tu zostać 5%, którym się udaje, zmienia się w zupełności." Wiedziałaś o czym piszesz, a Twoja zmiana jest [...]
[...] hard core. To jest zwierze. Poradzisz sobie z tym? http://img515.imageshack.us/img515/3948/40991420bq0.jpg Nie jestem tu, aby rozmawiać. Jesteś poza papierem toaletowym, ale twoja półka jest pełna odżywek. Nie jadasz poza, a w lodówce jest kurczaków 40 funtów. Twój czynsz jest zawsze płacony po terminie, a karnet na siłownie w odpowiednim czasie, [...]
Kurcze Bullu, rozumiem, marketing,marketingiem ale dziś przeszliście sami siebie! Dostałem od SyFyDy GŁUPIEGO MAILA! Szanowny Panie! ° Czy miewasz podczas seksu długotrwałą i twardą erekcję? ° Czy Twój penis robi to, czego chcesz? ° Czy jesteś zadowolony z rozmiaru swojego penisa? ° Czy myślisz, że masz talent? ° Czy masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakąś pracę na tym forum wykonuje. Trzy - Gdybyś był rozważny to przyjąłbyś moją krytykę i starał się coś poprawić. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-11-10 14:23:42 Ja też próbuje:) Przyjąłem Twoją i nie tylko Twoją, powiedziałem że następny artykuł postaram się napisać ze wstępem rozwinięciem i zakończeniem oraz jakoś przejrzyście, a [...]
[...] coś ćwiczyć... Piszesz, że przeczytałeś mój artykuł o dopingu a przekręcasz wypowiedzi, które nieudolnie starasz się tu przytoczyć (patrz wyżej). Nezz: "Dżomba twoja wypowiedz mi się podoba i też wolałbym oglądać sportowe widowiska oparte na "czystej" sportowej rywalizacji. Niektórzy twierdzą tu że całe zawodowe środowisko [...]
[...] mozna powiedziec ze zakaz dopingu=kontrole antydopingowe.W takim razie to doping(kontrole antydopingowe) wypaczaja wynik rywalizacji!!!!Ale masz racje wizualnie zmienilem twoja wypowiedz za co przepraszam." Ta wypowiedź chyba nie wymaga komentarza, bo tutaj sam się zakałapućkałeś tak, że bardziej się nie da. Skoro wydaje Ci się że zakaz [...]
Moja wypowiedź ze str. 6 "witam za duże cieżary Panie zluzuj troche " i Twoja "Czy za duże - to nie wiem :)" Jest mi przykro, bo sam miałem na początku tego roku kontuzje pleców, też przy mc i wiem jaki to straszny ból. ALE wiele osób Ci powtarzało, że masz za duże ciężary a ty byłeś mądrzejszy Kuruj się, jak nie do***ałeś [...]
więc pada konkretne pytanie z mojej strony, ile na tym etapie wynosi Twoja waga a ile wynosiła na początku. I moze jakieś fotki w najbliższym czasie jeśli można by było.
[...] sa a Ty musisz to zalatwiac? Nie rozumiem. " Do tych spraw nie ma nic dorośnięcie, po prostu jestem normalny ale nie ma cyklu. NO CHYBA ŻE CHODZI CI O DOROŚNIĘCIE W SENSIE - twoja babka się zestarzeje i będzie spokuj bo i adoratorzy odejdą." - pogadamy za kilka lat, naprawde, bo czytam jak bym sam siebie sluchal z 5-10lat temu. "Ostatnio [...]
[...] taką maksymalną, moja średnia moc była na pewno mniejsza, w km podobnie. wioślarz 30 minut tempo 38s/m 5290 m 558 cal/próbowałam obczaić technikę więc wolniejsze tempo twoja śr prędkość to ok 2:20/500m przy takiej prędkości 48 m/s wskazuje jedno , że twoja technika mega leży błędem może być : za szybkie wracanie , źle zaczynasz ruch . [...]
[...] lekko pomieszane, a przez to nie odczytasz z nich tego co masz odczytać :-( Po wprowadzeniu do arkusza, do którego podałam Ci linka zależność powinna przypominać ten wykres, twoja łamie się w wielu miejscach. Widać, że zwalniałaś i odpoczywałaś na odcinkach - np na 1600-2000 tętno i prędkość Ci spadły. Każdy odcinek powinien być ciut szybszy od [...]
Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce
